Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Iespējamās blakusparādības
- Devas un sagatavošana
- Ko meklēt
- Citi jautājumi
- Vārds no Verywell
Korejas žeņšeņs ir pieejams divās dažādās formās, pamatojoties uz sagatavošanu, ieskaitot balto žeņšeņu un korejiešu sarkano žeņšeņu (KRG). Katra no divām korejiešu žeņšeņa formām (balta un sarkana) atšķiras pēc sastāva, kā arī piedāvāto labumu veselībai.
Ir svarīgi nejaukt Korejas žeņšeņu ar cita veida žeņšeņu, ieskaitot ķīniešu žeņšeņu (Panax notoginseng), Sibīrijas (Eleutherococcus senticosus), Amerikāņu (Panax quinquefolius) vai Himalaju (Panax pseidoginseng), no kuriem katrs nodrošina savu specifisko iedarbību uz ķermeni. Sibīrijas žeņšeņs nav saistīts ar Panax žeņšeņs.
Ieguvumi veselībai
Korejas žeņšeņa auga sakne, ieskaitot mazākās sānu saknes, ir tā daļa, ko izmanto tā ārstnieciskajām īpašībām; tas jau sen ir ļoti novērtēts par izmantošanu tradicionālajos ķīniešu medicīnas preparātos.
No 13 augiem Panax ģintīs tikai piecus tradicionāli izmanto ķīniešu medicīnā, un visplašāk tiek izmantots korejiešu žeņšeņs, norāda Korejas klīniskā farmakopeja.
Priekšvēsture
Korejas žeņšeņs ir daudzgadīgs augs (augs, kas dzīvo vismaz divus gadus un ilgāk), kas aug kalnos Austrumāzijā. Tas labi aug Korejas, Ķīnas un Krievijas mitrās, apēnotās kalnu malās.
Augs izaug līdz 2 pēdu vai garākam, un tam ir tumši zaļas lapas ar sarkanām ogu kopām. Saknes ārējais izskats ir krunkains un krokots, un garša tiek uzskatīta par nedaudz saldu un rūgtu pēc garšas.
Korejas žeņšeņs tūkstošiem gadu tiek izmantots tradicionālajā ķīniešu nedicīnā, lai ārstētu dažādas kaites un veicinātu veselību.
Žeņšeņa galvenā izmantošana tradicionālajā ķīniešu medicīnā bija vājuma un noguruma ārstēšana.
Panax cēlies no grieķu vārdiem, kas brīvi tulkoti kā “visu dziedinoši”. Žeņšeņa tulkojums angļu valodā (ķīniešu valodā rénshen) ir “cilvēka sakne”. Termina Panax žeņšeņs burtiskais tulkojums angļu valodā ir “cilvēka dziedinošā sakne”.
Korejas sarkanais žeņšeņs (KRG)
Žeņšeņa saknes augam jāaug četrus līdz piecus gadus, pirms tas ir gatavs lietošanai papildu formā. Parasti tas nozīmē augstu cenu par žeņšeņa kvalitatīvu formu.
Kad žeņšeņa sakne ir žāvēta, bet netiek tālāk apstrādāta, to sauc par balto žeņšeņu. Kad to tālāk apstrādā ar karstumu un pēc tam žāvē, to sauc par sarkano žeņšeņu (jo sildīšanas laikā tas maina krāsu).
Panax žeņšeņs apstrādāta ar karstumu pārveidojas žeņšeņa formā, ko sauc par korejiešu sarkano žeņšeņu. KRG satur dažas unikālas bioaktīvas īpašības, kas atšķiras no parastā korejiešu baltā žeņšeņa, piemēram, paaugstinātas pretiekaisuma īpašības. KRG var ārstēt arī fermentācijas procesā, kas, domājams, vēl vairāk uzlabo tā pretiekaisuma darbību.
Lai saprastu atšķirību starp korejiešu žeņšeņu un korejiešu sarkano žeņšeņu, apsveriet, kā dažādas tējas formas attīstās vienā un tajā pašā tējas rūpnīcā, bet atšķiras apstrādes metodes dēļ. Piemēram, Camellia sinensis augu var pagatavot zaļā tēja, baltā tēja vai melnā tēja, atkarībā no apstrādes metodes.
Labklājības zāles
Korejas žeņšeņu parasti sauc par vispārēju labsajūtas medikamentu. Tas notiek tāpēc, ka tas ietekmē vairākas ķermeņa sistēmas (piemēram, imūnsistēmu, reproduktīvo sistēmu un neiroloģisko sistēmu).
Žeņšeņs gadsimtiem ilgi tiek izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā, lai uzlabotu vispārējo veselību. To lieto, lai palīdzētu cīnīties pret stresu, pazemināt cukura līmeni asinīs, kā arī ārstēt vīriešu erektilās disfunkcijas un daudzus citus apstākļus. Korejas žeņšeņs ir pazīstams ar spēju palīdzēt regulēt garastāvokli, stiprināt imūnsistēmu un uzlabot izziņu.
Korejas žeņšeņs tradicionāli lieto:
- Funkcija un izturība
- Iekaisums
- Veiktspēja (neatbalsta klīniskie pētījumi)
- Enerģija
- Negatīvi noskaņojuma stāvokļi (piemēram, trauksme un depresija)
- Vīriešu seksuālā veselība (nenozīmīgi dati, lai pilnībā atbalstītu apgalvojumus)
Medicīniskā lietošana
Lai gan korejiešu sarkanais žeņšeņs nav FDA apstiprināts erektilās disfunkcijas ārstēšanai, tiek uzskatīts, ka tas uzlabo stāvokli, vienlaikus palielinot garīgo modrību. Ir veikti pētījumi, kas atbalsta tā izmantošanu vīriešu erekcijas disfunkcijas uzlabošanā, taču ir nepieciešami vairāk pierādījumu, lai turpmāk atbalstīt šos apgalvojumus:
- Erekcijas disfunkcija
- Diabēts
- Depresija
- Menopauze
- Sirds slimība
- Saaukstēšanās un gripas profilakse (pretrunīgi pierādījumi no klīniskajiem pētījumiem)
- Vēzis (nav būtisku klīnisko pētījumu pierādījumu; tomēr vienā pētījumā konstatēts, ka žeņšeņs var palīdzēt uzlabot nogurumu vēža slimniekiem)
Pētniecības pētījumi
Korejas žeņšeņa primārās aktīvās sastāvdaļas ir molekulas, ko sauc par ginsenozīdiem, kurām "ir pierādīts, ka tām ir dažādas labvēlīgas iedarbības, tostarp pretiekaisuma, antioksidanta un pretvēža iedarbība. Klīnisko pētījumu rezultāti parāda, ka Panax žeņšeņs var uzlabot psiholoģisko funkciju, imūno funkciju un apstākļus, kas saistīti ar diabētu, ”saka Dr. Deivids Kīfers, M.D.
Par Korejas žeņšeņu ir veikti vairāk pētījumu nekā par jebkura cita veida žeņšeņu. Dažu svarīgu raksturīgu pētījumu piemēri ir šādi.
Pētījumā ar jauniem, veseliem brīvprātīgajiem tika konstatēts, ka vienas Panax žeņšeņs Pētījums arī atklāja, ka gan 200 mg, gan 400 mg terapija izraisīja ievērojamu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.
Dubultmaskētā pētījumā (pētījumu zelta standarts), kurā piedalījās 384 sievietes pēc menopauzes, Panax žeņšeņs netika konstatēts, ka tas uzlabotu menopauzes simptomus vai ietekmētu hipotalāma funkciju (kontrolē vielmaiņas procesus). Panax žeņšeņs tomēr izrādījās nozīmīga depresijas mazināšanā un sieviešu vispārējās pašsajūtas palielināšanā menopauzes laikā.
2011. gada pētījumā par tiem, kuri cietuši sirdslēkmi (miokarda infarktu) un kuriem katru dienu tika ievadīti 3 grami korejiešu sarkanā žeņšeņa, tika atklāts, ka indivīdiem ir uzlabojusies koronārās plūsmas rezerve (palielināta asins plūsma koronārajās artērijās). Tika arī konstatēts, ka pēc Korejas sarkanā žeņšeņa lietošanas pētāmās personas ir palielinājušas imūno šūnu skaitu.
Viens pētījums atklāja, ka sociālā funkcija, garastāvoklis un izziņa uzlabojās vairāk nekā lietojot placebo pēc četru nedēļu ilgas lietošanas Panax žeņšeņs 200 mg dienā. Tas pats pētījums atklāja, ka pēc astoņām nedēļām ieguvumi sāka samazināties un vairāk līdzinājās placebo efektiem.
Iespējamās blakusparādības
Ir vairākas blakusparādības, par kurām ziņots, lietojot Korejas žeņšeņu, tostarp:
- Bezmiegs (visbiežāk sastopamā blakusparādība)
- Kofeīna blakusparādību (piemēram, nervozitātes) palielināšana
- Galvassāpes
- Caureja
- Satraukums
- Slikta dūša
- Menstruācijas problēmas
- Maksts asiņošana
- Krūts sāpes
- Reibonis
- Asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās
Nopietnas blakusparādības
Lai gan žeņšeņs parasti tiek uzskatīts par drošu, jo īpaši, ja to lieto īslaicīgi, var rasties nopietnas reakcijas. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, ir svarīgi pārtraukt piedevas lietošanu un nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību:
- Neregulāra, ātra sirdsdarbība
- Nopietna alerģiska reakcija (izsitumi, nieze vai pietūkums ap seju, lūpām, mēli un rīkli, izplatoties ķermeņa augšdaļā, reibonis vai elpošanas problēmas)
Pārdozēšanas pazīmes
Korejas žeņšeņam ir iespējams pārdozēt. Tas ir iemesls, kāpēc eksperti iesaka regulāri pārtraukt zāles lietošanu ikdienā. Toksicitātes vai pārdozēšanas pazīmes un simptomi var būt:
- Slikta dūša un vemšana
- Nemiers
- Uzbudināmība
- Drudzis
- Asinsspiediena un elpošanas (elpošanas) paaugstināšanās
- Sirdsdarbības ātruma izmaiņas
- Nespēja kontrolēt urīna vai zarnu darbību
- Cianoze (zilgana krāsa ap lūpām un nagiem)
- Apsārtusi āda (īpaši sejā un kaklā)
- Krampji (krampji)
- Delīrijs (stipri traucēts prāta stāvoklis, ko raksturo nemiers, maldi, ilūzijas vai nesakarīga runa)
Kontrindikācijas
Vienmēr ievērojiet ārsta, kas parakstījis ārstu, norādījumus par jebkāda veida pārtiku, dzērieniem (piemēram, alkoholiskajiem dzērieniem vai dzērieniem ar kofeīnu) vai darbības ierobežojumiem, kā arī par visām narkotiku kontrindikācijām (medikamentiem, kurus nedrīkst lietot kopā ar citiem medikamentiem vai piedevām).
Zāles (piemēram, perorālos hipoglikemiskos līdzekļus un insulīnu) un citus augus vai piedevas, kas pazemina cukura līmeni asinīs, nedrīkst lietot kopā ar korejiešu žeņšeņu. Lai pārbaudītu mijiedarbību, sazinieties ar apstiprinātu naturopātisko ārstu par Korejas žeņšeņa apvienošanu ar citām augu izcelsmes zālēm.
Citi piesardzības pasākumi
Ir vairāki veselības apstākļi, kuros žeņšeņu nevajadzētu lietot bez iepriekšējas konsultēšanās ar veselības aprūpes sniedzēju. Tie ietver:
- Asinsspiediena problēmas
- Sirds slimības (piemēram, aritmijas vai reimatiskas sirds slimības)
- Asinsreces vai asiņošanas problēmas
- Šizofrēnija
- Imūnās sistēmas traucējumi (piemēram, sarkanā vilkēde, reimatoīdais artrīts vai multiplā skleroze)
- Sieviešu stāvoklis, ko ietekmē estrogēns (piemēram, dzemdes mioma, krūts vēzis, dzemdes vēzis vai olnīcu vēzis vai endometrioze)
- Diabēts (korejiešu žeņšeņs var pazemināt cukura līmeni asinīs)
- Bezmiegs
Nelietojiet Korejas žeņšeņu kopā ar:
- Aspirīns (aspirīns samazina asins recēšanas laiku, lai novērstu trombu veidošanos, un retos gadījumos žeņšeņs var izraisīt asiņošanu)
- Fenelzīns (Nardil) un varfarīns (Coumadin), jo tas var palielināt asiņošanu
- Jebkura veida sirds zāles, piemēram, nifedipīns (kalcija kanālu bloķētājs)
Nelietojiet Korejas žeņšeņu, ja:
- Alkoholisko dzērienu dzeršana
- Kofeīna saturošu dzērienu dzeršana
- Marihuānas smēķēšana vai kaņepju lietošana
- Tuvojas plānotā operācija vai zobārstniecības darbs (pārtrauciet lietot žeņšeņu vismaz divas nedēļas pirms tam)
Devas un sagatavošana
Korejas žeņšeņs parasti tiek pagatavots pulverveida veidā no sausās saknes un tiek lietots iekšķīgi kā papildinājums. Lai gan ir pieejama tinktūra (šķidrs preparāts, kas izgatavots ar spirtu) un tējas forma, lielākā daļa klīnisko pētījumu tiek veikti, izmantojot žeņšeņu pulverveida / piedevas formā.
Žeņšeņs jāuzglabā istabas temperatūrā un jātur sausā vietā, prom no karstuma.
Vienmēr lietojiet korejiešu žeņšeņu (un jebkuru citu augu piedevu), kā norādījis veselības aprūpes sniedzējs. Korejas žeņšeņa vidējā deva ir aptuveni 200 līdz 400 mg dienā kā vispārējs veselības veicināšanas / profilaktisks augu piedevas. 400 mg deva var nodrošināt visaugstāko kognitīvo ieguvumu no Korejas žeņšeņa.
Citi medicīnas eksperti iesaka 200 mg dienā un iesaka veikt divu nedēļu pārtraukumu, lietojot žeņšeņu ik pēc divām līdz trim nedēļām. Tas ir paredzēts, lai izvairītos no iespējas iegūt toksisku reakciju no žeņšeņa uzkrāšanās organismā. "Lielākajā daļā publicēto pētījumu ir izmantots standartizēts Panax žeņšeņa ekstrakts 200 mg dienā," saka amerikāņu ģimenes ārsti.
Nelietojiet Korejas žeņšeņu pirms gulētiešanas, jo ir ziņots par bezmiega blakusparādībām. Tāpat nelietojiet Korejas žeņšeņu ilgstoši (ne ilgāk kā trīs mēnešus). Noteikti apspriediet īpašos drošības pasākumus attiecībā uz Korejas žeņšeņa lietošanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ko meklēt
Apsverot jebkuru augu piedevu, nevar neņemt vērā produkta devu, iedarbību un tīrību.
Lai nodrošinātu produktu, kas nodrošina drošību un kvalitāti, ir svarīgi pievērst uzmanību ginsenoside attiecībai un žeņšeņa piedevas kvalitātei. Standartizētais Panax žeņšeņs C.A. Mejera saknes ekstrakts G115 (Pharmaton SA preču zīme) tiek izmantots daudzos klīnisko pētījumu pētījumos, ziņo Examine.com.
G115 patentēta ekstrakcija Panax žeņšeņs satur 4% ginsenosides (pēc svara). Vēl viens standartizēts ekstrakts, ko sauc par NAGE, satur 10% ginsenozīdu. Abi ekstrakti ir izmantoti klīniskajos pētījumos par kvalitātes standartiem. Vienā pētījumā konstatēts, ka ginsenozīda tīrība šajos ekstraktos (G115 un NAGE) bija robežās no 95% līdz 100%.
Citi jautājumi
Vai jūs varat lietot korejiešu žeņšeņu, ja esat grūtniece?
Nē, žeņšeņu nedrīkst lietot grūtniecības laikā.
Vai korejiešu žeņšeņs izdalās mātes pienā, ja tā, vai tas ir drošs zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti?
Nav zināms, vai žeņšeņs nonāk mātes pienā, tāpēc barojošām māmiņām nevajadzētu lietot žeņšeņu.
Vai Korejas žeņšeņs ir drošs bērniem?
Nē, nekad nedodiet nekādus augu piedevas bērniem bez veselības aprūpes sniedzēja atļaujas.
Ko darīt, ja esat aizmirsis devu?
Nelietojiet papildu žeņšeņu, lai kompensētu aizmirsto devu. Ja tas ir tuvu nākamās devas laikam, vienkārši izlaidiet aizmirsto devu.
Kas notiek, ja pārdozējat?
Ja persona pārdozē korejiešu žeņšeņu vai jebkuru citu augu piedevu, ir svarīgi nekavējoties meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Vārds no Verywell
Lai gan tika minēts, ka korejiešu žeņšeņs ir efektīvs visu, sākot no saaukstēšanās un beidzot ar vēzi, ārstēšanai, klīnisko pētījumu pierādījumi nesniedz pietiekamu atbalstu daudziem apgalvojumiem par žeņšeņa efektivitāti.
Faktiski saskaņā ar pētījumu Korejas žeņšeņs ir visefektīvākais garastāvokļa traucējumu (piemēram, depresijas) gadījumā, imūnsistēmas uzlabošanā un izziņas uzlabošanā. Daži pierādījumi apstiprina žeņšeņa lietošanu nogurumam (cilvēkiem ar vēzi, bet ne veseliem cilvēkiem).
Tāpat kā ar visiem citiem augu piedevām, pirms Korejas žeņšeņa lietošanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju.