Saturs
- Kafija nerada insultu
- Kafija un jūsu insulta risks
- Kofeīna tabletes
- Kafija palīdz pārciest insultu
- Moderācija ir atslēga
Labi novēlētie draugi bieži iesaka lielajiem kafijas dzērājiem samazināt. Bet gadiem ilgi cilvēki ir domājuši, vai kafija patiešām ir kaitīga, vai arī tā varētu būt noderīga nopietnu veselības traucējumu gadījumā, piemēram, insulta gadījumā.
Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir izstrādāti daudzi zinātniski pētījumi. Un ziņas ir diezgan labas kafijas dzērājiem.
Kafija nerada insultu
Vairāku eksperimentu mērķis bija noteikt, vai kafija palielina insulta risku. Jums, kafijas mīļotājiem, labā ziņa ir tā, ka vispirms nav atklāts, ka kafija izraisītu insultu vai palielinātu insulta risku, ja jums ir laba veselība.
Tā kā kafija satur kofeīnu, tā var būt bīstama cilvēkiem ar smagu hipertensiju, sirds slimībām vai krampjiem. Kafija ietekmē arī galvassāpes un dažiem tā var izraisīt sāpes, bet citiem mazināt sāpes. Bet, ciktāl tas attiecas uz insulta risku, jums nav jāuztraucas, ja vien jums nav kofeīna veselības kontrindikāciju.
Kafija un jūsu insulta risks
Visu šo pētījumu eksperimentu pārsteidzošais rezultāts ir tas, ka kafija ir saistīta ar samazinātu insulta risku. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka dzeršana starp 2–4 tasēm kafijas dienā faktiski ir saistīta ar samazinātu insulta risku.
Šī rezultāta fizioloģiskais iemesls, visticamāk, ir saistīts ar dažādu kafijas iedarbību uz ķermeni. Kafija maina asinsvadu fizioloģiju un maina asinsriti tādā veidā, kas var palīdzēt novērst hipertensiju.
Turklāt kafijas ietekme var mazināt kaitīgu asins recekļu veidošanās iespējamību. Kafija var arī samazināt holesterīna līmeni. Šī holesterīna līmeni mazinošā darbība ir izdevīga, jo augsts holesterīna līmenis asinīs palielina insulta iespējamību.
Ir pierādīts, ka kafija satur vairākus aktīvos komponentus, kuriem piemīt antioksidanta īpašības. Antioksidanti ir ķīmiskas vielas, par kurām ir pierādīts, ka tās samazina insulta risku, kā arī samazina insulta radītos bojājumus.
Kofeīna tabletes
Neskatoties uz kafijas priekšrocībām, jums joprojām tas jālieto lēni, kad runa ir par kofeīna uzņemšanu. Zāles un tabletes, kas satur kofeīnu, vienu no aktīvajām sastāvdaļām, kas atrodamas kafijā, ir saistītas ar paaugstinātu insulta risku.
Kofeīna megadozes - pat tās, kuras bez receptes atrodamas bez receptes lietojamās kofeīna tabletes un enerģijas dzērieni - var izraisīt bīstamu fizisku reakciju, ko sauc par vazospazmu. Vazospazma ir pēkšņa asinsvadu slēgšana, kas var pēkšņi pārtraukt normālu asinsriti smadzenēs - izraisot išēmisku insultu vai hemorāģisku insultu.
Kafija palīdz pārciest insultu
Pārsteidzošākā ziņa ir tā, ka kafija ir izdevīga dažiem pacientiem, kuri jau ir piedzīvojuši insultu. Pēc insulta viena no visbiežāk sastopamajām problēmām ir stājas nestabilitāte. Tas nozīmē vispārēju svārstību, reiboņa vai līdzsvara traucējumu sajūtu.
Lielākā daļa insultu izdzīvojušo cieš no zināmas līdzsvara traucējumiem, jo līdzsvars prasa mijiedarbību starp daudziem smadzeņu reģioniem. Vienā pētījuma eksperimentā insultu izdzīvojušie, kuri lietoja kofeīnu, vienu no kafijas sastāvdaļām, labāk izturējās pret stājas līdzsvara testiem, kādus viņi veica pirms kofeīna lietošanas.
Iespējams, tas ir tāpēc, ka kofeīns palielina modrību, īslaicīgi aktivizējot vai “pamodinot” noteiktas smadzeņu zonas, iesaistot pareizam līdzsvaram nepieciešamos reģionus.
Moderācija ir atslēga
Ir zinātniski pierādīts, ka daži parastie ēdieni un dzērieni palīdz samazināt insulta risku. Mērenība vienmēr ir galvenais, runājot par vīnu, soju un vitamīniem, un tas viss var palīdzēt samazināt insulta iespējas. Bet, pārmērīgi, jebkurš no tiem var palielināt insulta risku. Labākā ziņa ir tā, ka tavs kafijas ieradums patiesībā var būt labs tev!