Sāpes mugurā un kaklā

Saturs

• Pārskats
• Kas izraisa muguras un kakla sāpes?
• Kādi ir muguras un kakla sāpju simptomi?
• Kā tiek diagnosticētas muguras un kakla sāpes?
• Kā tiek ārstētas muguras un kakla sāpes?
• Kā tiek pārvaldītas muguras un kakla sāpes?
• Kādas ir kakla un muguras sāpju komplikācijas?
• Vai es varu novērst kakla un muguras sāpes?
• Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam?
• Galvenie punkti

Pārskats

Muguras sāpes var būt no vieglas, blāvas, kaitinošas sāpes līdz pat ilgstošām, smagām, invaliditāti izraisošām sāpēm. Sāpes mugurā var ierobežot mobilitāti un traucēt normālu darbību un dzīves kvalitāti. Jums vienmēr jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir pastāvīgas sāpes.

Kakla sāpes rodas kakla skriemeļu rajonā. Sakarā ar atrašanās vietu un kustību diapazonu, jūsu kakls bieži tiek atstāts neaizsargāts un pakļauts ievainojumiem.

Sāpes muguras vai kakla rajonā var būt akūtas. Tas nozīmē, ka tas notiek pēkšņi un intensīvi. Hroniskas sāpes ilgst vairākas nedēļas, mēnešus vai pat gadus. Sāpes var būt nepārtrauktas vai periodiskas.

Kas izraisa muguras un kakla sāpes?

Pat izmantojot mūsdienu tehnoloģiju, ir grūti noteikt precīzu muguras un kakla sāpju cēloni. Vairumā gadījumu muguras un kakla sāpēm var būt daudz dažādu iemeslu, tostarp kāds no šiem:

• Pārmērīga lietošana, smagas aktivitātes vai nepareiza lietošana, piemēram, atkārtota vai smaga celšana

  
  

• Traumas, traumas vai lūzumi

• Skriemeļu deģenerācija, ko bieži izraisa muskuļus un saites, kas atbalsta jūsu mugurkaulu, vai novecošanās sekas

• Infekcija

• Nenormāla augšana, piemēram, audzējs vai kaulu spurums

• Aptaukošanās, kas palielina jūsu mugurkaula svaru un spiedienu uz jūsu diskiem

• Slikts muskuļu tonuss

• Muskuļu spriedze vai spazmas

• Sastiepums vai sastiepums

• Saites vai muskuļu plīsumi

• Locītavu problēmas, piemēram, artrīts

• Smēķēšana

• Izvirzīts vai hernijas (paslīdējis) disks un saspiests nervs

• Osteoporoze un kompresijas lūzumi

• Jūsu skriemeļu un kaulu iedzimtas (klāt dzimšanas brīdī) patoloģijas

• Vēdera problēmas, piemēram, aortas aneirisma

Kur sākas sāpes muguras lejasdaļā

Kur sākas kakla sāpes

Kādi ir muguras un kakla sāpju simptomi?

Simptomi, kas saistīti ar muguras sāpēm, var būt:

• Trulas, dedzinošas vai asas sāpes mugurā. Sāpes var aprobežoties ar vienu vietu vai aptvert lielu platību

• Kāju nejutīgums vai tirpšana virs vai zem ceļa

• Stīvums vai sāpīgums, kas rodas jebkur mugurkaulā (no kakla līdz astes kaulam)

• Asas, šaušanas sāpes, kas izstaro no muguras lejasdaļas līdz sēžamvietai, augšstilba aizmugurē, kā arī teļam un pirkstiem

• Pastāvīgas sāpes muguras vidusdaļā vai apakšdaļā, īpaši pēc ilgstošas ​​stāvēšanas vai sēdēšanas

Pūšļa un zarnu kontroles zudums ar vājumu abās kājās ir nopietna stāvokļa simptomi, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

Simptomi, kas saistīti ar kakla sāpēm, var būt:

• Roku nejutīgums vai tirpšana

• Galvassāpes

• Sāpes plecos

• Asas šaušanas sāpes vai trulas sāpes kaklā

Sāpes, kas pēkšņi rodas mugurā vai kaklā traumas dēļ, tiek uzskatītas par akūtām sāpēm. Akūtas sāpes rodas ātri un var atstāt ātrāk nekā hroniskas muguras vai kakla sāpes. Šāda veida sāpes nedrīkst būt ilgākas par 6 nedēļām.

Sāpes, kas var parādīties ātri vai lēni un ilgst vairākas nedēļas, 3 mēnešus vai ilgāk, tiek uzskatītas par hroniskām sāpēm. Hroniskas sāpes ir retāk sastopamas nekā akūtas.

Kā tiek diagnosticētas muguras un kakla sāpes?

Ja Jums rodas kakla vai muguras sāpes, jums jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju medicīniskai un fiziskai pārbaudei. Viņš vai viņa var veikt arī skarto zonu rentgenstarus, kā arī magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI). Tas ļauj iegūt pilnīgāku skatu. MRI rada arī mīksto audu attēlus, piemēram, saites, cīpslas un asinsvadus. MRI var izraisīt infekcijas, audzēja, iekaisuma vai spiediena diagnozi uz jūsu nervu. Dažreiz asins analīze var palīdzēt diagnosticēt artrītu, stāvokli, kas var izraisīt muguras un kakla sāpes.

Kā tiek ārstētas muguras un kakla sāpes?

Ja Jums rodas akūtas sāpes mugurā vai kaklā, tās var nedaudz uzlaboties, nedaudz atpūšoties. Nepatīkamas sajūtas var palīdzēt arī bezrecepšu zāles, piemēram, acetaminofēns vai ibuprofēns. Šajā periodā jums jācenšas viegli pārvietoties, lai jūs nekļūtu stīvs un nezaudētu kustīgumu.

Ja jums ir hroniskas sāpes mugurā un kaklā, pirms ķirurģisku iespēju izmantošanas jums vajadzētu izmēģināt vairākus līdzekļus, kas varētu būt noderīgi. Tie ietver:

• Karstie vai aukstie iepakojumi (pēc jūsu veselības aprūpes sniedzēja norādījumiem)

• Īpaši vingrinājumi muskuļu nostiprināšanai un sāpju mazināšanai, piemēram, stiepšanās un locīšana. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var nodrošināt un demonstrēt šos vingrinājumus.

• Var būt atļauts izmantot aerobos vingrinājumus, kas var palīdzēt uzlabot jūsu fizisko sagatavotību un izturību

• Jūsu veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā var izmantot noteiktus pretiekaisuma līdzekļus vai muskuļus relaksējošus līdzekļus

• Bikšturi vai korsetes papildu atbalstam

• Injekcijas sāpju mazināšanai šajā apgabalā

• Nervu bloķēšana, kas samazina sāpju signālus no skartā nerva

• Akupunktūra

Kā tiek pārvaldītas muguras un kakla sāpes?

Akūtas muguras sāpes parasti uzlabojas bez īpašas ārstēšanas. Acetaminofēna vai ibuprofēna lietošana mazinās sāpes un palīdzēs atpūsties. Operāciju un īpašus vingrinājumus parasti neizmanto ar akūtām sāpēm.

Smagu, invaliditāti izraisošu vai hronisku muguras un kakla sāpju gadījumā rehabilitācijas programmas var izstrādāt atbilstoši jūsu vajadzībām. Programmas veids būs atkarīgs no sāpju, ievainojumu vai slimības veida un smaguma pakāpes. Aktīva pacienta un ģimenes iesaistīšana ir būtiska, lai rehabilitācijas programmas gūtu panākumus.

Muguras un kakla rehabilitācijas mērķis ir palīdzēt jums pārvaldīt invaliditātes sāpes, atgriezties pēc iespējas augstākā funkcionēšanas un neatkarības līmenī, vienlaikus uzlabojot vispārējo dzīves kvalitāti. Rehabilitācijas uzmanības centrā ir sāpju mazināšana un mobilitātes (kustību) uzlabošana.

Lai palīdzētu sasniegt šos mērķus, muguras un kakla rehabilitācijas programmas var ietvert:

• Vingrošanas programmas, lai uzlabotu kustību amplitūdu, palielinātu muskuļu spēku, uzlabotu elastību un kustīgumu un palielinātu izturību

• Palīdzība, iegūstot palīgierīces, kas veicina neatkarību

• Pacientu un ģimenes izglītība un konsultēšana

• Sāpju ārstēšanas paņēmieni

• Konsultācijas par smēķēšanas atmešanu

• Gaita (staigāšana) un kustību pārkvalificēšana

• Stresa vadība

• Uztura konsultācijas

• Ergonomiski novērtējumi un ar darbu saistītas traumu novēršanas programmas

• Profesionālās konsultācijas

Kādas ir kakla un muguras sāpju komplikācijas?

• Zaudējums vai produktivitāte: muguras sāpes ir visizplatītākais invaliditātes cēlonis strādājošiem pieaugušajiem.

• Nervu bojājumi: ja muguras sāpes rodas no hernijas diska, spiediens uz mugurkaula nerviem var izraisīt dažādas problēmas, piemēram, vājumu, nejutīgumu vai stipras šaušanas sāpes, kas pārvietojas no muguras uz kāju.

• Depresija: muguras vai kakla sāpes var izjaukt visus cilvēka dzīves aspektus: darbu, fiziskos vingrinājumus, sociālās aktivitātes un miegu. Trauksme un stress, ko izraisa mobilitātes izmaiņas un sāpes, var izraisīt depresiju.

• Svara pieaugums: mobilitātes zudums un nespēja izmantot var izraisīt svara pieaugumu un muskuļu spēka zaudēšanu.

Ir laba ideja redzēt veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir nejutīgums vai tirpšana vai ja jūsu sāpes ir smagas un neuzlabojas, lietojot zāles un atpūšoties. Ja jums ir grūtības urinēt, vājums, sāpes vai kāju nejutīgums, drudzis vai netīša svara zudums, jums nekavējoties jāsazinās ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Vai es varu novērst kakla un muguras sāpes?

Lai novērstu muguras un kakla sāpes, var palīdzēt:

• Praktizējiet pareizas celšanas metodes: izvairieties no smagas celšanas; kad kaut ko pacelat, salieciet kājas, turiet muguru taisnu un pēc tam lēnām paceliet ķermeni un priekšmetu.

• Pareizi lietojiet tālruņus, datorus un citu aprīkojumu.

• Uzturiet pareizu stāju sēžot, stāvot un guļot.

• Regulāri vingrojiet. Uzziniet īpašus muguras stiprināšanas vingrinājumus, lai jūsu muguras muskuļi būtu izturīgi. Pirms muguras vingrinājumu veikšanas iesildieties ar stiepšanās vingrinājumiem.

• Veiciet vingrinājumus, kas uzlabo līdzsvaru.

• Izvairieties no smēķēšanas.

• Saglabājiet veselīgu svaru

• Samaziniet emocionālo stresu, kas var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu.

• Pārliecinieties, ka uzturā ir pietiekami daudz D vitamīna un kalcija.

Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam?

Apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir:

• Pūšļa vai zarnu kontroles zudums, ar vājumu abās kājās. Šie simptomi prasa tūlītēju uzmanību

• Stipras muguras vai kakla sāpes, kas nemazinās, lietojot medikamentus un atpūšoties

• Sāpes pēc traumas vai kritiena

• Kāju vai roku vājums, nejutīgums vai tirpšana

• Drudzis

• Neparedzēts svara zudums

Galvenie punkti

• Muguras un kakla problēmas svārstās no nelielām sāpēm līdz smagām, invalidizējošām sāpēm

• Bieži vien sāpju cēloņus nevar noteikt.

• Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir nejutīgums vai tirpšana, stipras sāpes, kas neuzlabojas, lietojot zāles un atpūšoties, urinēšanas grūtības, vājums, sāpes vai nejutīgums kājās, drudzis, netīšs svara zudums vai sāpes pēc kritiena.

• Bieži muguras un kakla sāpes laika gaitā uzlabosies. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jūsu sāpes nemazinās.

• Izmantojiet profilakses stratēģijas, lai uzturētu sevi veselīgu un bez traumām.

Smagu, invaliditāti izraisošu vai hronisku muguras sāpju gadījumā apsveriet individualizētu rehabilitācijas programmu.

Pamati

• Jostas daļas disks (hernijas disks)
• Mugurkaula stenoze
• Muguras smadzeņu saspiešana

Apstrāde, testi un terapijas

• Mugurkaula implantu procedūra Eds Story
• Vertebroplastika
• Minimāli invazīvas mugurkaula operācijas
• Laminektomija
• Kifoplastika
• Jostas diska nomaiņa
• Minimāli invazīva jostas diskektomija
• 5 jautājumi, uz kuriem jāatbild, pirms tiek apsvērta išiass ķirurģija
Redzēt vairāk