Saturs
Dziļi mūsu deguna ejās atrodas divi ožas plāksteri, kas sastāv no kombinētiem 5 līdz 6 miljoniem ožas receptoru. Lai gan šis skaitlis ir mazāks nekā sunim vai trušam, kuriem attiecīgi ir aptuveni 250 miljoni un 100 miljoni šādu receptoru, mūsu cilvēku oža ir dziļa un atšķirīga.Mēs, cilvēki, joprojām varam nošņākt tūkstošiem dažādu aromātu ar nelielu koncentrāciju minūtē (domājiet, ka viena daļa smaržas ir līdz vairākiem miljardiem gaisa daļu!). Turklāt, kā daudzi no jums, iespējams, var apliecināt, smaržas bieži izraisa emocionālas reakcijas, kurām no fizioloģijas viedokļa ir jēga (atvainojiet vārdu spēles vārdu), jo ožas receptori ir saistīti ar limbisko sistēmu. Limbiskā sistēma ir sena mūsu smadzeņu daļa, kas palīdz regulēt emocijas, atmiņu un daudz ko citu.
Kaut arī smaržas sajūta sasniedz maksimumu apmēram 8 gadu vecumā un parasti nedaudz samazinās novecošanās dēļ, daudzi veselīgi vecāki pieaugušie spēj smaržot tikpat labi kā jaunāki ļaudis. Patiesībā mūsu oža ir saistīta gan ar fizisko, gan garīgo labsajūtu, un cilvēkiem ar šizofrēniju, migrēnu, depresiju un smagu anoreksiju, veicot objektīvus smakas testus, klājas sliktāk.
Jau kādu laiku pētnieki ir ieinteresēti pārbaudīt, vai aromterapija dod labumu veselībai. Lai gan ir jāveic daudz vairāk pētījumu, ierobežoti pierādījumi liecina, ka aromterapija var dot zināmu labumu garīgajai veselībai.
Kas ir aromterapija?
Gaistošās ēteriskās eļļas, ko lieto aromterapijā, iegūst no augiem. Šīs ēteriskās eļļas var lietot lokāli, aerosolizēt vai izmantot masāžas laikā. Turklāt šīs eļļas var absorbēt caur ādu vai ožas sistēmu. Ātri meklējot Amazon, tiek iegūti dažādi aromterapijas difuzori un eļļas, ko ražo dažādi ražotāji.
Daži pētnieki izvirza hipotēzi, ka aromterapija palīdz mazināt stresu, samazinot simpātiskās nervu ("cīņas vai bēgšanas") aktivitāti un palielinot parasimpātisko aktivitāti. Šāda ietekme izraisītu relaksētāku tonusu pazeminošu asinsspiedienu, lēnāku sirdsdarbību un tā tālāk. Jāatzīmē, ka šī hipotēze nekad nav pierādīta zinātniskā vai objektīvā nozīmē.
Viena īpaši aktīva aromterapijas pētījumu joma ir vērsta uz tiem, kuriem ir demence. Diemžēl pašreizējās narkotikas, ko lieto demences ārstēšanai, piemēram, Aricept, Namenda un tā tālāk, dara ļoti maz, izņemot izmaksas. Turklāt cilvēkiem ar demenci bieži ir grūtības sazināties ar narkotiku blakusparādībām.
Tādējādi pievilcīga ir neinvazīva papildu ārstēšanas iespēja bez tādām nelabvēlīgām sekām kā aromterapija. Lūdzu, ņemiet vērā, ka neviens netic, ka aromterapija kaut kādā brīnumainā kārtā apvērsīs demenci vai kā citādi paātrinās tās progresēšanu. Daži klīnicisti drīzāk cer, ka salds aromāts var palīdzēt ar dažām demences uzvedības un psiholoģiskām sekām, piemēram, nomāktu garastāvokli vai uzbudinājumu.
Pētījumi
Dažiem no jums var nebūt pārsteigums, ka pētījumi par aromterapiju ir nepietiekami. Konkrēti, pētījumus apgrūtina slikts dizains un visa veida aizspriedumi. Turklāt sistemātiski pārskati par šo tēmu bieži atklāj statistiski nenozīmīgus rezultātus. Neskatoties uz to, es turpināšu un iepazīstināšu ar ķiršiem izvēlētiem rezultātiem.
- Vienā nesenajā sistemātiskajā pārskatā tika apskatīti 16 randomizēti kontroles pētījumi un secināts, ka aromterapija palīdzēja uztraukties.Konkrētāk, citā sistemātiskā pārskatā tika pārbaudīti 13 randomizēti kontroles pētījumi un konstatēts, ka lavandas eļļas var nedaudz palīdzēt ar trauksmi.
- Viens 2014. gada Kohrana pārskata vienskaitļa aspekts ar nosaukumu "Demences aromterapija" liecināja, ka aromterapija varētu palīdzēt ar to saistītajā uzbudinājumā.
- Vairākas medicīnas mācību grāmatas liecina, ka aromterapija var palīdzēt stresa gadījumā.
- Vienā sistemātiskajā pārskatā tika pārbaudīti seši pētījumi un secināts, ka aromterapija var palīdzēt depresijas gadījumā.
Tāpat kā daudzi citi, es patiesi vēlos, lai aromterapija varētu sniegt zināmu labumu tiem, kas cieš no sāpēm, sāpēm vai ciešanām. Efektīva ārstēšana, kurai nav nepieciešama farmakoloģija vai auksts ķirurģiskais tērauds, ir prece mūsu invazīvās apsēstās veselības aprūpes vidē (tieši tāpēc ar "medicīnisko ārstēšanu" es daru visu iespējamo, lai koncentrētos uz dzīvesveida modificēšanu, psihoterapiju, osteopātisku manipulatīvu ārstēšanu, kā arī papildinošo un alternatīvo medicīnu. ).
Tomēr pašlaik šķiet, ka, ja aromterapija būtu efektīva attiecībā uz nomāktu garastāvokli, trauksmi, uzbudinājumu un tā tālāk, šādi ieguvumi labākajā gadījumā būtu ierobežoti. Atvainojiet, puiši.
Tomēr no gaišās puses joprojām ir daudz, ko mēs nezinām par aromterapiju. Pētījumi, kas par šo tēmu pastāv, ir maz. Turklāt no anekdotiskās perspektīvas aromāti ir spēcīgs spēks. Vai esi-
- Vai esat kādreiz noķēris odekolonu un domājat par vecu draugu?
- Vai esat kādreiz sajutis šokolādes cepumu smaržu un domājāt par dārgo veco mammu?
- Vai kādreiz esat saodis naftalīna bumbas un domājāt par dārgo veco vecmāmiņu?
- Vai esat kādreiz sajutis sprādzienbīstamas aerosola kārbas un domājāt par to, ka jūs pusi garāžas nodedzinājāt?
Kopumā daudziem aromterapija ir lēts, grezns, patīkams pick-me-up. Tā ir papildu ārstēšana, kas var palīdzēt ne tikai jums atpūsties pēc garas dienas birojā, bet arī kādam paliatīvā vai dzīves beigu situācijā.
Ir labs iemesls, kāpēc pētniekus interesē aromterapijas iespējamais ieguvums tiem, kuriem ir tādi apstākļi kā demence vai terminālais vēzis. Dažreiz dzīves beigās pat mazākās ērtības var padarīt pasauli atšķirīgu, vai tā būtu iecienīta romantiska komēdija, silta sega, sen pazuduša radinieka apmeklējums vai vaniļas smarža.