Saturs
- Cik ilgi ilgst perimenopauze un menopauze?
- Cik ilgi ilgst ar menopauzi saistīti simptomi?
- Faktori, kas ietekmē menopauzes ilgumu un simptomus
- Vārds no Verywell
Cik ilgi ilgst perimenopauze un menopauze?
Perimenopauze, ko dažkārt dēvē par pāreju uz menopauzi, sākas, kad sieviete sāk izjust menstruālā cikla izmaiņas (piemēram, ilgākus vai īsākus ciklus), kā arī simptomus, kas saistīti ar estrogēna līmeņa pazemināšanos, īpaši karstuma viļņus.
Lielākā daļa sieviešu perimenopauzē nonāk kādreiz 40 gadu vecumā, vidējais vecums ir 47 gadi. Tad perimenopauze beidzas, kad sievietei 12 mēnešus pēc kārtas nav bijušas menstruācijas; to sauc par menopauzi.
Ņemiet vērā, ka perimenopauze attiecas uz laika periodu, savukārt menopauze attiecas uz laika punktu - bieži sastopamu pārpratumu un neskaidrību avotu.
Laika periodu pēc menopauzes sauc par postmenopauzi. Pēcmenopauzes laikā sievietei menstruālais cikls nav bijis vairāk nekā gadu, lai gan viņai joprojām var būt simptomi, kas saistīti ar estrogēna deficītu, piemēram, maksts atrofija.
Vidējais perimenopauzes ilgums ir četri gadi, tāpēc vidējais vecums, kurā sieviete sasniedz menopauzi, ir 51 gads. Protams, tomēr tas ir vienkārši vidējais rādītājs un neparedz precīzu laika ilgumu jebkurai atsevišķai sievietei.
Cik ilgi ilgst ar menopauzi saistīti simptomi?
Kaut arī menopauze ir laiks, kurā sievietei 12 mēnešus nav mēnešreižu un vairs nav ovulācijas (atbrīvojot olšūnas no olnīcām), menopauzes simptomi var saglabāties.
Divi ar menopauzi saistīti simptomi ir karstuma viļņi un sausums maksts. Šie divi simptomi rodas estrogēna zuduma rezultātā organismā, ko parasti rada sievietes olnīcas.
Lielākajai daļai sieviešu karstuma viļņi beidzas piecu gadu laikā pēc pēdējām menstruācijām. Tomēr ziņojumā par menstruālo simptomu pārvaldību tiek atzīmēts, ka Pennas olnīcu novecošanās pētījumā konstatēts, ka vairāk nekā trešdaļai sieviešu 10 vai vairāk gadus turpināja būt vidēji smagi vai smagi karstuma viļņi. ievadītajā perimenopauzē tās bija ilgāk, vidēji 11,6 gadus. Afroamerikāņu sievietēm bija ilgāks laiks nekā baltām sievietēm.
Estrogēna deficīta rezultātā rodas arī maksts sausums, dedzināšana un nieze. Atšķirība no šī simptoma ir tā, ka tā tendence pasliktināties, jo sievietes kļūst vecākas. Faktiski tikai no vienas ceturtdaļas līdz trešdaļai sieviešu perimenopauzē vai agrīnā pēcmenopauzes periodā ir maksts sausums. Bet, kad sievietes sasniedz vēlu pēcmenopauzes periodu, apmēram puse ziņo par maksts sausumu.
Ir arī citi simptomi, kas var sākties perimenopauzes laikā un saglabājas visā postmenopauzes laikā. Tie ietver:
- Miega problēmas
- Garastāvokļa izmaiņas, piemēram, depresija un trauksme
- Kognitīvas izmaiņas, piemēram, atmiņas zudums
- Muskuļu un locītavu sāpes
Lai gan, lai arī daudzas sievietes šos simptomus saista ar menopauzi, laiks var būt nejaušs. Citiem vārdiem sakot, ir grūts zināt, vai šie simptomi patiešām rodas no estrogēna trūkuma organismā vai no dabiskiem procesiem, kas notiek kopā ar novecošanos.
Faktori, kas ietekmē menopauzes ilgumu un simptomus
Tāpat kā pubertāte un grūtniecība, arī katrai sievietei perimenopauze sākas un beidzas dažādos laikos. Ir tik daudz faktoru, kas ietekmē perimenopauzes laiku un pieredzi, ka katra sieviete uzrakstīs savu stāstu. Ģenētika, dzīvesveids, diēta, stress, vispārējā veselība un kultūras perspektīva ir visi elementi, kad un cik dramatiski piedzīvosiet ar menopauzi saistītus simptomus.
Tas nozīmē, ka lielākā daļa sieviešu "menopauzi" piedzīvos divu līdz 10 gadu laikā, iespējams, sākot no četrdesmito gadu vidus līdz piecdesmito gadu vidum.
Bet, pat ja jūs sākat daudz agrāk vai beidzat vēlāk, jums, iespējams, joprojām ir sava veselīgas menopauzes versija. Neatkarīgi no tā, vai jūs nekad nejūtat nevienu karstu zibspuldzi vai turpiniet tos turēt 60 gadu beigās, tas jums var būt “normāli”.
Vārds no Verywell
Ja ar menopauzi saistītie simptomi izraisa trauksmi vai negatīvi ietekmē jūsu dzīves kvalitāti vai ikdienas darbību, apspriediet tos ar savu ārstu. Ir vairākas terapijas, kas palīdz tikt galā ar šiem neērtajiem simptomiem, ieskaitot gan hormonālos, gan nehormonālos medikamentus, kā arī alternatīvas terapijas.