Saturs
- Pētījumi atklāj, ka zems ABL vai augsts ZBL līmenis palielina atmiņas zuduma risku
- Holesterīna un atmiņas zuduma noslēpuma atrisināšana
- Ko jūs varat darīt, lietojot holesterīnu un atmiņu
Pētījumi atklāj, ka zems ABL vai augsts ZBL līmenis palielina atmiņas zuduma risku
Pētījums, kas publicēts 2008. Gada jūlijā 2008 Arterioskleroze, tromboze un asinsvadu bioloģija: Amerikas Sirds asociācijas žurnāls, atklāja, ka līdz 60 gadu vecumam vīriešiem un sievietēm ar zemu ABL līmeni atmiņas zudums ir par 53% biežāk nekā sievietēm ar augstāku līmeni.
Statīna zāļu lietošana, lai paaugstinātu ABL līmeni vai pazeminātu ZBL, "sliktā holesterīna" līmeni, pētījumā netika konstatēta kā saistība ar atmiņas zudumu.
Un šī nav pirmā reize, kad pētnieki atklāj saikni starp holesterīnu un atmiņas problēmām. Pētījums 2002. Gadā, kas publicēts Neiroloģijas arhīvi, atklāja, ka sievietēm ar augstu ZBL līmeni bija paaugstināta kognitīvo traucējumu pakāpe, ieskaitot atmiņas zudumu. Četrus gadus vēlāk pētāmie cilvēki, kuri pazemināja ZBL līmeni, arī samazināja izredzes ciest no kognitīviem traucējumiem.
2004. gadā Nīderlandes pētījumā tika konstatēts, ka diēta ar augstu holesterīna un piesātināto tauku saturu ir saistīta ar paaugstinātu kognitīvās pasliktināšanās risku pusmūža pētāmo personu vidū. Šis pētījums, kas publicēts žurnālā Neiroloģija, arī secināja, ka zivju un zivju eļļas patēriņš bija saistīts ar mazāku kognitīvās pasliktināšanās risku; šķiet, ka zivju kā "smadzeņu barības" reputācija ir neskarta.
Holesterīna un atmiņas zuduma noslēpuma atrisināšana
Kā holesterīns ietekmē atmiņu un kognitīvo funkciju? Precīza atbilde uz šo jautājumu joprojām ir noslēpums. Pētnieki pieļauj, ka ABL var uzlabot atmiņu vairākos veidos. ABL piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var uzlabot smadzeņu darbību. ABL var arī novērst beta-amiloidīda veidošanos, kas saistīta ar plāksnēm, kas veidojas Alcheimera slimnieku smadzeņu audos.
Citi pētnieki, piemēram, Viljams Konors, MD, Oregonas Veselības un zinātnes universitātes medicīnas profesors Portlendā, Oregonā, uzskata, ka holesterīns ietekmē smadzeņu darbību, galvenokārt pateicoties saiknei starp ZBL un insultu, ko izraisa plāksnes veidošanās asinsvados. smadzenes.
"Augsts holesterīna līmenis asinīs var predisponēt plāksnes nogulsnēšanos asinsvados," saka Konors, aterosklerozes (procesa, kurā nogulsnes uzkrājas artērijās) speciālists. Un, viņš piebilst, "insults var izraisīt atmiņas zudumu".
Pārskatot pētījumus 2011. gadā, tika atzīmēts, ka "šķiet, ka holesterīns ir cieši saistīts ar amiloido plāksnīšu veidošanos", kas attīstās Alcheimera slimībā. Lielākajā daļā pētīto pētījumu tika konstatēta saistība starp holesterīnu un Alcheimera slimību.
Ko jūs varat darīt, lietojot holesterīnu un atmiņu
Kamēr pētnieki turpina salikt holesterīna un atmiņas zuduma mīklu, tagad jūs varat darīt daudz, ja jūs uztrauc holesterīna līmenis.
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem, regulāri vingrojot un izvairoties no tabakas dūmiem, tas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. Arī holesterīna līmeni pazeminošās zāles var palīdzēt pacientiem sasniegt holesterīna līmeni.
Un, protams, ļoti ieteicams ēst sirds veselīgu uzturu. Papildus izvairībai no piesātinātajiem taukiem un holesterīna, Dr. Konors un citi eksperti mudina cilvēkus iegūt daudz šķiedrvielu, regulāri ēst augļus un dārzeņus un nedēļā ēst vienu vai divas porcijas zivju.