Saturs
Atsauksmi pievienoja:
Maikls Džozefs Blaha, M.D., M.P.H.
Ja jums ir sirds slimība, ir normāli uztraukties par seksu. Jums var būt bažas par sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli un to, cik lielu slodzi jūsu sirds var izturēt. Bet atgriešanās pie parastajām ikdienas aktivitātēm un lietām, kas jūs iepriecina, ir galvenais, lai saglabātu jūsu dzīves kvalitāti.
Maikls Blaha, M.D., M.P.H., Johns Hopkins Ciccarone sirds slimību profilakses centra klīnisko pētījumu direktors, paskaidro, kā zināt, vai sekss ir drošs, ja Jums ir sirds slimība.
Pazīmes, ka esat pietiekami veselīgs seksam
Galvenās bailes par tuvību lielākajai daļai cilvēku ar sirds slimībām ir bailes, ka dzimumakts izraisīs sirdslēkmi. Kaut arī seksuālās aktivitātes palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu, lielākajai daļai cilvēku ar stabilu sirds slimību vajadzētu uztraukties, saka Blaha. Kopumā, ja jūs varat bez grūtībām uzkāpt pa kāpnēm, skriet vai staigāt jūdzi, jums ir droši nodarboties ar seksu.
"Sirdslēkmes iespēja dzimumakta laikā ir ārkārtīgi maza, un tai nevajadzētu jūs nobiedēt," saka Blaha. "Kamēr jums nav simptomu, tas nav satraucoši."
Jums vajadzētu atturēties no smagas fiziskas slodzes, ieskaitot seksu, līdz redzat ārstu, ja Jums ir tādi sirds slimības simptomi kā:
- Sāpes krūtīs
- Elpas trūkums
- Neregulāra sirdsdarbība
- Slikta dūša vai gremošanas traucējumi
“Vai ir iespēja infarkta laikā dzimumakta laikā? Jā. Jūsu risks ir nedaudz paaugstināts ikreiz, kad esat fiziski aktīvs, neatkarīgi no tā, vai esat seksuāla rakstura aktivitātes, skriešana vai jebkura cita veida aerobika, salīdzinot ar laiku, kad atpūšaties.Bet cilvēkiem ar stabilu sirdi regulāru fizisko aktivitāšu - tostarp dzimuma - ieguvumi ilgtermiņā ir daudz lielāki par riskiem, ”saka Blaha.
Sirds veselībai labvēlīgi ieguvumi no seksa
Tā vietā, lai nodarītu kaitējumu, dzimums var dot labumu jūsu sirds veselībai. Pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuriem ir sekss vismaz divas reizes nedēļā, un sievietēm, kuras ziņo par apmierinošu dzimumdzīvi, sirdslēkme ir mazāka.
Aizsargājošo ieguvumu var būt daudz: sekss ir vingrinājumu veids un palīdz stiprināt sirdi, pazemināt asinsspiedienu, mazināt stresu un uzlabot miegu. Turklāt tuvība attiecībās var palielināt saikni. Spēcīgi sociālie sakari, saka Blaha, var mazināt vientulības, depresijas un trauksmes sajūtu, kas saistīta ar lielāku sirds slimību risku.
"Kamēr ārsts ir devis jums priekšu un jums nav simptomu, ir labi atgriezties pie parastajām aktivitātēm," saka Blaha.