Saturs
- Pēdas anatomija
- Kādi ir dažādi kāju problēmu veidi?
- Kas ir papēža pieši?
- Kas ir kukurūza?
- Kas ir bunions?
- Kas ir Mortona neiroma?
- Kas ir āmuri?
- Kas ir potītes sastiepums?
- Kas ir pēdas lūzums?
- Kas ir pēdu sāpes?
- Diabēts un asinsvadu slimības
Pēdas anatomija
Pēda ir viena no vissarežģītākajām ķermeņa daļām. To veido 26 kauli, kurus savieno daudzas locītavas, muskuļi, cīpslas un saites. Pēda ir uzņēmīga pret daudziem stresiem. Pēdu problēmas var izraisīt sāpes, iekaisumu vai traumas. Šīs problēmas var izraisīt ierobežotu kustību un mobilitāti.
Kādi ir dažādi kāju problēmu veidi?
Pēdu sāpes bieži izraisa nepareiza pēdu darbība. Slikti piemēroti apavi var pasliktināties un dažos gadījumos radīt problēmas ar kājām. Apavi, kas der pareizi un sniedz labu atbalstu, var novērst pēdu locītavu un ādas kairinājumu. Ir daudz veidu pēdu problēmu, kas ietekmē papēžus, pirkstus, nervus, cīpslas, saites un pēdas locītavas.
Kāju problēmu simptomi var izskatīties kā citi medicīniski apstākļi un problēmas. Lai uzzinātu diagnozi, vienmēr apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kas ir papēža pieši?
Papēža spurums ir kaula izaugums uz papēža kaula. Parasti tas atrodas papēža kaula apakšpusē, kur tas piestiprinās pie plantāra fascijas, garas saistaudu joslas, kas iet no papēža līdz pēdas lodei. Šie saistaudi satur loku kopā un darbības laikā darbojas kā amortizators. Ja plantāra fascija ir pārspīlēta no skriešanas, slikti pieguļošu apavu nēsāšanas vai liekā svara, sāpes var rasties no audu stresa un iekaisuma, kas velk kauliņu. Laika gaitā ķermenis izveido papildu kaulu, reaģējot uz šo stresu, kā rezultātā rodas papēža pieši. Ārstēšanas iespējas var ietvert:
Atpūta
Auksti iepakojumi
Pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēns
Pareiza stiepšanās pirms aktivitātes
Pareizi apavu vai apavu ieliktņi
Kortikosteroīdu injekcijas
Ķirurģija (smagākiem, ilgstošiem apstākļiem)
Kas ir kukurūza?
Kukurūzas ir dzeltenīgas, kalusa izaugumi, kas attīstās pirkstu augšpusē. Kukurūzas attīstās ļaunprātīgas izmantošanas vai stresa dēļ. Bieži kukurūza attīstās tur, kur pirksts berzējas pret apavu vai citu pirkstu. Kukurūzas var izraisīt ārkārtēju diskomfortu un sāpes. Ārstēšana var ietvert:
Kukurūzas apgriešana, noskalojot atmirušās ādas slāņus
Spilventiņu uzlikšana ap kukurūzas zonu
Valkājot lielākus apavus, lai ērti piestiprinātu kāju bez berzes
Ķirurģija
Lai izvairītos no kukurūzas attīstības, vienmēr iegādājieties pareizi piemērotus apavus.
Kas ir bunions?
Bunions ir kaula vai audu izvirzījums ap locītavu. Bunioni var rasties lielā pirksta vai mazā pirksta pamatnē, un tie bieži rodas, kad locītava ir saspringta noteiktā laika periodā. Sievietes saņem bunjonus biežāk nekā vīrieši, jo viņas var valkāt stingrus, smailus un ierobežojošus apavus. Bunioni var būt arī artrīta sekas, kas bieži ietekmē lielā pirksta locītavu.
Bunionu ārstēšana var atšķirties atkarībā no sāpēm un deformācijas. Ārstēšana var ietvert:
Valkājot ērtus, labi pieguļošus apavus (īpaši apavus, kas atbilst pēdas formai un nerada spiediena zonas)
Ķirurģija (sāpju, nevis kosmētikas nolūkos)
Spilventiņu lietošana skartajā zonā
Zāles, piemēram, ibuprofēns
Kad lielā pirksta kauli kļūst nepareizi, uz lielā pirksta locītavas izveidojas bunjons, kas pazīstams arī kā hallux valgus. Tas izskatās kā liels bumbulis pirksta malā. Lielais pirksts leņķojas pret otro pirkstu, un smagos gadījumos tas var pārklāties vai ielīst zem otrā pirksta. Bunioni biežāk sastopami sievietēm nekā vīriešiem.
Kas ir Mortona neiroma?
Mortona neiroma ir labdabīgu (bezvēža) audu uzkrāšanās nervos, kas darbojas starp pēdas garajiem kauliem. Mortona neiroma rodas, kad divi kauli berzējas kopā un saspiež nervu starp tiem. Visbiežāk neiromas attīstās starp kauliem, kas ved uz trešo un ceturto pirkstu. Mortona neiroma bieži izraisa pietūkumu, maigumu un sāpes. Ja sāpes kļūst smagas, tās var izraisīt tirpšanu, nejutīgumu un dedzināšanu pirkstos. Parasti tas notiek pēc ilgstošas stāvēšanas vai staigāšanas. Šī stāvokļa ārstēšana var ietvert atpūtu vai apavu maiņu, kas neierobežo pēdu. Ja problēma joprojām pastāv, var apsvērt kortizona injekcijas vai operāciju.
Šis stāvoklis ir nerva apvalka sabiezējums, kas ieskauj kāju bumbiņā esošo nervu. Tas visbiežāk attīstās starp trešo un ceturto pirkstu. Tas parasti notiek arī starp otro un trešo pirkstu.
Kas ir āmuri?
Hammertoe ir stāvoklis, kad pirksts nosprādzējas, izraisot skartā pirksta vidējā locītavas izspiešanu. Cieši pieguļoši apavi, kas izdara spiedienu uz āmuru, bieži pasliktina šo stāvokli. Bieži vien šajā vietā attīstās kukurūza. Ārstēšana ar āmuriem var ietvert:
Pieliekot pirkstu spilventiņu, kas speciāli novietots virs kaulainā izvirzījuma
Apavu nomaiņa, lai pielāgotos deformētajam pirkstam
Ķirurģiska noņemšana
Šis stāvoklis ir deformācija, kurā pirksts vidējā locītavā noliekas uz leju. Otrs pirksts ir visdrīzāk ietekmētais, taču šī deformācija var notikt arī citos pirkstos. Dažreiz tiek skarti vairāki pirksti.
Kas ir potītes sastiepums?
Potītes sastiepums ir pēdas saišu savainojums potītē. Saites ir stingras elastīgo audu joslas, kas savieno kaulus savā starpā. Potītes sastiepums var rasties, ja potīte ripo, pagriežas vai pagriežas ārpus parastā kustības diapazona. Potītes sastiepumus var izraisīt neērts pēdu novietojums, neregulāras virsmas, vāji muskuļi, vaļīgas saites vai kurpju valkāšana ar smailiem papēžiem. Sastiepuma simptomi būs atkarīgi no tā, cik stipri saites ir izstieptas vai saplēstas, bet parasti tās ir pietūkums, sāpes vai zilumi. Ārstēšana būs atkarīga no sastiepuma smaguma, bet var ietvert:
Atpūtinot potīti
Potītes ietīšana ar elastīgu saiti vai lenti
Ledus iepakojuma lietošana (lai mazinātu iekaisumu)
Potītes pacelšana
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, kas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu
Pakāpeniska atgriešanās pie staigāšanas un vingrošanas
Pastaigas (mēreniem sastiepumiem)
Ķirurģija (smagu sastiepumu gadījumā)
Fizioterapija
Saites ir šķiedras, elastīgas audu joslas, kas savieno un stabilizē kaulus. Potītes sastiepums ir izplatīta, sāpīga trauma, kas rodas, ja viena vai vairākas potītes saites ir izstieptas ārpus parastā kustības diapazona. Sastiepumi var rasties pēkšņu pagriešanās, pagriešanās vai ripošanas kustību rezultātā.
Kas ir pēdas lūzums?
Ar 26 kauliem vienā kājā gandrīz jebkuru no tiem var salauzt. Daudziem lūzumiem nav nepieciešama operācija vai pat ģipsis, jo tie sadzīs paši ar zināmu atbalstu. Kad kāja ir salauzta, lūzuma vieta parasti ir sāpīga un pietūkušies. Ja nepieciešams, lūzuma vieta noteiks ārstēšanas kursu, ieskaitot:
Potītes locītavas lūzumi. Šie lūzumi var būt nopietni un tiem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Potīšu lūzumiem parasti ir nepieciešams ģipsis, un dažiem var būt nepieciešama operācija, ja kauli ir pārāk atdalīti vai nepareizi izlīdzināti.
Metatarsāla kaula lūzumi. Metatarsālo kaulu lūzumiem, kas atrodas pēdas vidū, bieži nav nepieciešams ģipsis. Apavi ar cietu zoli var būt viss, kas nepieciešams atbalstam, kad kāja dziedē. Dažreiz ķirurģiska iejaukšanās ir nepieciešama, lai izlabotu nepareizi salīdzinātus kaulus vai lūzumus.
Sezamoīdu kaulu lūzumi. Sezamoīdie kauli ir 2 mazi, apaļi kauli lielā pirksta metatarsālā kaula galā. Parasti polsterētas zoles var palīdzēt mazināt sāpes. Tomēr dažreiz sezamoido kaulu var nākties ķirurģiski noņemt.
Pirkstu lūzumi. Pirkstu lūzumi parasti var dziedēt ar ģipsi vai bez tā.
Kas ir pēdu sāpes?
Pēdu sāpes var novājināt aktīvu dzīvesveidu. Pēdu sāpēm var būt daudz avotu, sākot no lūzumiem un sastiepumiem līdz nervu bojājumiem. Zemāk ir uzskaitītas 3 kopīgas sāpju zonas pēdās un to cēloņi:
Sāpes pēdas lodē. Sāpes pēdas lodē, kas atrodas pēdas apakšā aiz pirkstiem, var izraisīt nervu vai locītavu bojājumi šajā zonā.Turklāt sāpes var izraisīt labdabīgs (bezvēža) izaugums, piemēram, Mortona neiroma. Kortikosteroīdu injekcijas un atbalstošu apavu ieliktņu lietošana var palīdzēt mazināt sāpes. Dažreiz ir nepieciešama operācija.
Plantārais fascīts. Plantārajam fascītam raksturīgas stipras sāpes pēdas papēdī, it īpaši, ja piecēlies pēc atpūtas. Stāvoklis ir saistīts ar pēdas vienīgās virsmas (plantāra) pārmērīgu traumu, kā rezultātā rodas fascijas iekaisums - stingra, šķiedraina audu josla, kas savieno papēža kaulu ar pirkstu pamatni.
Plantārais fascīts biežāk sastopams sievietēm, cilvēkiem ar lieko svaru, cilvēkiem ar profesijām, kas prasa daudz staigāšanas vai stāvēšanas uz cietām virsmām, cilvēkiem ar plakanām pēdām un cilvēkiem ar augstām arkām. Pastaigas vai skriešana, īpaši ar stingriem teļa muskuļiem, var izraisīt arī stāvokli.
Ārstēšana var ietvert:
Atpūta
Ledus paku lietojumi
Nesteroīdie pretiekaisuma medikamenti
Ahileja cīpslu un plantāra fascijas stiepšanās vingrinājumi
Plantārais fascīts ir plantāra fascijas kairinājums. Šī biezā saistaudu josla pārvietojas pāri pēdas apakšai starp pirkstiem un papēdi. Tas atbalsta pēdas dabisko arku. Tas stiepjas un kļūst saspringts ikreiz, kad pēda iztur svaru.
- Ahileja cīpslas ievainojums. Ahilleja cīpsla ir lielākā cīpsla cilvēka ķermenī. Tas savieno teļa muskuļus ar papēža kaulu. Tomēr šī cīpsla ir arī visizplatītākā plīsuma vai cīpslu iekaisuma vieta, cīpslas iekaisums pārmērīgas lietošanas dēļ.
Ahileja cīpslu iekaisumu izraisa cīpslu un teļu muskuļu pārmērīga lietošana. Simptomi var būt vieglas sāpes pēc slodzes, kas pakāpeniski pasliktinās, stīvums, kas izzūd pēc cīpslas sasilšanas, un pietūkums. Ārstēšana var ietvert- Atpūta
- Nesteroīdie pretiekaisuma medikamenti
- Muskuļa un cīpslas atbalsta ierīces un / vai pārsēji
- Izstiepšanās
- Masāža
- UltraskaņaStiprinoši vingrinājumi
- Ķirurģija
Diabēts un asinsvadu slimības
Diabēts ietekmē nervus un asinsvadus, kā arī asinsriti visā ķermenī, ieskaitot kājas un pēdas. Cilvēkiem ar cukura diabētu pirms komplikāciju rašanās regulāri jāpārbauda kājas, lai identificētu čūlas vai brūces uz kājām. Turklāt viņiem būs jāapmeklē podologs, lai palīdzētu pārvaldīt ar diabētu saistītas pēdu problēmas.