Saturs
Ārstnieciskās ārstēšanas pārskats
Jums, iespējams, būs jāvēršas pie sava veselības aprūpes sniedzēja, lai saņemtu palīdzību svara zaudēšanā, ja jūsu pašu centieni ir bijuši neveiksmīgi vai ja jums ir citi veselības traucējumi, kuru dēļ jums ir svarīgi zaudēt svaru. Jums var būt jālieto recepšu zāles, ja jums ir ar aptaukošanos saistītas veselības problēmas. Daudzi cilvēki, cenšoties zaudēt svaru, lieto bezrecepšu vai alternatīvās medicīnas piedevas. Bet, lai ilgtermiņā nenoturētu svaru, jums būs jāmaina savi neveselīgie ieradumi un ēšanas paradumi. Uzvedības maiņa ir vērsta uz neveselīgiem ēšanas paradumiem. Tas arī pievieno fizisko aktivitāti jūsu ikdienas dzīvē. Ar aptaukošanos saistītiem ēšanas traucējumiem jāārstē terapeitam, un tiem var būt nepieciešamas arī zāles.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs izdomās jums vislabāko ārstēšanu, pamatojoties uz:
Jūsu vecums, vispārējā veselība, fiziskās spējas un slimības vēsture
Iepriekšējie centieni zaudēt svaru
Cik tev ir liekais svars
Jūsu iecietība pret konkrētām zālēm, procedūrām vai terapijām
Jūsu cerības uz stāvokļa gaitu
Jūsu viedoklis vai priekšroka
[[awj_weight_loss_strategies]]
Aptaukošanās ārstēšanas veidi
Recepšu zāles
Visbiežāk izrakstītās zāles darbojas, bloķējot tauku uzsūkšanos vai radot sāta sajūtu. Viena no visbiežāk izrakstītajām zālēm ir orlistats.
Orlistats bloķē apmēram 30% tauku, ko ēdat, pārtikai pārvietojoties caur jūsu gremošanas sistēmu. Šīs zāles var izraisīt biežu, taukainu zarnu kustību. Bet, ja jūs samazināsiet apēsto tauku daudzumu, simptomi bieži uzlabojas. Kad pārtraucat lietot šīs zāles, jūs varat atgūt daļu vai lielāko zaudēto svaru, ja vien neveicat citas izmaiņas diētā un fiziskajā aktivitātē. Orlistats var nedarboties visiem, un tam bieži ir nepatīkamas blakusparādības.
Citas zāles, sibutramīnu, to ražotāji noņēma no tirgus 2010. gada oktobrī pēc tam, kad FDA atklāja, ka šīs zāles var palielināt sirdslēkmes risku.
Citas zāles ir locaserīns. Tas palielina serotonīna daudzumu smadzenēs, lai samazinātu apetīti. Kombinētās zāles, phentermine-topiramate, darbojas arī, lai mazinātu apetīti.
Reti citas recepšu zāles lieto tikai īslaicīgi. Amfetamīni nav ieteicami, jo pastāv risks izraisīt atkarību no narkotikām.
Pirms jebkuru svara zaudēšanas zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Papildinājumi
Daudzi bezrecepšu piedevas sola palīdzēt ātrāk sadedzināt taukus vai mazināt izsalkumu. Dažiem piedevām ir blakusparādības, kas var būt bīstamas. Vairāki no šiem produktiem (iespējams, lielākā daļa) nekad nav pētīti klīniskajos pētījumos, tāpēc daudzas blakusparādības, ieguvumi un riski nav pietiekami dokumentēti. Ja ražotāja prasība izklausās gandrīz neiespējama, tad tā droši vien ir. (Piemēram, "Dedziniet taukus naktī, kamēr jūs gulējat!")
Ephedra (ma-huang) satur sastāvdaļu, ko lieto astmas zālēs. Efedru saturošus uztura bagātinātājus FDA ir aizliegusi potenciāli bīstamu blakusparādību dēļ.
Produkti, kas darbojas kā caurejas līdzeklis, var izraisīt kālija līmeņa pazemināšanos asinīs. Tas var izraisīt sirds un / vai muskuļu problēmas. Piruvāts ir populārs produkts, kas var izraisīt nelielu svara zudumu. Bet vairāk piruvāta, kas atrodams sarkanajos ābolos, sierā un sarkanvīnā, uzņemšana nav rūpīgi izpētīta. Tās svara zaudēšanas potenciāls nav zinātniski pierādīts.
Neviens papildinājums, kas var aizstāt veselīgu uzturu, bet katru dienu lietots multivitamīns var palīdzēt novērst uztura trūkumu pat tiem cilvēkiem, kuri ēd sabalansētu uzturu. Bet vitamīnu piedevas nepalīdzēs zaudēt svaru.
Pirms lietojat šīs piedevas, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo tie var izraisīt vairākas blakusparādības.
Uzvedības maiņa
Ilgtermiņā lielākā daļa aptaukošanās pieaugušo, kas zaudē svaru, var to atgūt, ja nemaina pieeju veselīgam uzturam. Savu uzvedību var mainīt vairākos veidos. Viens no veidiem ir uzturēt pārtikas žurnālu. Tajā jūs sekojat līdzi tam, ko jūs ēdāt, kur jūs to ēdāt un kad esat izsalcis. Varat arī saglabāt aktivitāšu žurnālu, izsekojot, kad vingrinājāt un cik ilgi. Šie žurnāli var palīdzēt jums noskaidrot ēšanas un aktivitātes paradumus, lai pēc tam varētu noteikt, ko mainīt.
Konsultants vai psihologs var būt noderīgi uzvedības modifikācijas paņēmienos. Šīs metodes var palīdzēt mainīt domāšanu par ķermeņa tēlu. Atalgojuma sistēma, kas neietver ēdienu, var palīdzēt saglabāt svara samazināšanas mērķu sasniegšanu. Citas uzvedības idejas ietver ēdiena pasniegšanu no plīts, nevis ģimenes stilu, un nekad neskatīties televizoru, lasīt vai veikt citas darbības ēšanas laikā. Jūs varat arī saglabāt porciju izmērus mazus, izmantot mazākus šķīvjus, dzert ūdeni katras ēdienreizes laikā un noteikt konkrētus svara zaudēšanas mērķus.
Psihoterapija ēšanas traucējumu gadījumā
Liela daudzuma pārtikas lietošana vienlaikus ne vienmēr padara cilvēku par pārmērīgu ēdēju. Ik pa laikam visi pārspīlē. Bet daži aptaukošanās cilvēki iedzer un attīra. Tīrīšana nozīmē vemšanu, ko izraisījis pats cilvēks, vai caurejas līdzekļu lietošanu, lai atbrīvotos no papildu kalorijām no pārmērīgas ēšanas. Citi ēd lielu daudzumu pārtikas piespiedu kārtā, neizskalojot. Šī uzvedība ir ēšanas traucējumi, kas jāārstē veselības aprūpes sniedzējam. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir šie traucējumi, parasti ir vai nu liekais svars, vai arī aptaukošanās. Ja jums ir ēšanas traucējumi, pirms mēģināt zaudēt svaru, ir svarīgi to ārstēt.
Daži ēšanas traucējumi, kas, iespējams, būs jāārstē ar psihoterapiju, ir:
Bulīmija. Traucējums, kurā cilvēks ēd piespiedu kārtā un pēc tam vemj vai lieto ūdens tabletes (diurētiskos līdzekļus), caurejas līdzekļus vai smagus vingrinājumus, lai novērstu svara pieaugumu. Bieži vien seko vainas sajūta, kauns un depresija.
Pārēšanās ēšanas traucējumi. Traucējumi, kas ir līdzīgi bulīmijai. Personai ir nekontrolētas ēšanas vai iedzeršanas epizodes. Tas atšķiras no bulīmijas ar to, ka tās slimnieki attīra ķermeni no liekā ēdiena, vemjot vai lietojot caurejas vai diurētiskos līdzekļus.
Nakts ēšana. Pamošanās no miega un ēšana nakts vidū ir potenciāli kaitīga uzvedība un neparastas ēšanas pazīme.
Veselības aprūpes sniedzēji, psihoterapeiti un dietologi var palīdzēt personai ar ēšanas traucējumiem. Terapija var arī palīdzēt mainīt uzvedību un attieksmi. Daži cilvēki saņem palīdzību no medicīnas un atbalsta grupām.