Saturs
Medus nevar izārstēt klepu, bet to lieto jau sen, lai tos mazinātu. Tas notiek tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka medus darbojas kā mīkstinoša viela, kas pārklāj kaklu un nomierina gļotu membrānas. Tas satur arī antioksidantus un pretmikrobu īpašības, kurām var būt nozīme dziedināšanas veicināšanā.Lai gan ir daudz anekdotisku pierādījumu, kas apstiprina medus lietošanu klepus gadījumā, pētījumi arī parādīja, ka medus karote var palīdzēt mazināt ar klepu saistītos simptomus pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 1 gadu.
Atbalsts pētniecībai
2010. gada pētījumā pārbaudīja medus iedarbību kopā ar klepus zālēm (dekstrometorfānu) un antihistamīna līdzekļiem (difenhidramīnu) uz nakts klepu augšējo elpceļu infekcijas dēļ 139 bērniem. Tajā tika konstatēts, ka medus ir vislielākais klepus simptoms nekā abas zāles.
Cits 2012. gada pētījums pārbaudīja trīs veidu medu (eikaliptu, citrusaugļus un labiatae) uz klepu, ko izraisīja augšējo elpceļu infekcijas. Pētnieki atklāja, ka visi trīs medus veidi bija labāki nekā placebo, lai atvieglotu klepus biežumu un smagumu.
Bērni un viņu vecāki arī ziņoja par labāku nakts miegu ar medu nekā ar placebo.
Kas to var izmantot
Medu var lietot kopā ar citiem klepus līdzekļiem vai solo. Neatkarīgi no tā, ka to ir viegli atrast un lēti, tas ir līdzeklis, kas nerada nekādu zāļu mijiedarbības risku (kā tas varētu būt bažas par dažiem bezrecepšu medikamentiem, kurus lieto tajā pašā nolūkā).
Papildus alerģijai pret medu vai rīšanas grūtībām, praktiski jebkurš pieaugušais var izmantot medu klepus mazināšanai. Tomēr medu nekad nedrīkst dot zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, jo pastāv botulisma risks - reta veida saindēšanās, ko izraisa toksīni, kas uzbrūk nerviem.
Medus var saturēt Clostridium botulinum - baktēriju, kas atrodas augsnē. Lai gan lielākā daļa pieaugušo cilvēku gremošanas sistēmas var tikt galā ar šīm sporām, mazuļu sistēmas ir pārāk nenobriedušas, kā rezultātā baktērijas var izaugt un radīt toksīnus zarnu traktā. Tas var izraisīt muskuļu vājumu un elpošanas problēmas, un tas prasa tūlītēju medicīnisko aprūpi.
ASV Pārtikas un zāļu administrācijas padomdevēja komiteja ieteica bērniem līdz 6 gadu vecumam nelietot nekādas klepus vai saaukstēšanās zāles, jo nav pierādīts, ka tie ir efektīvi un var izraisīt nopietnas blakusparādības. Bērniem, kas vecāki par 12 mēnešiem, medus var būt noderīgs aizstājējs.
Kā lietot medu klepus gadījumā
Jūs varat izmēģināt 1 līdz 2 tējkarotes medus vai nu atsevišķi, izkaisot uz grauzdiņiem vai sajaucot ar tasi tējas vai silta ūdens. Kaut arī medu var lietot pēc vajadzības, tas arī pievieno diētu cukuru un kalorijas. Amerikas Sirds asociācija iesaka ierobežot pievienoto cukuru daudzumu līdz aptuveni 30 gramiem dienā, tāpēc centieties, lai ikdienas medus daudzums būtu mazāks par 6 tējkarotēm.
Vārds no Verywell
Medus ir tikai viens no veidiem, kā uzlabot klepu. Bieži klepus no augšējo elpceļu infekcijām uzlabojas, paliekot hidratēts un daudz atpūšoties. Ja klepus ilgst vairāk nekā trīs nedēļas, to papildina elpas trūkums vai tas notiek kopā ar drudzi, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.