Saturs
Nigella sativa ir maza melna sēkla, kas gadsimtiem ilgi izmantota augu izcelsmes zālēs. Sēkla nāk no ziedoša auga (daļa no Ranunculacea ģimene) dzimtene ir Dienvidrietumu Āzija un Vidusjūra. Tagad augs aug visā Indijā, Tuvajos Austrumos un Eiropā.Nigella sativa dažreiz lieto noteiktu veselības traucējumu, tostarp astmas, bronhīta un iekaisuma, ārstēšanai, un to jau sen izmanto kā garšvielu un pārtikas konservantu.Kaut arī pētījumi par Nigella sativa ietekmi uz veselību ir ierobežoti, in vitro, dzīvnieku un nelielu cilvēku pētījumu rezultāti liecina, ka tas var piedāvāt imunitāti stimulējošus un antioksidantu ieguvumus.
Zināms arī kā
Nigella sativa ir auga zinātniskais nosaukums, kas apzīmē vairākus citus nosaukumus, tostarp:
- Melnās sēklas
- Melnās ķimenes
- Melna ķimeņu
- Ķimenes noir
- Fenheļa zieds
- Svētības sēkla
- Mazā fenheļa
- Kalonji
Ieguvumi veselībai
Līdz šim trūkst klīnisko pētījumu, lai pārbaudītu Nigella sativa ietekmi uz veselību. Tomēr daži pētījumi liecina, ka sēklām ir solījumi ārstēt un / vai novērst astmu, asinsspiedienu un dažus vēža veidus, pateicoties tymohinononam, kas ir Nigella sativa eļļas ekstrakta aktīvā sastāvdaļa, kurai ir pretiekaisuma, pretiekaisuma, pretiekaisuma līdzeklis. - hipertensīvas, pretdiabēta, antibakteriālas un pretvēža īpašības.
Astma
Saskaņā ar 2013. gada pārskatu, kurā tika pētīts Nigella sativa terapeitiskais potenciāls vārīta ekstrakta formā, autori secināja, ka dabiskajai vielai ir potenciāls atvieglot astmas simptomus, paplašinot bronhiolu, lai ļautu gaisa plūsmai plaušās.
Līdzīgi arī mēnesi ilgā 2011. gada pētījumā tika aplūkota Nigella sativa ietekme uz alerģisko rinītu. Paraugā, kurā bija 66 vīrieši un sievietes, kuriem bija sastrēgums degunā, iesnas un nieze un šķaudīšana, Nigella sativa pirmajās divās nedēļās mazināja simptomus.
Augsts asinsspiediens
Tiek plaši ziņots, ka Nigella sativa piemīt antihipertensīvas īpašības, kas palīdz samazināt asinsspiedienu. 2013. gada pētījums atklāja, ka Nigella sativa eļļa 70 dalībnieku vidū ievērojami samazināja sistolisko un diastolisko asinsspiedienu.
Tomēr jaunākā 2017. gada pētījumā vēlējās pārbaudīt Nigella sativa diurētiskās īpašības un spēju ierobežot simpātiskās nervu sistēmas pārmērīgu aktivitāti, lai noteiktu, vai tas pozitīvi ietekmē asinsspiedienu. Pēc Nigella sativa sēklu ekstrakta ievadīšanas divas reizes dienā 28 dienas, rezultāts bija zemāks asinsspiediens, bet ne ievērojamā mērā.
Lai apstiprinātu šo ieguvumu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem.
Vēzis
Lai gan lielākā daļa pētījumu līdz šim ir koncentrējušies uz pētījumiem ar dzīvniekiem, 2019. gada pārskatā tika minēti iepriekšējie pētījumi, kuros cilvēka krūts, urīnpūšļa, dzemdes kakla, prostatas un nieru vēža šūnas atklāja, ka Nigella sativa ir potenciāls cīnīties ar vēzi. Pētījumi parādīja, ka thymoquinone kavēja vēža šūnu pavairošanu un dažos gadījumos nogalināja vēža šūnas.
Citas slimības un kaites
Daži ierobežoti pētījumi liecina, ka Nigella sativa var būt potenciāls ārstēt Alcheimera slimību un augstu holesterīna līmeni. Citi populāri lietojumi ir:
- Iekaisums
- Migrēna
- Reimatoīdais artrīts
- Siena drudzis
- Krampji
- Uzlabota garīgā darbība
- Ekzēma
- Kuņģa čūlas
- Metaboliskais sindroms
- C hepatīts
- Dzimstības kontrole
- Imūnsistēmas uzlabošana
- Sastrēgumi
- Klepus
- Gremošanas problēmas
- Palielina mātes piena plūsmu
- Menstruāciju traucējumi
Tas nozīmē, ka nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai precīzi zinātu, vai Nigella sativa var palīdzēt šo apstākļu ārstēšanā.
Iespējamās blakusparādības
Ja melnās sēklas lieto pārtikā vai medicīniski nelielos daudzumos uz īsu laika periodu, tas, iespējams, ir drošs. Bet nav pietiekami daudz informācijas, lai droši zinātu, vai tā ir droša lielākos daudzumos vai ilgāk. laiks.
Nigella sativa lietošana ķīmijterapijas laikā var kavēt ķīmijterapijas zāļu iedarbību. Dzīvnieku testi liecina, ka lielas Nigella sativa devas var sabojāt nieres un / vai aknas.
Nav standartizētas Nigella sativa devas, taču pētījumos ir pētīti dažādi daudzumi. Piemēram, pētot melnās sēklas ietekmi uz astmu, 12 nedēļas katru dienu ir lietoti divi grami maltas nigella sativa. Arī 500 miligramus melno sēklu eļļas ir lietotas divas reizes dienā četras nedēļas. Izpētot tā ietekmi uz asinsspiedienu, līdz 12 nedēļām katru dienu tiek uzņemti puse līdz divi grami melno sēklu pulvera.
Dažiem cilvēkiem, pirms lietojat nigella sativa vai lietojat tos, jāievēro piesardzība un jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu, ieskaitot tos, kuriem ir zems asinsspiediens. Lai gan pētījumos, kuros analizēta jebkāda Nigella sativa ietekme uz grūtniecību un zīdīšanu, galvenā uzmanība ir pievērsta dzīvniekiem, sievietēm ieteicams pirms lietošanas konsultēties ar savu ārstu.
Visbeidzot, Nigella sativa, lietojot lokāli, var izraisīt alerģisku reakciju.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Nigella sativa ir atrodama dažos specializētos pārtikas veikalos, jo sastāvdaļa tiek izmantota Indijas, Tuvo Austrumu un Ziemeļāfrikas virtuvēs. Ir zināms, ka sēklām ir spēcīgs aromāts ar sīpolu, oregano un melno piparu notīm. Jūs atradīsit tos izmanto karija un lēcu ēdienos.
Saglabājiet Nigella sativa sēklas tāpat, kā jūs uzglabātu citas jūsu garšvielas. Glabājiet tos hermētiskos traukos, prom no karstuma un gaismas.
Dabisko vielu pārdod arī kā uztura bagātinātāju, dažreiz kā eļļu vai kapsulu vai pulvera veidā. Vienmēr izlasiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka izvēlētajā produktā nav citu sastāvdaļu.
Tomēr paturiet prātā, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) lielā mērā neregulē piedevas. Kaut arī ir nelikumīgi tirgot uztura bagātinātāju kā slimības ārstēšanu vai ārstēšanu vai slimības simptomu mazināšanu, FDA nepārbauda produktu drošību vai efektivitāti. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no etiķetē norādītā daudzuma. Ir arī publicēti ziņojumi par piedevām, kas satur sastāvdaļas, kas nav norādītas uz etiķetes.
Izvēloties papildinājumu, mēģiniet nopirkt pie kāda pazīstama pārdevēja, piemēram, vietējā aptiekā. Uzdodiet jautājumus, ja neesat pārliecināts, kuru produktu izvēlēties. Vislabāk ir meklēt produktus, kas ir sertificēti ConsumerLabs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.
Vārds no Verywell
Tā kā nav zinātniska atbalsta tā ietekmei uz veselību, ir pārāk agri ieteikt Nigella sativa kā galveno standarta ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ja apsverat Nigella sativa lietošanu konkrētas veselības problēmas ārstēšanai vai profilaksei, pirms sākat lietot papildvielu, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Augu medicīnas ceļvedis