Saturs
Miegainība ir termins, ko lieto miegainības stāvokļa aprakstam. Tas var atsaukties uz miegainību, kas dabiski rodas kā daļa no diennakts ritmiem, kas virza jūsu miega / pamošanās modeļus. Tas var attiekties arī uz traucējumiem, kas traucē diennakts ritmu un liek mums būt neparasti miegainiem vai būt saistīti ar noteiktiem medikamentiem vai ārstēšanu, kas izraisa miegainību.Miegainība var būt grūti uztverams jēdziens, jo tas var būt vai nu dabisks stāvoklis, vai traucējuma simptoms, vai arī pats sev traucējums. Tomēr medicīnas jomā šo terminu parasti lieto, lai aprakstītu patoloģisku stāvokli, nevis normālu.
Miegainību kopumā var klasificēt kā saistītu ar vienu no trim lietām: fizisko vai garīgo stāvokli; medicīniska ārstēšana; vai traucējumi, kas nepareizi izjauc vai izjauc diennakts ritmu.
Fiziskie un psihiskie cēloņi
Miegainība ir dabiska reakcija uz infekciju un slimībām. No vienas puses, mēs guļam, jo slimība liek mums justies zaudētiem. No otras puses, mēs gulējam, lai taupītu enerģiju, lai mēs varētu kļūt labāki.
Bet daži apstākļi tieši veicina miegainību, izraisot hormonālo vai ķīmisko līdzsvaru smadzenēs. Citi tieši ietekmē smadzenes un nervu sistēmu neatkarīgi no tā, vai tā ir trauma, infekcija vai slimība. Starp iespējamiem cēloņiem:
- Miega apnoja
- Hipotireoze (zema vairogdziedzera hormonu ražošana)
- Hipermagnezēmija (pārāk daudz magnija)
- Hiponatriēmija (pārāk maz sāls)
- Hiperkalciēmija (pārāk daudz kalcija)
- Meningīts (smadzeņu un muguras smadzeņu apkārtējo audu iekaisums)
- Encefalīts (smadzeņu iekaisums)
- Smadzeņu trauma, ieskaitot smadzeņu satricinājumu
- Diabēts
- Smadzeņu audzēji
- Fibromialģija
- Bipolāri traucējumi
- Depresija
Ar ārstēšanu saistīti cēloņi
Miegainība ir bieži sastopama blakusparādība daudziem recepšu un bezrecepšu medikamentiem. Dažas no narkotikām tiek īpaši izmantotas to nomierinošās iedarbības dēļ, bet citas izraisa neparedzētu miegainību, pateicoties to ietekmei uz centrālo nervu sistēmu (CNS).
Ārstēšana bez medikamentiem var izraisīt arī lielāku miegainību, pateicoties to ietekmei uz smadzenēm. Galvenais piemērs ir staru terapija, ko lieto smadzeņu vēža ārstēšanai. Šajā gadījumā radiācijas izmantošana var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā miegainības sindroms, kam raksturīgs pārmērīgs miegainība dienā, nogurums, slikta dūša un vemšana.
Viena no galvenajām ar ārstēšanu saistītās miegainības problēmām ir tā, ka ārstējamais stāvoklis jau var būt saistīts ar miegainību. Galvenais no tiem ir klīniskā depresija un tādas slimības kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS), kur depresija un nogurums ir bieži sastopami. Šādos gadījumos ārsts bieži mainīs zāles vai devas, lai blakusparādības neietekmētu ārstēšanas priekšrocības.
Dažas no narkotiku grupām, kas visbiežāk saistītas ar miegainību, ir šādas:
- Pretsāpju līdzekļi (ieskaitot opiātus), ko lieto sāpju ārstēšanai
- Antidepresanti
- Pretepilepsijas līdzekļi, ko lieto krampju ārstēšanai
- Antihistamīni, ko lieto alerģijas ārstēšanai
- Antihipertensīvie līdzekļi, ko lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai
- Antipsihotiskie līdzekļi
- Dopamīna agonisti, ko lieto tādu slimību ārstēšanai kā Parkinsona slimība
- Trankvilizatori
Miega traucējumi
Diennakts ritma traucējumi ir tie, kas ietekmē mūsu "iekšējo pulksteni". Šīs miega patoloģijas var izraisīt vai nu ārēji (ārēji) avoti, vai arī mūsu miega / pamošanās modeļu iekšējie (iekšējie) darbības traucējumi.
Ārējie miega traucējumi bieži ir vērsta uz vienu galveno iezīmi: nepietiekams gulēšana naktī. Ķermenis alkst pēc regulāra miega / pamošanās modeļa, ideālā gadījumā katru nakti guļot vienā un tajā pašā laikā un katru rītu vienā un tajā pašā laikā. Jebkādi traucējumi šajā modelī var izslēgt diennakts ritmu un izraisīt bezmiegu un miegainību dienas laikā.
Tas attiecas uz pieredzi, piemēram, strūklas aizkavēšanos (ko izraisa laika joslas izmaiņas) un apstākļiem, piemēram, maiņas darba miega traucējumi (SWSD), kuros periodisks vai rotējošs maiņas darbs var izraisīt cilvēka bezmiegu un hipersomniju (pārmērīgu miegu).
Iekšējie miega traucējumi neizraisa vides faktori vai tīša miega režīma maiņa. Drīzāk tie ir saistīti ar nepareizu iekšējo pulksteni, kas izraisa patoloģiskus miega / pamošanās modeļus. Piemēri:
- Progresējoša miega fāzes traucējumi (ASPD), kuru laikā cilvēks kļūst miegains un agri iet gulēt, bieži pirms saulrieta, un agri ceļas, bieži pirms saullēkta.
- Aizkavēta miega fāzes traucējumi (DSPD), kurā persona var aizmigt līdz agram rītam un bieži gulēt līdz pusdienlaikam.
- Neregulārs miega un nomoda ritma traucējums, kurā persona 24 stundu laikā periodiski guļ, bet nakts laikā regulāri nerodas.
Iekšējie traucējumi bieži tiek nepareizi diagnosticēti kā bezmiegs vai hipersomnija, nevis intuīcijas miega / pamošanās cikla "glitch". Lai vēl vairāk sarežģītu, neviens nav īsti pārliecināts, kādi bioloģiskie vai ģenētiskie faktori izraisa šīs novirzes.
Vārds no Verywell
Dienas miegainība un miegainība ir problemātiska daudzu iemeslu dēļ. Tie var ietekmēt jūsu modrību, garastāvokli un spēju koncentrēties, kā arī traucēt regulārus miega modeļus naktī. Ja, piemēram, miegainība liek dienas laikā gulēt ilgāk par 10 līdz 15 minūtēm, jūs varat atklāt, ka naktī pēkšņi cīnāties ar bezmiegu.
Ja rodas miega traucējumi, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai viņš varētu precīzi noteikt cēloni. Risinājums var būt tikpat vienkāršs kā medikamentu maiņa, vai arī novērtējums var atklāt medicīnisku problēmu, kas, iespējams, nav diagnosticēta.
Ja miega problēma ir idiopātiska (nezināmas izcelsmes nozīme), visticamāk, jums būs jāsaņem nosūtījums pie ārsta, kurš specializējas miega traucējumos.