Saturs
Ja jums ir sāpīgi periodi, jūs neesat viens. Tiek uzskatīts, ka līdz pat 90 procentiem sieviešu menstruāciju laikā rodas neliels diskomforts iegurnī. Bet dažreiz šīs sāpes var būt ļoti intensīvas.Ja esat pusaudžu vai 20 gadu sākumā un jums ir ļoti sāpīgi periodi, jums, iespējams, ir stāvoklis, kas pazīstams kā primārā dismenoreja.
Sāpīgi periodi ir galvenais nokavēto skolas dienu cēlonis ASV
Pārskats
Dismenoreja ir medicīniskais termins, ko lieto sāpīgu periodu aprakstam.
Ir divi atšķirīgi dismenorejas veidi. Sekundārā dismenoreja apraksta sāpīgu periodu, ko izraisa pamatā esošais iegurņa stāvoklis, piemēram, mioma vai adenomioze. Šāda veida periodiskas sāpes parasti attīstās pēc gadiem, kad ir bijuši salīdzinoši viegli periodi.
Primāro dismenoreju lieto, lai aprakstītu krampjveida sāpes, kas notiek jūsu periodā, kad nav citu iegurņa stāvokļu, kas varētu izraisīt sāpes. Parasti primārā dismenoreja sākas apmēram pirmajā gadā pēc tam, kad sākat regulāri saņemt menstruācijas.
Simptomi
Primārās dismenorejas sāpes ir diezgan tipiskas. Parasti tas sākas 12 stundu laikā pirms vai apmēram 6 stundas pēc menstruācijas sākuma. Sāpes parasti ir vissliktākās jūsu smagākajā plūsmas dienā. Bet dažām jaunām sievietēm sāpes var ilgt līdz 3 dienām.
Primārās dismenorejas sāpes parasti ir vienādas un paredzamas katrā periodā. To visbiežāk raksturo kā krampjveida sāpes, kas sākas vēdera lejasdaļas vidū. Sāpes bieži izplatīsies muguras lejasdaļā un pat augšstilbos kā blāvs un pastāvīgs vai pulsējošs diskomforts.
Jums var būt daži citi nepatīkami simptomi, kas rodas kopā ar primārās dismenorejas sāpēm. Šie simptomi var būt:
- Caureja
- Slikta dūša un vemšana
- Nogurums
- Apreibums / ģībonis
- Galvassāpes
- Reibonis
- Drudzis
Tiek uzskatīts, ka šos simptomus izraisa prostaglandīnu - dabiskas ķīmiskas vielas - izdalīšanās jūsu ķermenī, kas ir atbildīga arī par primārās dismenorejas sāpēm.
Cēloņi
Dzemdes oderējums ražo dabiskas ķīmiskas vielas, ko sauc par prostaglandīniem.
Daži no šiem prostaglandīniem liek sarauties jūsu dzemdes muskuļiem un asinsvadiem. Kad muskuļi un asinsvadi saraujas, tas īslaicīgi samazina asins plūsmu dzemdē. Šo samazināto asins plūsmu sauc par išēmiju. Dzemdē išēmija ir īslaicīga, un dzemdei saraujoties tā notiek viļņos. Bet šīs izmaiņas ir līdzīgas tām, kas notiek sirdslēkmes laikā. Samazināta asins plūsma dzemdē ir daļa no tā, kas izraisa primārās dismenorejas sāpes.
Dzemdes apvalka radīto prostaglandīnu daudzums ir vislielākais dienu pirms menstruācijas pirmās dienas vai divu dienu laikā, kad menstruālā plūsma ir visspēcīgākā. Tāpēc šajās dienās jūsu simptomi ir vissliktākie.
Kad jāapmeklē ārsts
Pirmkārt, jums nevajadzētu ciest no sāpīgiem periodiem. Atcerieties, ka neesat viens. Pētījumi liecina, ka apmēram 15 procenti pusaudžu meiteņu ziņo par intensīvi sāpīgiem periodiem. Faktiski primārā dismenoreja ir galvenais iemesls, kāpēc ASV pusaudžu meitenēm atkārtojas nokavētas skolas dienas. Sāpīgu periodu dēļ nav iemesla palaist garām skolu, darbu vai citas aktivitātes. Ieteicams pārrunāt periodus ar ārstu, ja viņi sāpju, smagas asiņošanas vai abu iemeslu dēļ traucē jūsu regulārajām aktivitātēm.
Ko pastāstīt ārstam
Pirms sarunājaties ar ārstu par sāpīgajiem periodiem, ieteicams padomāt par to, kā aprakstīsit savus simptomus.
Lielākā daļa ārstu uzdos jums jautājumus, lai palīdzētu viņiem noskaidrot, kas izraisa jūsu sāpes, lai viņi varētu noteikt pareizo diagnozi. Padomājiet, kā jūs atbildētu uz šādiem jautājumiem.
- Cik gadu tu biji, kad sākās mēnešreizes?
- Vai mēnešreizes nāk katru mēnesi?
- Cik dienas jūs asiņojat?
- Kad bija tavs pēdējais periods?
- Cik ilgi pēc pirmajām menstruācijām menstruācijas kļuva sāpīgas?
- Kad sākas sāpes attiecībā pret menstruāciju sākumu?
- Kur atrodas sāpes?
- Vai tas pārvietojas uz muguras lejasdaļu vai augšstilbiem?
- Vai jūs nokavējat skolu vai darbu perioda sāpju dēļ?
- Vai jūs jau esat sākuši seksu? Ja jā, vai sekss ir sāpīgs?
- Vai jūs lietojat kontracepcijas līdzekļus?
- Vai periodos ir kādi citi nepatīkami simptomi, piemēram, caureja vai slikta dūša?
- Vai jūsu mātei vai citām jūsu ģimenes sievietēm bija sāpīgi vai problemātiski periodi?
- Ko darīt, ja kaut kas padara sāpes labākas?
Varbūt pat apsveriet iespēju pierakstīt atbildes uz šiem jautājumiem un ņemt tās līdzi uz ārsta iecelšanu. Sagatavošanās un sadarbība ar ārstu palīdzēs jums noteikt pareizu diagnozi un palīdzēs jums justies labāk ātrāk.
Diagnoze
Pretēji izplatītajam uzskatam iegurņa eksāmeni patiesībā nemaz nav tik slikti. Bet, ņemot vērā primāro dismenorejas diagnozi, atkarībā no tā, kādu informāciju sniedzāt savam ārstam, iespējams, pat nav nepieciešams veikt iegurņa pārbaudi.
Patiesībā maz ticams, ka jums būs nepieciešams iegurņa eksāmens, ja esat pusaudzis, nekad neesat bijis seksuāli aktīvs un simptomi ir raksturīgi primārajai dismenorejai.
Ja esat sācis nodarboties ar seksu, ārsts, visticamāk, vēlēsies veikt iegurņa eksāmenu. Ir svarīgi pārliecināties, ka iegurņa infekcija, ko izraisa STI, piemēram, hlamīdijas vai gonoreja, pasliktina jūsu sāpīgos periodus.
Ja pēc dažu mēnešu ārstēšanas ārstēšana jūsu sāpes neizzūd vai ja atbildes uz jūsu jautājumiem liecina par pamatproblēmu, ārsts, iespējams, ieteiks iegurņa eksāmenu, pat ja jūs vēl neesat sācis nodarboties ar seksu.
Lai diagnosticētu primāro dismenoreju, nav nepieciešama papildu pārbaude vai iegurņa attēlveidošana. Tomēr, ja ārsts uzskata, ka sāpīgas menstruācijas var būt saistītas ar iegurņa stāvokli, kas nozīmē, ka Jums ir sekundāra dismenoreja, ārsts, iespējams, ieteiks veikt papildu pārbaudes.
Ārstēšana
Domājot par ārstēšanas iespējām, ir svarīgi atcerēties, ka par primārās dismenorejas simptomiem ir atbildīgas dabiskās ķīmiskās vielas, ko sauc par prostaglandīniem un kas tiek ražotas dzemdes gļotādā.
Medicīniskās vadības mērķis ir samazināt prostaglandīnu ražošanu dzemdes gļotādā. Ir divu veidu medikamenti, kas to dara, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) un hormonālie kontracepcijas medikamenti.
Pastāv vairāki dažādi NSPL veidi. Lielākā daļa ārstu iesaka sākt ar ibuprofēnu, kas ir pieejams bez receptes. Parastā efektīvā ibuprofēna deva ir 600 mg, un jūs varat lietot šo devu ik pēc 6-8 stundām. Dažreiz prostaglandīnu bloķēšanai jums jālieto cits vai spēcīgāks NSPL. Bet, lietojot NPL, jums jābūt ļoti uzmanīgam, jo tie var izraisīt kuņģa gļotādas bojājumus, kas var izraisīt gastrītu un kuņģa čūlas. Nekad nevajadzētu lietot NSPL tukšā dūšā.
Visas hormonālās kontracepcijas iespējas atšķaidīs jūsu dzemdes gļotādu un šādi samazinās prostaglandīnu ražošanu. Parasti viena no hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem ir ļoti efektīvs veids, kā ārstēt sāpīgos periodus.
Papildus medikamentiem ir dažas dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt samazināt menstruāciju sāpes.
Ir pierādīts, ka regulāri veicot pietiekamus aerobos vingrinājumus, samazinās sāpīgi periodi.
Ir arī dažas uztura izmaiņas, kas ir izrādījušās noderīgas. Jums vajadzētu izmēģināt un ēst vairāk pārtikas, kas bagāts ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, valrieksti un avokado. Ir pierādīts, ka pārtika, kas bagāta ar B vitamīnu, palīdz mazināt menstruāciju krampjus. Ja jūs ēdat sabalansētu uzturu, jūs, visticamāk, saņemat pietiekami daudz B vitamīna. Bet pusaudžiem bieži nav vislabākā diēta, tāpēc B vitamīna kompleksa piedevas lietošana var būt noderīga.
Vārds no Verywell
Atcerieties, ka jums nav jāsamierinās ar sāpīgiem periodiem. Nekautrējieties apspriest menstruācijas ar ārstu. Veicot vienkāršas dzīvesveida izmaiņas un izmēģinot pareizos medikamentus, jūs varat dzīvot ļoti labi, diagnosticējot primāro dismenoreju.