Saturs
- Krākšana, miega veselība un zobi
- Jūsu zobārsta krākšanas pazīmes var atrast
- Kā ārstēt krākšanu un miega apnoja
- Agrīna atklāšana ir atslēga
Kāpēc viņi nonāca vispār? Bieži vien tas ir tāpēc, ka viņus pārliecināja vai pat piespieda nākt tuvinieks. Daudzos šādos gadījumos ir bažas, ka krākšana var kaitēt šīs personas veselībai. Pacienta veids, kuru mēs jums raksturojam, parasti ir pusmūža vai vecāka gadagājuma vīrieši.
Tēviņi zobārsta apskatei bieži notiek ļoti stereotipiski.Statistika rāda, ka viņi neapmeklē tik bieži kā sievietes. Problēma ir tā, ka daudzas tipiskas vīriešu veselības problēmas var atklāt ar vienkāršu zobārsta eksāmenu. Piemēram, krākšanai ir ļoti skaidra saikne ar zobu veselību, un tā var būt obstruktīvas miega apnojas pazīme.
Zobu eksāmeni sniedz vērtīgas agrīnas miega apnojas pazīmes, kas pati par sevi var liecināt par nopietniem veselības stāvokļiem. Šie apstākļi ietver sirdslēkmi, paaugstinātu asinsspiedienu, Alcheimera slimību un demenci.
Vīriešu mirstība no šīm slimībām ir augstāka nekā sievietēm, bieži izvairoties no būtiskām agrīnām pazīmēm, izvairoties no ārsta. Regulāra zobu pārbaude ir neatņemama šo dzīvībai bīstamo apstākļu agrīnas noteikšanas sastāvdaļa. Apskatīsim, kā vīriešu zobu veselība var atklāt krākšanu un miega traucējumus.
Krākšana, miega veselība un zobi
Varbūt jūs to nedomājat uzreiz, bet zobi un zobu veselība daudz stāsta par to, cik labi jūs gulējat. Vīriešiem, kuri krāk, ir lielāks obstruktīvas miega apnojas risks. Tas ir stāvoklis, kas ietekmē daudz lielāku vīriešu daļu nekā sievietes.
Krākšana ir troksnis, ko izraisa mutes un rīkles muskuļu relaksācija miega laikā. Relaksētie elpceļi izraisa kakla un kakla vibrāciju. Ja dziļāki muskuļi, kas tur kaklu, miega laikā netiek ieslēgti, mēle var atgriezties elpceļos. Krākšana var liecināt par bloķētu elpceļu miega laikā, lai gan tas ne vienmēr notiek.
Mēs bieži domājam, ka pusmūža vīrieši krākt ir normāli. Tomēr viņu partneriem tā var būt reāla problēma. Daudzus vīriešus, kas apmeklē miega veselības pārbaudi, bieži nosūta viņu partneri, kuriem troksnis vienkārši ir apnicis.
Obstruktīvu miega apnoja raksturo elpošanas pauzes miega laikā. Tās sauc par apnojas un var ilgt no 10 līdz 20 sekundēm. Miega pārbaudē (ko sauc par polisomnogrāfu) tiek novērtēts, cik daudz no šīm apnojas notiek visu nakti. Kad tas sasniedz noteiktu skaitu, var noteikt obstruktīvas miega apnojas diagnozi.
Tā ir nopietna veselības problēma, jo jūsu ķermenis miega laikā ir atkarīgs no skābekļa tāpat kā nomodā. Ieejot dziļākos miega posmos, ķermenis veic tik nepieciešamo pavasara tīrīšanu tādās vietās kā jūsu smadzenes. Tas ietver smadzeņu mugurkaula šķidruma plūsmu, kas no smadzenēm izvada metabolītus un toksīnus. Ja miega laikā jūs krākstat vai jums ir skābekļa trūkuma periodi, tas var nopietni kaitēt jūsu neironiem.
Krākšana un elpošanas pārtraukšana var samazināt skābekļa plūsmu smadzeņu audos šajā periodā. Tas var arī mainīt asins-smadzeņu barjeru, kas novērš attīrīšanas plūsmu. Savukārt slikta elpošana miega laikā nozīmē arī to, ka arī pārējais ķermenis nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Agrīnās pazīmes tam var būt uzvedības un atmiņas problēmas, smadzeņu migla, aizkaitināmība un vispārējs koncentrēšanās trūkums.
Jūsu zobārsta krākšanas pazīmes var atrast
Miega pārbaude ir nepieciešama, lai noteiktu, vai jūsu krākšana izraisa obstruktīvu miega apnoja. Tomēr daudzas pazīmes var uztvert, veicot vienkāršu zobu pārbaudi.
Ar OSA ir saistīti vairāki riska faktori. Tie ietver:
- Aptaukošanās
- Dienas nogurums
- Slikta īstermiņa atmiņa
Ja jums ir zināma kāda no šīm pazīmēm līdzās krākšanai, jums vajadzētu saņemt miega apnojas novērtējumu. Tomēr citas zobu pazīmes sniedz arī papildu informāciju par krākšanas risku. Miega apnojas zobu pazīmes ir:
- Kreivi zobi
- Iepriekšējais ortodontiskais darbs
- Mēles ķemmēšana
- Vaiga nokošana
- Zobu slīpēšana
- No rīta sausa mute
- Zobu jutīgums
Ja jūsu zobārstam ir aizdomas par miega apnoja, viņi jūs nosūtīs pie miega speciālista miega pārbaudei.
Kā ārstēt krākšanu un miega apnoja
Viena miega apnojas ārstēšanas metode ir CPAP iekārta, kas izmanto pozitīvu spiedienu skābekļa piegādei miega laikā.
Vēl viena ārstēšana ir apakšžokļa virzīšanās šina (MAS). Tas ir nakts sargs, ko izgatavo jūsu zobārsts. MAS ir augšējā un apakšējā šina, kas palīdz turēt jūsu žokli uz priekšu, kad jūs gulējat naktī. Atkarībā no miega apnojas cēloņa tas var palīdzēt novērst mēles nokrišanu naktī elpceļos.
Mēle ir arī atslēga nakts elpošanai. Ar mēles vingrinājumiem var stiprināt muskuļus, kas naktīs atbalsta elpceļus. Tas sēž kā slinga starp jūsu žokļiem un savienojas ar galvaskausa pamatni un tur kaklu atvērtu. Tos sauc par miofunkcionāliem vingrinājumiem, kas palīdz apmācīt mēli, lai miega laikā elpceļi būtu atvērti.
Agrīna atklāšana ir atslēga
Jūsu zobārstniecības eksāmens bieži atklāj, vai jūs krākat vai nē. Ja to neārstē, tas var pāriet nopietnos apstākļos. Vīrieši ir bijuši sliktāki zobārstniecības apmeklētāji nekā sievietes. Ir pienācis laiks saprast, ka zobārsta pārbaudes trūkums var palaist garām nopietnus veselības traucējumus, kurus vispirms var noteikt mutē.
Tāpat kā visi zobu un citi veselības apstākļi, savlaicīga atklāšana var novērst komplikācijas. Vīriešu zobu veselība var būt kardināls signāls par citiem slimības procesiem organismā. Viena mazāk atzīta saikne ir tas, ko zobi mums stāsta par miega veselību.
Pārliecinieties, ka esat rezervējis zobārstu un apmeklējiet to. Vai arī, ja jūsu partneris krāc, jums, iespējams, būs jāpiesaka viņiem tikšanās. Ja krākat, noteikti pastāstiet par to zobārstam.