Vai L-arginīns pazemina asinsspiedienu?

Saturs

• Kāpēc L-arginīna popularitāte pieaug?
• Kas ir L-arginīns?
• Pētījumi liecina, ka L-arginīns pazemina asinsspiedienu dzīvniekiem
• Nav pierādījumu, ka L-arginīns pazemina asinsspiedienu cilvēkiem

Tā kā pasaules bagātinātāju tirgus turpina augt un saplūst ar augu izcelsmes zāļu un dabisko līdzekļu jomām, arvien vairāk produktu tiek pārdoti cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu. L-arginīns ir papildinājums, kas pieejams daudzos mazumtirgotājos un tiešsaistes veikalos, kuri apgalvo, ka tiem ir labvēlīga asinsspiediena ietekme.

Kāpēc L-arginīna popularitāte pieaug?

Kādreiz salīdzinoši rets produkts, l-arginīna piedevu popularitāte ir pieaugusi, pateicoties veselīgas pārtikas ķēžu un populārās preses veiksmīgajiem mārketinga centieniem. Uzņēmumi, kas ražo piedevas, apgalvo labvēlīgu iedarbību, sākot no paaugstinātas muskuļu izturības līdz pazeminātam asinsspiedienam.

Kas ir L-arginīns?

Virspusēji šiem apgalvojumiem ir jēga. L-arginīns (pazīstams arī kā vienkārši arginīns) ir aminoskābe, ko organisms izmanto ķīmiskā slāpekļa oksīda ražošanai, kas ir spēcīgs vazodilatators. Slāpekļa oksīdam ir liela loma asinsvadu tonusa regulēšanā. Vairāk slāpekļa oksīda izraisa asinsvadu atslābināšanos un paplašināšanos, kas pazemina asinsspiedienu. Slāpekļa oksīda deficīts var izraisīt saspringtus asinsvadus un izraisīt problēmas, tostarp paaugstinātu asinsspiedienu, erektilās disfunkcijas un traucētu nieru filtrēšanu.

Pētījumi par slāpekļa oksīdu ir parādījuši tiešu saikni ar dažādiem ķermeņa procesiem, kas balstās uz arginīnu.Arginīna trūkums jebkurā no daudziem punktiem var izraisīt organismā pieejamā slāpekļa oksīda daudzuma samazināšanos. Tā kā arginīna daudzums parasti ir nepietiekams, un tā kā tā ir netoksiska viela, ko organisms viegli izdalās, ja to ir pārāk daudz, arginīna līmeņa papildināšana šķiet vienkāršs veids, kā izvairīties no problēmām, kas saistītas ar zemu slāpekļa oksīda līmeni .

Pētījumi liecina, ka L-arginīns pazemina asinsspiedienu dzīvniekiem

Pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, ir parādījuši, ka arginīna piedevas izraisa izmērāmu asinsspiediena pazemināšanos, un šie pētījumi dažreiz tiek minēti kā “pierādījumi”, ka arginīna piedevas ir laba, “dabiska” augsta asinsspiediena ārstēšana. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šie pētījumi tika veikti ar ļoti specifiskiem dzīvnieku tipiem un tādās vietās, kur visi pārējie uztura ieguldījumi tika stingri kontrolēti. Pētījumi par arginīna iedarbību patiesībā nav paredzēti, lai pārbaudītu tā spēju ietekmēt asinsspiedienu, bet gan ļoti detalizēti izpētīt noteiktu ķīmisko un šūnu sistēmu darbību.

Nav pierādījumu, ka L-arginīns pazemina asinsspiedienu cilvēkiem

Nav pierādījumu, ka arginīna papildināšanai būtu labvēlīga ietekme uz asinsspiedienu cilvēkiem. Faktiski, visticamāk, arginīna piedevu lietošana vispār neietekmētu. Tas ir tāpēc, ka iekšķīgi uzņemtajam arginīnam ir jāiet cauri gremošanas traktam, kas nav efektīvs vai noderīgs veids, kā to nokļūt vietās, kur tas varētu ietekmēt slāpekļa oksīda sintēzi. Turklāt nepieciešamība pēc papildinājumiem ir apšaubāma, jo kā aminoskābe arginīns ir daļa no dzīvnieku un augu olbaltumvielām, kas ir labi sabalansētā uzturā.

Ja nav pierādījumu par skaidriem ieguvumiem, efektīvāk būtu tērēt tādu pašu naudas summu svaigiem augļiem un dārzeņiem, kuriem ir skaidra un labi pierādīta ietekme uz vispārējo veselību.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts