Saturs
- Izoflavoni
- Diēta ar zemu tauku saturu
- Progesterona krēms
- Omega-3 taukskābes
- Kumelīte
- Resveratrols
- Kurkuma
- Zaļā tēja
- Akupunktūra
- Masāžas terapija
- Ķīniešu Garšaugi
Endometriozi parasti ārstē ar hormonu terapiju, ķirurģiju, sāpju zālēm un dzīvesveida izmaiņām, taču, tā kā to var būt tik grūti ārstēt, daudzas sievietes pievērsīsies dabīgai terapijai, lai atbalstītu ārstu noteikto ārstēšanu.
Ārstēšanas mērķi
Alternatīvās terapijas darbojas gan, lai mazinātu endometriozes simptomus, gan novērstu galvenos cēloņsakarības faktorus. Parasti ir maz zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu alternatīvas terapijas izmantošanu endometriozes ārstēšanā. Ņemot to vērā, potenciālā kaitējums parasti ir mazs, tāpēc tie parasti nepasliktinās situāciju.
Endometriozes simptomi ir:
- Sāpīgi periodi, ieskaitot iegurņa sāpes un krampjus
- Sāpes vēdera lejasdaļā vai muguras lejasdaļā
- Asas, dziļas sāpes ovulācijas, dzimumakta, zarnu kustības vai urinēšanas laikā
- Šaušanas sāpes (išiass) menstruāciju laikā
- Smagas menstruācijas
- Asiņošana starp periodiem
- Gremošanas traucējumi, caureja, aizcietējums vai slikta dūša
- Neauglība
Lai izvairītos no komplikācijām, konsultējieties ar ārstu, ja plānojat izmantot jebkādas dabiskas terapijas. Tādā veidā var uzraudzīt jūsu stāvokli un veikt pasākumus, ja rodas neparedzētas blakusparādības vai mijiedarbība.
Kā ārstē endometrioziIzoflavoni
Estrogēns ir sieviešu hormons, kas regulē normālu endometrija augšanu. Pētījumi liecina, ka estrogēna disregulācija var veicināt endometriozes attīstību.
Augu izcelsmes ķīmisko vielu grupa, ko sauc par izoflavoniem, var palīdzēt mazināt endometriozes simptomus, inhibējot aromatāzi - fermentu, kas vīriešu hormonus (androgēnus) pārveido par estrogēniem. Labi izoflavonu pārtikas avoti ir selerijas, pētersīļi, sojas pupas, aunazirņi, fava pupiņas , pistācijas un zemesrieksti.
Līdzīgi organiskajam savienojumam, ko sauc par indoliem, kas atrodami brokoļos, ziedkāpostos, kāpostiem, kāpostiem, Briseles kāpostiem un bok choy, piemīt viegla antiestrogēna iedarbība, kas var būt izdevīga sievietēm ar endometriozi.
Diēta ar zemu tauku saturu
Daži pētījumi liecina, ka ilgstoša iedarbība uz vides ķīmiskām vielām, ko sauc par dioksīniem un polihlorētiem bifeniliem (PCB), var palielināt endometriozes risku un smagumu.
Viens no veidiem, kā samazināt šo toksīnu uzņemšanu, ir samazināt piesātināto tauku daudzumu, īpaši piena un sarkanās gaļas ar augstu tauku saturu. Gan dioksīns, gan PCB uzkrājas dzīvnieku izcelsmes taukos, kurus pārtikā var viegli nodot cilvēkiem.
Vairāki pētījumi arī parādīja, ka sarkanā gaļa ir neatkarīgs endometriozes riska faktors, savukārt svaigu augļu un dārzeņu patēriņa pieaugums ir saistīts ar samazinātu risku.
Endometriozes riska faktoriProgesterona krēms
Alternatīvie ārsti bieži iesaka progesterona krēmu endometriozes simptomu ārstēšanai.
Tiek uzskatīts, ka progesterona krēms kavē endometrija šūnu vairošanos un asinsvadu attīstību (angiogenēzi), kas baro dzemdes augšanu. Nomācot šos procesus, endometrija aizaugšana var ievērojami samazināties kopā ar pavadošajām sāpēm.
Progesterona krēms tiek iegūts vai nu no sojas, vai no Meksikas savvaļas jama. Augu izcelsmes steroīds, ko sauc par diosgenīnu, tiek ekstrahēts laboratorijā un pārveidots par bioekvivalentu progesterona formu. Savvaļas jama krēmu bieži pārdod kā "dabisko progesteronu" - mārketinga triku, kas ir maldinošs, jo diosgenīna saturu organismā nevar pārveidot par progesteronu.
Progesterona krēms ir pieejams aptiekās vai dažās parastās aptiekās. To var lietot uz plaukstas locītavām, iekšējām rokām, augšstilbiem vai augšējām krūtīm ārsta ieteiktajā devā.
Ir svarīgi, lai ārstēšana būtu medicīniski uzraudzīta, jo pārāk daudz progesterona var izraisīt garastāvokļa izmaiņas, depresiju, ūdens aizturi, svara pieaugumu un patoloģisku menstruālo asiņošanu.
Kaut arī pieejamais bez receptes progesterona krēms nav apstiprināts lietošanai ASV Pārtikas un zāļu pārvaldē (FDA).
Omega-3 taukskābes
Prostaglandīni ir sarežģītu taukskābju klase, kas lielā mērā ir atbildīga par menstruāciju krampjiem un endometriozes izraisītām sāpēm. Ir gan “labie” prostaglandīni, kas atvieglo iekaisumu, gan “sliktie” prostaglandīni, kas veicina iekaisumu. Pārāk daudz viena vai pārāk maz cita var izraisīt sāpes.
Tiek uzskatīts, ka omega-3 taukskābes, kas atrodamas taukainās zivīs, piemēram, lasis, skumbrija, sardīnes un anšovi, ir noderīgas sievietēm ar endometriozi, jo tās organismā pārvēršas par pretiekaisuma prostaglandīniem. Tajā pašā laikā tie parādās lai nomāktu no piesātinātiem taukiem iegūto iekaisuma prostaglandīnu ražošanu piena un sarkanajā gaļā.
Palielināta omega-3 taukskābju uzņemšana, precīzāk, savienojums, ko sauc par eikozapentaēnskābi (EPA), kas atrodama zivju eļļā, var mainīt prostaglandīnu līdzsvaru un mazināt daudzus endometriozes iekaisuma simptomus.
Žūrijas viedoklis joprojām ir atšķirīgs par to, cik izturīgas ir šīs diētiskās iejaukšanās, lai gan pētījumi ir parādījuši, ka sievietēm ar augstu EPA koncentrāciju ir 82% mazāka varbūtība saslimt ar endometriozi nekā sievietēm ar zemu EPA līmeni.
Papildus taukainu zivju ēšanai jūs varat iegūt omega-3 taukskābes no zivju eļļas piedevām, kas tiek pārdotas kapsulu veidā.
Kumelīte
Kumelīte, kas bieži tiek apskauta tās "nomierinošās" iedarbības dēļ, jau sen ir izmantota kā mājas līdzeklis pirmsmenstruālā sindroma (PMS) ārstēšanai. Tiek pieņemts, ka šie paši efekti ir noderīgi, nodrošinot vispārēju krampju un sāpju mazināšanu, ko izraisa endometrioze.
Pētījumi liecina, ka ietekme var būt tiešāka, nekā iepriekš tika iedomāts. Saskaņā ar 2018. gadā publicēto pētījumu, kas publicēts Šūnu fizioloģijas žurnāls, kumelītes satur izoflavonu, kas pazīstams kā krizīns, kas, šķiet, izraisa apoptozi (šūnu nāvi) dzemdes audos, kas izauguši ārpus kontroles.
Mēģenes mēģinājums liecināja, ka kumelītēs un citās vielās (piemēram, medū) atrodamais krizīns kādu dienu var izraisīt tādu zāļu izstrādi, kas var mazināt endometriozes simptomus. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai tos pašus rezultātus var atkārtot arī cilvēkiem.
Resveratrols
Resveratrols ir augu izcelsmes uzturviela, kas galvenokārt atrodas vīnogās, zemesriekstos un zīdkoks. Tiek uzskatīts, ka resveratrols ārstē endometriozi, inhibējot aromatāzi (saistīta ar estrogēna aktivitāti) un COX-2 enzīmus (saistīts ar sāpēm).
Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka resveratrola implanti žurkām samazināja endometrija bojājumu skaitu un lielumu par 60%. Vai to pašu var panākt, ēdot ar resveratrolu bagātu pārtiku, vēl nav jāpierāda.
Neliels 2016. gada pētījums, kas publicēts Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls ziņoja, ka sievietes tablešu veidā piegādāja 1500 miligramus resveratrola dienā, pēc trim mēnešiem testosterona līmenis asinīs samazinājās par 23%. Tomēr papildinājums nemazināja iekaisumu, kas veicina endometriozes simptomus.
Kurkuma
Kurkuma ir naturopātisko zāļu pamats un garšviela, kas var piedāvāt ievērojamu labumu sievietēm ar endometriozi.
Kurkuma satur pretiekaisuma un antioksidanta savienojumu, kas pazīstams kā kurkumīns, un ir pierādīts, ka tas mēģinājumu mēģenēs palēnina endometrija šūnu proliferāciju. Šķiet, ka tas tiek darīts, kavējot estradiola - spēcīgākā no trim cilvēka estrogēna veidiem - ražošanu.
Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai kurkuma perorāla lietošana var radīt terapeitisku efektu sievietēm ar endometriozi. Pašlaik pierādījumu trūkst.
Lai gan FDA to parasti uzskata par drošu, tā brīdina, ka dažos importētajos kurkuma piedevās ir augsts svina līmenis. Lai nodrošinātu drošību, iegādājieties tikai ASV Farmakopejas (USP), NSF International vai ConsumerLab sertificētus piedevas.
Zaļā tēja
Zaļajai tējai ir līdzīgas īpašības kā progesteronam, jo tā ir spēcīgs aromatāzes inhibitors. Turklāt tā ir antiangiogēna un nomāc mazu asinsvadu attīstību, kas baro endometrija aizaugšanu un veicina iekaisumu.
Šķiet, ka zaļā tēja to dara, bloķējot asinsvadu endotēlija augšanas faktoru C (VEGFC), olbaltumvielu, ko atbrīvo sarkanās asins šūnas. 2018. gada pētījums žurnālā Cilvēka reprodukcija ziņoja, ka laboratorijas pelēm, kas implantētas ar zaļās tējas atvasinājumu, panākts ievērojams endometrija vaskularizācijas samazinājums (asinsvadu augšana), salīdzinot ar pelēm, kuras ārstēja ar placebo.
Nav skaidrs, vai dzerot zaļo tēju, tiek piedāvātas tādas pašas priekšrocības.
Akupunktūra
Akupunktūra ietver mazu adatu ievietošanu ādā, galvenokārt sāpju ārstēšanai. 2017. gadā žurnālā publicēto pētījumu pārskats PLOS VIENS atrasti, kaut arī nelieli pierādījumi, ka akupunktūra var mazināt sāpes vēderā un iegurnī un endometrija aizaugšanas lielumu sievietēm ar endometriozi.
Neskatoties uz pozitīvajiem secinājumiem, pētījumu kvalitāte parasti bija slikta ar lielākoties patvaļīgiem vai subjektīviem pasākumiem. No 10 iekļautajiem pētījumiem tikai viens tika kontrolēts ar placebo.
Masāžas terapija
Tiek uzskatīts, ka masāžas terapija divos veidos atvieglo endometriozes simptomus: viegli atbrīvojot saaugumus, kas salīmē dzemdes audus, un mazinot stresu, kas var pastiprināt sāpju sajūtas un izraisīt dzemdes spazmas.
Neliels 2010. gadā veikts pētījums ziņoja, ka 23 sievietēm ar endometriozi pēc sešu nedēļu masāžas terapijas ievērojami samazinājās iegurņa sāpes. Kopumā sievietēm tika piešķirtas 20 divdesmit minūšu sesijas, koncentrējoties uz mugurkaula vēderu, sāniem un pamatni (krustu). Sešu nedēļu pētījumā netika nozīmētas citas ārstēšanas metodes.
Kā tikt galā ar endometrioziĶīniešu Garšaugi
Tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) praktizētāji parasti izmantoja ārstniecības augu kombināciju dzemdes slimību, piemēram, endometriozes, ārstēšanai. TCM endometrioze nav klasificēta kā slimība, bet drīzāk to raksturo kā "asins stāzes sindromu", kam raksturīga vēdera gabalu veidošanās. .
Visaptverošs pārskats par pētījumiem, kas publicēti Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze atklāja, ka ķīniešu augi, ko lieto asins sastrēguma ārstēšanai, pēc laparoskopiskas operācijas, salīdzinot ar steroīdu gestrinonu, mazina endometriozes sāpes.
Lietojot ārpus operācijas, ķīniešu augi (iekšķīgi un klizmu veidā), šķiet, ir tikpat efektīvi kā sintētiskais androgēns danazols, nodrošinot endometriozes sāpes.
Neskatoties uz pozitīvajiem atklājumiem, pētnieks secināja, ka "ir vajadzīgi stingrāki pētījumi, lai precīzi novērtētu (ķīniešu augu) potenciālo lomu endometriozes ārstēšanā".
Endometriozes ārstu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
