Saturs
- Ko nozīmē malabsorbcija?
- Kas ir malabsorbcijas sindroms?
- Malabsorbcijas simptomi
- Malabsorbcija un IBS
- Žultsskābes malabsorbcija
- Ko darīt, ja domājat, ka jums ir malabsorbcijas problēma?
Ko nozīmē malabsorbcija?
Lai saprastu absorbcijas traucējumus, jums jāzina, ko absorbcija nozīmē gremošanas kontekstā. Barības vielu uzsūkšanās no pārtikas, ko mēs ēdam, ir galvenais gremošanas sistēmas darbs. Dažas barības vielas absorbē mūsu kuņģi, bet lielāko daļu barības vielu absorbē tievā zarnā. Tas ietver ogļhidrātu, tauku, minerālvielu, olbaltumvielu un vitamīnu absorbciju. Lai barības vielas varētu absorbēties, tās jāsadala pietiekami mazās daļiņās, lai tās varētu nokļūt mūsu asinsritēs.
Malabsorbcija tāpēc ir stāvoklis, kad barības vielas tievā zarnā neuzsūc, kā parasti varētu sagaidīt.
Kas ir malabsorbcijas sindroms?
Malabsorbcijas sindroms ir veselības stāvoklis, kurā ķermenim ir grūti absorbēt būtiskās uzturvielas. Tas var izraisīt ievērojamas veselības problēmas, jo organisms nesaņem uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami optimālai veselībai.
Slimības, kas var izraisīt malabsorbciju, ir:
- HIV / AIDS
- Celiakija
- Hronisks pankreatīts
- Krona slimība
- Īsās zarnas sindroms
- Tievās zarnas baktēriju aizaugšana
- Whipple slimība
Malabsorbcijas simptomi
Kā varētu zināt, ja jūs neuzsūcat vajadzīgās barības vielas? Šeit ir daži simptomi:
- Uzpūšanās un gāze
- Caureja
- Nespēja attīstīties (bērni)
- Peldoši un / vai taukaini izkārnījumi
- Muskuļu zudums
- Svara zudums
Malabsorbcija un IBS
Jā, daži malabsorbcijas simptomi ir tādi paši kā IBS. Jūs atvieglosiet, zinot, ka netiek uzskatīts, ka IBS izraisa daudzu galveno uzturvielu malabsorbciju. Tomēr dažas IBS simptomu var būt dažas malabsorbcijas problēmas. Faktiski dažu ogļhidrātu malabsorbcijai ir liela loma domāšanā, kas saistīta ar zemu FODMAP diētu IBS. Tiek teorētiski apgalvots, ka, tā kā ogļhidrāti netiek absorbēti tievās zarnas līmenī, tie iekļūst resnās zarnas, kur tās mijiedarbojas ar zarnu baktērijām, kā rezultātā rodas IBS simptomi. Apskatīsim dažus specifiskus ogļhidrātus:
- Fruktoze:Fruktoze ir ogļhidrāts, kas atrodams medū un daudzos augļos. Mūsu fruktozes uzņemšana ir dramatiski palielinājusies, iekļaujot daudz fruktozes kukurūzas sīrupu daudzos pārtikas produktos. Ja jūsu IBS simptomi pēc fruktozes lietošanas mēdz pasliktināties, jums var būt fruktozes malabsorbcijas problēma.
- Laktoze: Laktoze ir cukurs, kas atrodams piena produktos. Cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība, nepietiek fermenta laktāzes, lai sadalītu laktozi absorbcijai tievajās zarnās.
- Cukura spirti: Cukura spirti ietver FODMAP mannītu un sorbitolu. Cukura spirti ir atrodami dažos augļos, dārzeņos un mākslīgajos saldinātājos.
- Fruktāņi un galaktāni: Fruktāni atrodas graudos, piemēram, kviešos, un dārzeņos, piemēram, sīpolos un ķiplokos. Galaktāni, dažreiz saukti par GOS, ir sastopami pākšaugos. Šīs divas ogļhidrātu grupas ir piemērs tam, kur malabsorbcija varētu mums noderēt. Mums visiem trūkst fermentu, kas nepieciešami šo ogļhidrātu absorbēšanai. Tiek uzskatīts, ka ir ieguvumi veselībai, kas izriet no tā, ka šie ogļhidrāti nonāk resnajā zarnā un mijiedarbojas ar mūsu zarnu baktērijām.
Žultsskābes malabsorbcija
Šis malabsorbcijas veids atšķiras no tiem, kurus mēs esam apsprieduši līdz šim, jo problēma nav saistīta ar barības vielu absorbciju, bet gan ar žultsskābju absorbcijas traucējumiem. Žultsskābes ir vielas, kas izdalās no žultspūšļa, lai palīdzētu sadalīt uztura taukus. Ja cilvēkam ir žultsskābes malabsorbcija, šīs skābes tievā zarnā nav labi absorbētas un tādējādi nonāk resnajā zarnā. Tiek teorētiski apgalvots, ka žultsskābes malabsorbcijai var būt nozīme dažos IBS-D gadījumos.
Ko darīt, ja domājat, ka jums ir malabsorbcijas problēma?
- Runājiet ar savu ārstu: Jūsu ārsts ir vislabākajā situācijā, lai novērtētu jūsu simptomus un to iespējamos cēloņus. Ja nepieciešams, ārsts var nosūtīt jums testus, kas paredzēti, lai novērtētu malabsorbcijas problēmas esamību.
- Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu: Ēdotās pārtikas un pierakstīto simptomu pierakstīšana var palīdzēt meklēt modeļus, kas atbilst malabsorbcijai.
- Izmēģiniet eliminācijas diētu: Ja jums vai jūsu ārstam ir aizdomas par iespējamu malabsorbciju pret noteiktu ogļhidrātu veidu, jūs uz noteiktu laiku varētu izslēgt iespējamo vainīgo no savas diētas un redzēt, kāda ir jūsu simptomu ietekme.