Saturs
Tas ir izplatīts jautājums, ko uzdod daudzi cilvēki ar diagnozi: vai miega apnoja pazūd? Nedaudz uzziniet par miega apnojas cēloņiem, vai pastāv potenciāls, ka tā var izzust, un kādus riska faktorus var mainīt, kas varētu uzlabot prognozi.
Ņemot vērā miega apnojas cēloņus
Obstruktīva miega apnoja rodas, kad jebkura elpceļu daļa no deguna gala līdz plaušām miega laikā sabrūk un traucē elpošanu. Tas bieži notiek cilvēka anatomijas dēļ. Novirzīta deguna starpsiena vai palielinātas turbīnas degunā var traucēt gaisa plūsmu. Floppy mīkstās aukslējas, lielas mandeles vai adenoīdi vai liela mēle var bloķēt pāreju pie kakla.
Pati elpceļu odere var izrādīties šķērslis. Hroniska krākšana izraisa elpceļu vibrāciju un bojājumus. Tas var veicināt pietūkumu gar eju, kas to sašaurina vēl vairāk. Ar laiku nervu receptori var kļūt mazāk atsaucīgi, un muskuļi, iespējams, nespēs uzturēt pietiekamu tonusu, lai atbalstītu elpceļus. Svara pieaugums, īpaši, ja tas noved pie liela kakla, var arī pasliktināt situāciju.
Gulēšana uz muguras var ļaut mēlei atgriezties elpceļos, vēl vairāk veicinot obstrukciju un miega apnoja. Alkohola lietošana, īpaši dažās stundās pirms miega, var padarīt elpceļu muskuļus arī vairāk saliekamus. Visi šie dažādie ieguldījumi ir jāņem vērā, apsverot, vai miega apnoja var izzust.
Vai miega apnoja var iet prom?
Lielākoties miega apnoja ir hroniska slimība, kas nepāriet. Anatomijai ir tendence palikt nemainīgai, īpaši pēc pusaudža vecuma beigām. Tāpēc bērni ar miega apnoja var saglabāt cerību uz veiksmīgu un galīgu ārstēšanu. Mandeļu un adenoīdu noņemšana ar tonsillectomy un adenoidectomy var būt ļoti izdevīga bērniem ar miega apnoja. Alerģiju ārstēšana un cieto aukslēju paplašināšanās ar ortodontisko terapiju, ko sauc par ātru augšžokļa paplašināšanos, var izrādīties noderīga. Pēc izaugsmes beigām ir pieejamas papildu ārstēšanas iespējas.
Pusaudžiem, kuri ir sasnieguši pubertāti, un citiem pieaugušajiem ir pieejamas ķirurģiskas iespējas, kas var izrādīties noderīgas. Visveiksmīgākā ir žokļa virzības operācija. Šī procedūra, saukta arī par augšžokļa-apakšžokļa attīstību, var būt ļoti efektīva, novēršot miega apnojas 80% cilvēku. Tā ietver lielu operāciju, kurā žokļu kauli tiek ķirurģiski salauzti, virzīti uz priekšu un pēc tam fiksēti vietā, parasti ar titāna skrūvēm un plāksnēm. Tas maina sejas profilu. Atkopšana parasti ilgst vairākus mēnešus.
Anatomijas maiņai var izmantot arī citas operācijas, taču kopumā šīs procedūras ir mazāk efektīvas.Šīs iespējas ietver mīkstās aukslējas operācijas, piemēram, uvulopalatofaringoplastiku (UPPP), kā arī septoplastiku novirzītas starpsienas labošanai. Turklāt deguna turbinātu radiofrekvenču ablācija var nedaudz atvieglot deguna nosprostojumu un obstrukciju. Dažreiz tiek veikta mēles pamatnes atkaulošana un mēles enkuru pārvietošana (saukta par hipoīdu virzību).
Turklāt ir daži riska faktori, kurus var mainīt ar citām izmaiņām, kurām operācija nav nepieciešama.
Izmēģiniet šīs dabiskās miega apnojas ārstēšanas metodesMiega apnojas riska faktoru maiņa
Papildus operācijai ir dažas lietas, kuras var mainīt, kas faktiski samazinās miega apnojas smagumu vai pat klātbūtni.Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, svara zudums var būt galvenā miega apnojas novēršanas sastāvdaļa. Tauki vai taukaudi var pārklāt elpceļus, veicinot elpceļu sašaurināšanos un risku sabrukt. Svara zudums var pozitīvi ietekmēt šo risku, īpaši, ja var izvairīties no gulēšanas uz muguras.
Muskuļu tonusu, kas izkliedē elpceļus, var uzlabot, veicot mērķtiecīgu vingrinājumu. Daži pētījumi ir parādījuši apļveida elpošanas metožu, kas tiek izmantotas, lai spēlētu didgeridoo, kā arī mēles stiprināšanas vingrinājumu, ko sauc par miofunkcionālo terapiju, pozitīvo ietekmi, lai gan rezultāti ir pretrunīgi, un ir vajadzīgi papildu pētījumi.
Diemžēl, novecojot, tiek zaudēts muskuļu daudzums un tonuss, un, neitralizējot šos efektus, tas neizbēgami pasliktina miega apnoja. Turklāt sievietēm, kurām ir iestājies menopauzes vecums, kura laikā tiek zaudēta progesterona un estrogēna aizsargājošā iedarbība, ar novecošanos var arī pakāpeniski pasliktināties miega apnoja, lai gan tām ir mazāks risks saslimt ar šo slimību nekā vīriešiem kopumā.
Noderīga var būt arī deguna ejas atvēršana, ārstējot alerģijas ar deguna steroīdiem. Šajā ziņā tādas zāles kā Nasonex, Flonase un Rhinocort var izrādīties noderīgas. Lai neitralizētu gravitācijas ietekmi, sabrūkot elpceļiem, it īpaši mēles novirzīšanai uz aizmuguri, var būt noderīgi gulēt uz sāniem. Turklāt var būt noderīgi arī pacelt gultas galvu līdz 30 līdz 45 grādiem, balstot to uz grāmatām vai pat plēnes blokiem.
Visbeidzot, lai arī miega apnoja vairumā gadījumu var nebūt novēršama, labā ziņa ir tā, ka joprojām ir efektīva ārstēšana: pastāvīgs pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP). Šī pastāvīgā gaisa plūsma uztur elpceļus atvērtus un novērš to sabrukšanu. Līdzīgi kā brilles, tas darbojas tikai tad, kad to lieto, bet tas var būt ļoti efektīvs tiem, kas to var panest.
Vai tā ir krākšana vai miega apnoja?Vārds no Verywell
Ja jums ir vēl kādi jautājumi par obstruktīvas miega apnojas ārstēšanu, varat runāt ar miega speciālistu par jums pieejamajām ārstēšanas iespējām. Par laimi, ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, pat ja tas ir stāvoklis, kas ne vienmēr izzūd pats par sevi.