Saturs
- Fibromialģija un sirds slimības
- Sirds mazspēja fibromialģijā
- Ārpus svara un fiziskās sagatavotības
- Iespējamās ārstēšanas metodes
- Riska samazināšana
Fibromialģija un sirds slimības
Pirmkārt, atgādinājums, ka lielāks veselības problēmu risks nenozīmē, ka jūs to attīstīsit. Zināt savu risku ir pozitīva lieta, jo tā dod jums iespēju veikt veselīgas izmaiņas.
Pētījumi liecina, ka sievietēm ar fibromialģiju ir lielāks sirds slimību risks nekā veselām sievietēm. Tas bija viens no labi zināmā Al-Andalus projekta atklājumiem, un tas tika publicēts žurnālā Klīniskā un eksperimentālā reimatoloģija 2017. gadā.
Spānijas pētnieki apskatīja 436 sievietes ar fibromialģiju un 217 kontrolgrupā, dokumentējot sirds un asinsvadu slimību riska faktorus, tostarp:
- Vidukļa apkārtmērs
- Ķermeņa tauku procentuālais daudzums
- Atpūtas sirdsdarbība
- Asinsspiediens
- Kardiorespiratorā fitnesa
- Cigaretes kūpinātas dienā
Salīdzinot abus, viņi atklāja, ka sievietes fibromialģijas grupā:
- Bija lielāks vidukļa apkārtmērs
- Bija vairāk ķermeņa tauku
- Smēķēja vēl cigaretes
- Bija zemāks kardiorespirācijas fitnesa līmenis
Tas ir tālu no pirmā pētījuma, kas liecina, ka daudzām sievietēm, kas dzīvo ar šo novājinošo stāvokli, ir liekais svars un formas. Tās ir loģiskas hronisku slimību sekas, it īpaši, ja jūsu slimība padara jūsu ķermeni ārkārtīgi smagu fizisko piepūli. Kad pārvietošanās noved pie sāpēm, cilvēki mēdz kustēties mazāk.
Viņi arī atklāja, ka dalībniekiem ar fibromialģiju, kuri sportoja mazāk, bija augstāki riska faktori nekā tiem, kuri regulāri veica mērenas un intensīvas fiziskās aktivitātes.
Sirds mazspēja fibromialģijā
2017. gada pētījums, kas publicēts Eiropas Reimatoloģijas žurnāls liecina, ka fibromialģija ir īpaši izplatīta cilvēkiem, kuriem ir hroniska sirds mazspēja (CCF). Turklāt fibromialģija bija saistīta ar sliktākiem CCF rezultātiem.
No 57 pētītajiem cilvēkiem ar CCF 13 atbilda fibromialģijas diagnostikas kritērijiem. Tas ir gandrīz 23 procenti, kas ir ievērojami augstāks rādītājs nekā vispārējā populācijā, kas tiek lēsts no trim līdz sešiem procentiem.
Tiem, kuriem ir fibromialģija, biežāk bija arī citi centrālās jutības sindromi, īpaši TMJ, galvassāpes un uzbudināms urīnpūslis.
Ārpus svara un fiziskās sagatavotības
Vai mūsu augstākais sirds slimību risks ir pilnībā attiecināms uz mūsu svaru un fizisko sagatavotību? Visticamāk ne. Pētījumi arī atklāja sirds anomālijas, kas saistītas ar fibromialģiju, kurām nav nekāda sakara ar tām.
2011. gadā Artrīta izpēte un terapija publicēja vingrinājumu pētījumu, kurā sīki aprakstītas vairākas novirzes fibromialģijas grupā, tostarp:
- Aizkavēta sirdsdarbības ātruma atjaunošanās
- Hronotropā neprasme
Ir vērts atzīmēt, ka šajā pētījumā slimības un kontroles grupas bija atbilstošas ķermeņa masas indeksam, kā arī vecumam, tāpēc fibromialģijas dalībniekiem nebija vairāk liekā svara nekā veselām sievietēm.
"Hronotropā neprasme" nozīmē, ka sirds nespēj pietiekami palielināt savu ātrumu, lai tiktu galā ar aktivitātes prasībām. Ir zināms, ka tas izraisa fizisko slodžu neiecietību un ir izplatīts cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.
Fiziskās slodzes neiecietība jau sen ir pazīstama fibromialģijas pazīme, un tas varētu palīdzēt izskaidrot, kāpēc. Tam vajadzētu piedāvāt zināmu apliecinājumu daudziem cilvēkiem ar šo stāvokli, kuriem ir teicis, ka viņiem vienkārši ir "jāpaveic vairāk", un viņiem viss būs labi, ja cilvēki, kuri nesaprot (vai atsakās apsvērt), ka vairāk vingrinājumu nozīmē smagāki simptomi.
Pētnieki teica, ka aizkavēta sirdsdarbības ātruma atjaunošanās un hronotropā neprasme liecina par sirds autonomiem traucējumiem, kas var izraisīt lielāku kardiovaskulāro notikumu, tostarp letālu, risku.
Tiek uzskatīts, ka autonomā nervu sistēma fibromialģijā ir noregulēta. Tas kontrolē daudzas jūsu ķermeņa automātiskās funkcijas, tostarp sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Šis pētījums, šķiet, sniedz papildu pierādījumus šīs hipotēzes atbalstam, tāpat kā 2018. gada dokuments Robežas fizioloģijā.
Šie pētnieki analizēja cilvēku ar fibromialģiju sirdsdarbības svārstības, iesaistot visas šīs robainās līnijas, kuras redzat sirds monitorā. Katra virsotne un ieleja, kā arī attālumi starp tām var daudz pateikt ekspertam par jūsu sirds veselību.
Viņi atrada patoloģiskus un atšķirīgus modeļus no veseliem indivīdiem, kas atkal liek domāt par autonomās nervu sistēmas problēmām un sirdsdarbības kontroli.
Neliels 2018. gadā publicēts korejiešu pētījums arī atklāja daudzus patoloģiskus mērījumus un attiecības sirdsdarbības ātruma mainīgumam fibromialģijas slimniekiem. Šī pētījuma mērķis bija uzlabot sirds autonomās disfunkcijas noteikšanu stāvoklī tās biežuma dēļ.
Problēmas ar kaut ko tādu, ko sauc par barorefleksu, ir saistītas arī ar fibromialģiju. Baroreflekss palīdz jūsu ķermenim ar homeostāzi, kas līdzsvaro tādas lietas kā iekšējā temperatūra. Konkrēti, baroreflekss ir daļa no tā, kas uztur jūsu asinsspiedienu gandrīz nemainīgā līmenī.
2017. gada Zamunera et al. Pētījums atklāja, ka sirds barorefleksam bija mazāka iesaistīšanās aktīvā stāvēšanas testa laikā cilvēkiem ar fibromialģiju nekā veselās kontrolēs. Turklāt viņi saka, ka jo zemāka bija barorefleksa iesaistīšanās, jo vairāk smags fibromialģijas gadījums bija.
2017. gadā Turcijā veiktais pētījums atklāja, ka fibromialģija bija īpaši izplatīta cilvēkiem, kuri sūdzējās par sirds sirdsklauves (paātrinātu sirdsdarbību), taču tajā neatrada nekādu saikni starp fibromialģiju un aritmiju (neregulāri sirds ritmi).
2013. gada pētījums Skandināvijas reimatoloģijas žurnāls aplūkoja sirdsdarbības ātruma atbildi fibromialģijas fiziskās slodzes laikā un nekonstatēja atšķirības starp slimības un kontroles grupām ar zemu fizisko slodzi. Tomēr augstākā līmenī fibromialģijas dalībniekiem bija grūtāk sasniegt maksimālo skābekļa patēriņu, iespējams, patoloģiskas vielmaiņas dēļ. atbildes.
Iespējamās ārstēšanas metodes
Daži ārstēšanas veidi tiek izmeklēti attiecībā uz dažām specifiskām sirds anomālijām, kas saistītas ar fibromialģiju.
A 2017. gads Sāpju pētījumu žurnāls pārbaudīja lēnās elpošanas ietekmi uz fibromialģiju, jo izrādījās, ka tā efektīvi mazina simptomus, taču mēs vēl nezinām, kāpēc. Normālas elpošanas laikā, salīdzinot ar kontrolierīcēm, fibromialģijas grupā bija atšķirīgas sirdsdarbības ātrums, sirdsdarbības ātruma mainīgums, un baroreceptoru aktivitāte.
Interesanti, ka fibromialģijas dalībnieki parādīja uzlabotu autonomo funkciju lēnas elpošanas laikā un vēl lielāku uzlabošanos ar mehāniski veicinātu elpošanu. Pētnieki mudināja veikt turpmākus pētījumus par nervu sistēmas iesaistīšanos izmaiņās, kā arī par to, vai fibromialģijas pacientu apmācība elpošanas tempā var atkārtot rezultātus, kas viņiem bija ar mehānisku palīdzību.
Baroreflex problēmu dēļ pētnieku grupa pētīja, vai kaut kas, ko sauc par sistoliskās izzušanas apmācību (SET), ir efektīva ārstēšana cilvēkiem ar fibromialģiju, kuriem ir paaugstināta asinsspiediena reakcija uz stresu.
SET apvieno operantu ārstēšanu (vides, dzīvesveida un uzvedības izmaiņas) ar BaroReflex Training - elektriskās stimulācijas veidu, kas tiek piegādāts precīzos sirds cikla punktos. Viņi salīdzināja SET ar ārstēšanu ar elektrisko stimulāciju, kas nebija saistīta ar sirds ciklu, kā arī ar aerobo vingrinājumu.
Viņi ziņoja, ka SET izraisīja ievērojamu un ilgstošu sāpju remisiju un bija efektīvāka nekā citas ārstēšanas metodes. Šis bija mazs pētījums, tāpēc to nevar uzskatīt par pārliecinošu pierādījumu, taču tas varētu novest pie vairāk pētījumu veikšanas pa ceļu.
Riska samazināšana
Ja jūs uztrauc šie riska faktori, konsultējieties par to ar savu ārstu un mēģiniet veikt lēnas, pakāpeniskas izmaiņas, nevis pāriet uz jaunu diētu un vingrojumu režīmu ar abām kājām. Mūsu ķermenim neveicas ar pēkšņām, ārkārtējām izmaiņām.
Parastā gudrība mums saka, ka mēs varam uzlabot sirds veselību, ēdot noteiktus pārtikas produktus, zaudējot svaru un vingrojot. Tā kā jums ir fibromialģija, dažas no šīm lietām jums noteikti būs grūtākas nekā lielākajai daļai cilvēku, lai gan svara zaudēšana var palīdzēt mazināt arī fibromialģijas simptomus.
Jūsu ārsts var palīdzēt jums atrast vienkāršas uztura izmaiņas, kas var uzlabot jūsu sirds un asinsvadu veselību. Strādājot kopā, jūs, iespējams, varēsiet arī nākt klajā ar idejām, kā uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību, nepiespiežot jūs pārāk daudz vingrot.
Ja mēs esam uzmanīgi, lielākā daļa no mums var pakāpeniski paaugstināt savu aktivitātes līmeni, taču viss ir atkarīgs no tā, kā jūs tam tuvojaties. Daudzi cilvēki ar fibromialģiju gūst labumu no maigiem vingrinājumiem, piemēram, jogas, Tai Chi, Qigong un siltā ūdens vingrinājumiem.
Ja esat smēķētājs, atmešana var uzlabot jūsu sirds veselību, un tas var palīdzēt mazināt arī fibromialģijas simptomus.
Vārds no Verywell
Dzirdot, ka fibromialģija var izraisīt sirds slimības attīstības varbūtību, var būt biedējoši. Atcerieties, ka nekas tomēr nav akmenī iecirsts un ka jūs nedaudz kontrolējat dažus riska faktorus. Iepriekš brīdināts ir paredzēts, tāpēc aplūkojiet to kā iespēju sākt strādāt pie labākas sirds veselības.