Saturs
- Kāpēc dažreiz tiek izmantotas dabiskās aizsardzības līdzekļi
- Neem
- Tējas koka eļļa
- Dzērvene
- C vitamīns
- Eļļas vilkšana
Kāpēc dažreiz tiek izmantotas dabiskās aizsardzības līdzekļi
Jūsu mutē baktērijas pastāvīgi uz jūsu zobiem veido lipīgu vielu, ko sauc par plāksni. Ar suku un diegiem var atbrīvoties no aplikuma, taču šī viela var arī sacietēt un, savukārt, veidot citu vielu, ko sauc par zobakmeni.
Daudzos gadījumos plāksnes un zobakmens uzkrāšanās var izraisīt gingivīta attīstību - stāvokli, ko raksturo smaganu iekaisums. Ja to neārstē, gingivīts var pāriet uz periodontītu (tas nozīmē "iekaisums ap zobu"). Ne tikai zināms, ka tas izraisa zobu zudumu, vairākos pētījumos periodontīts ir saistīts ar sirds slimībām.
Lai gan nav atrasts neviens dabisks līdzeklis smaganu slimību ārstēšanai vai profilaksei, daži līdzekļi var palīdzēt cīnīties ar plāksnes veidošanos un saglabāt smaganu veselību.
Piedāvājam ieskatu piecos dabiskos ārstniecības līdzekļos, kas tiek izmantoti veselīgu smaganu veicināšanai.
Neem
Vēl viens ajūrvēdas līdzeklis - neem ir augs, kuram piemīt antibakteriālas īpašības.
Pētījumi par neem un smaganu veselību ietver nelielu pētījumu, kas publicēts Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnāls Šajā pētījumā 105 bērni (vecumā no 12 līdz 15 gadiem) trīs nedēļas divas reizes dienā lietoja mutes skalojamos līdzekļus, kas satur neem, mango vai hlorheksidīnu (antiseptisku līdzekli, kas atrodams daudzu veidu mutes skalojamajos līdzekļos). Rezultāti parādīja, ka visi trīs mutes skalošana efektīvi mazināja aplikumu un nomāc gingivītu.
Tējas koka eļļa
Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts 2007. Gadā, tējas koka eļļa var palīdzēt gingivīta ārstēšanā Klīniskās mikrobioloģijas apskats 2006. gadā. Ja domājat par tējas koka eļļas izmantošanu smaganu veselībai, izvēlieties zobu pastu, kas kā sastāvdaļu satur šo ēterisko eļļu. Atšķaidītas tējas koka eļļas uzņemšana (vai mājās gatavotu tējas koka eļļas zobu līdzekļu izmantošana) var būt toksiska.
Dzērvene
Daži pētījumi liecina, ka dzērvenes var palīdzēt kavēt smaganu slimības, novēršot baktēriju pielipšanu pie zobiem.
Turklāt provizoriskais pētījums, kas publicēts Periodonta pētījumu žurnāls 2013. gadā liecina, ka dzērvenēs atrodamie savienojumi var palīdzēt regulēt ar periodontītu saistītu iekaisumu.
C vitamīns
Ir daži pierādījumi, ka C vitamīnam varētu būt nozīme smaganu veselības aizsardzībā. Pētījumā, kas publicēts Periodontoloģijas žurnāls piemēram, 2000. gadā pētnieki analizēja datus par 12 419 pieaugušajiem un atklāja, ka tiem, kas patērēja vismazāk C vitamīna, bija vislielākais periodonta slimību risks.
Lai saņemtu palīdzību C vitamīna papildināšanā, diētā iekļaujiet tādus pārtikas produktus kā greipfrūti, apelsīni, kivi, mango, papaija, zemenes, sarkanie pipari, brokoļi, Briseles kāposti un kantalupa.
Eļļas vilkšana
Ājurvēdā ilgi lietots līdzeklis, eļļas vilkšana ietver ēdamkarotes eļļas (piemēram, kokosriekstu eļļas vai sezama eļļas) noslaukšanu ap muti apmēram 15 minūtes vienlaikus.
Pētījumi par naftas ieguves ietekmi uz veselību ir ierobežoti, bet vairāki mazi pētījumi (ieskaitot klīnisko pētījumu, kas publicēts Indijas zobārstniecības pētījumu žurnāls 2009. gadā) ir norādījuši, ka eļļas vilkšana var samazināt plāksnes uzkrāšanos un piedāvāt zināmu aizsardzību pret smaganu iekaisumu.
Vārds no Verywell
Pirms lietojat jebkāda veida dabiskus līdzekļus veselīgām smaganām, atcerieties, ka neviens līdzeklis nedrīkst tikt izmantots kā standarta mutes kopšanas aizstājējs.
Vienlaikus ar zobu tīrīšanu, zobu diegu un profesionālu zobu tīrīšanu jūs varat saglabāt mutes veselību, ievērojot diētu, kurā ir daudz kalcija saturošu pārtikas produktu un maz saldu pārtikas produktu un dzērienu.
Vairākas dzīvesveida prakses var arī palīdzēt uzlabot smaganu veselību. Piemēram, izvairīšanās no smēķēšanas var ievērojami samazināt smaganu slimību attīstības risku. Ir arī daži pierādījumi, ka stresa pārvaldīšana var palīdzēt saglabāt smaganu veselību.
Ja jums rodas tādi simptomi kā smaganu asiņošana, sāpes košļājot vai jutīgums zobos, ir svarīgi konsultēties ar savu zobārstu, nevis mēģināt pašapstrādāt smaganu veselības problēmas ar dabīgiem līdzekļiem.