Saturs
- Pārskats
- Kas ir kontūzija?
- Kas ir sastiepums?
- Kas ir celms?
- Kas ir lūzums?
- Kas ir dislokācija?
- Sporta traumu rehabilitācija
- Sporta traumu rehabilitācijas komanda
Pārskats
Lielākā daļa sporta traumu ir vai nu traumu, vai muskuļu vai locītavu pārmērīgas lietošanas dēļ. Lielāko daļu izraisa neliela trauma, kas saistīta ar muskuļiem, saitēm, cīpslām vai kauliem, tostarp:
Sasitumi (sasitumi)
Sastiepumi
Celmi
Lūzumi
Dislokācijas
Kas ir kontūzija?
Kontūzija (sasitums) ir mīksto audu ievainojums. To bieži izraisa neass spēks, piemēram, sitiens, kritiens vai sitiens. Tūlītējs rezultāts būs sāpes, pietūkums un krāsas maiņa.
Kas ir sastiepums?
Sastiepums ir saišu stiepšanās vai plīsums. Saites ir elastīgas šķiedru audu joslas, kas savieno kaulus ar kauliem un kaulus ar skrimšļiem. Viņi arī tur kopā kaulus jūsu locītavās. Sastiepumi bieži ietekmē potītes, ceļus vai plaukstas locītavas.
Uzziniet vairāk par saišu traumām ceļgalā.
Kas ir celms?
Celms ir muskuļa vai cīpslas pagriešanās, vilkšana vai plīsums, un to bieži izraisa pārmērīga lietošana, spēks vai stiepšanās. Cīpsla ir stingra audu aukla, kas savieno muskuļus ar kauliem.
Lasiet vairāk par bērnu sastiepumiem un sastiepumiem.
Daži celmu piemēri ir:
Tenisa elkonis (sānu epikondilīts). Sānu epikondilītu, kas pazīstams arī kā tenisa elkonis, raksturo sāpes elkoņa un apakšdelma aizmugurē gar īkšķa pusi, kad roka atrodas blakus ķermenim ar novērstu īkšķi. Sāpes izraisa cīpslu bojājumi, kas saliek plaukstu atpakaļ no plaukstas.
Golfa spēlētājs vai beisbola elkonis (mediāls epikondilīts). Mediālo epikondilītu, kas pazīstams arī kā golfa spēlētāja elkonis, raksturo sāpes no elkoņa līdz plaukstas locītavai apakšdelma palmu pusē. Sāpes izraisa cīpslu bojājumi, kas saliek plaukstu plaukstas virzienā.
Jostas celms. Jostas celms ir muguras lejasdaļas ievainojums, kā rezultātā tiek bojātas cīpslas un muskuļi, kas spazmojas un jūtas sāpīgi. Liela spēka trauma var ievainot cīpslas un muskuļus muguras lejasdaļā. Spiešana un vilkšana sporta veidā, piemēram, svara celšana vai futbols, var izraisīt jostas slodzi. Turklāt sporta veidi, kuriem nepieciešama pēkšņa muguras lejasdaļas savīšana, piemēram, basketbols, beisbols un golfs, var izraisīt šo traumu.
Lēcēja celis. Džempera ceļgals, kas pazīstams arī kā patellārais tendinīts, ir stāvoklis, kam raksturīgs patellar cīpslas iekaisums, kas savieno ceļgalu ar apakšstilba kaulu (stilba kaulu). Stāvokli var izraisīt ceļa locītavas pārmērīga lietošana, piemēram, bieža lekt uz cietām virsmām.
Skrējēja ceļgals. Skrējēja ceļgals, kas pazīstams arī kā patellofemorālā stresa sindroms, ir tad, kad ceļa skriemelis vai ceļa pakauša daļa nav labi pārvietota augšstilba kaula (augšstilba kaula) rievā. Skrējēja celi var izraisīt strukturāls defekts vai noteikts veids, kā staigāt vai skriet.
Kas ir lūzums?
Lūzumi ir kaula lūzumi, ko bieži izraisa trieciens vai kritiens. Lūzums var būt no vienkārša matu līnijas lūzuma (plāns lūzums, kas var neiziet cauri visam kaulam) līdz saliktajam lūzumam, kurā salauztais kauls izvirzās caur ādu. Lielākā daļa lūzumu notiek rokās un kājās.
Stresa lūzumi ir vājas vietas vai nelielas plaisas kaulā, ko izraisa nepārtraukta pārmērīga lietošana. Stresa lūzumi bieži notiek kājā vai kājā pēc vingrošanas, skriešanas un citiem sporta veidiem. Skrējēju kauli pēdas vidusdaļā (metatarsals) ir īpaši neaizsargāti pret stresa lūzumiem.
Kas ir dislokācija?
Dislokācija notiek, kad saitei tiek pielikts ārkārtējs spēks, ļaujot atdalīties divu savienotu kaulu galiem. Stress uz locītavu saitēm var izraisīt locītavas dislokāciju.
Sporta traumu rehabilitācija
Sporta traumu rehabilitācijas programma ir paredzēta, lai apmierinātu katra pacienta vajadzības atkarībā no traumas veida un smaguma pakāpes. Aktīva pacienta un ģimenes iesaistīšana ir vitāli svarīga programmas panākumiem.
Rehabilitācijas mērķis pēc amputācijas ir palīdzēt pacientam atgriezties pēc iespējas augstākā funkciju un neatkarības līmenī, vienlaikus uzlabojot vispārējo dzīves kvalitāti - fiziski, emocionāli un sociāli.
Lai palīdzētu sasniegt šos mērķus, sporta traumu rehabilitācijas programmas var ietvert:
Darbības ierobežojumi
Fiziskā vai darba terapija
Vingrojumu programmas, lai izstieptu un nostiprinātu apkārtni
Kondicionēšanas vingrinājumi, kas palīdzēs novērst turpmākas traumas
Karstuma vai aukstuma pielietošana un burbuļvannu procedūras
Bikšturu, šinu vai ģipša pielietojums, lai imobilizētu teritoriju
Kruķu vai ratiņkrēslu izmantošana
Sāpju ārstēšanas paņēmieni
Pacientu un ģimenes izglītība
Sporta traumu rehabilitācijas komanda
Sporta traumu rehabilitācijas programmas parasti tiek veiktas ambulatori. Daudzi kvalificēti profesionāļi ir daļa no sporta traumu rehabilitācijas komandas, tostarp visi vai visi no šiem:
Ortopēds / ortopēdijas ķirurgs
Fiziatrs
Fizioterapeits
Ergoterapeits
Vingro fiziologs
Sporta medicīnas speciālists
Sporta treneris
Pamati
- Ilgtermiņā? Medicīniski apsvērumi skriešanas mūža garumā
- Ahileja cīpslas traumas
- Apakšstilba šinas
- Sports un lūzumi
Apstrāde, testi un terapijas
- Injicējami kortikosteroīdi
- Kaulu potēšana
- Veselības aprūpes sniedzēji un speciālisti
Labsajūta un profilakse
- Deju traumu diagnostika Ārstēšana un profilakse
- Ar fiziskām slodzēm saistītas traumas un spēku izsīkums
- Sporta traumu novēršana