Ahileja cīpslas traumas

Saturs

• Kādas ir Ahileja cīpslas traumas?
• Kas izraisa Ahileja cīpslas traumas?
• Kādi ir Ahileja cīpslas traumu riska faktori?
• Kādi ir Ahileja cīpslas traumas simptomi?
• Kā tiek diagnosticēts Ahileja cīpslas ievainojums?
• Kā tiek ārstēti Ahileja cīpslas ievainojumi?
• Kādas ir Ahileja cīpslas traumu komplikācijas?
• Kā es varu novērst Ahileja cīpslas traumas?
• Kā vadīt Ahileja cīpslas traumu
• Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam?
• Galvenie punkti par Ahileja cīpslas traumām

Kādas ir Ahileja cīpslas traumas?

Ahilleja cīpsla ir šķiedraina audu josla, kas savieno teļa muskuļus ar papēdi. Šīs cīpslas izturība un elastība ir svarīga lēkšanai, skriešanai un staigāšanai. Jūsu Ahileja cīpsla iztur lielu stresu un spiedienu ikdienas aktivitātēs, kā arī sporta un atpūtas laikā. Ja tas kļūst iekaisis, pietūkušies un kairināts, to sauc par tendinītu.

Kas izraisa Ahileja cīpslas traumas?

Tendinīts

Tendonīts var būt saistīts ar pārmērīgu izmantošanu vai vietas bojājumiem. Tas var izraisīt sāpes jūsu kājas aizmugurē un ap papēdi. Jūs, iespējams, pamanīsit, ka cīpslas daļas kļūst biezākas un sacietējušas cīpslu iekaisuma dēļ. Tas pasliktināsies, ja jūs to neārstēsiet. Ir 2 galvenie tendinīta veidi:

• Neievietots Ahilleja tendinīts. Mazas asaras jūsu cīpslas vidējās šķiedrās sāk to sadalīt. Tas izraisa sāpes un pietūkumu. Šis tendinīta veids parasti ietekmē aktīvus, jaunākus pieaugušos

  
  

• Ievietojamais Ahileja tendinīts. Šis bojājums rodas vietā, kur cīpsla saskaras ar papēža kaulu. Ar šo tipu bieži veidojas kaulu kauli (papildu kaulu augšana). Šāda veida tendinīts var rasties jebkurā vecumā, pat cilvēkiem, kuri nav aktīvi.

Pārrāvums

Jūsu cīpslas šķiedru asaras var izraisīt pilnīgu vai daļēju cīpslas pārtraukumu (vai plīsumu). Jūs varētu dzirdēt “pop”, kas, šķiet, nāk no jūsu papēža vai teļa aizmugures. Tas var būt cīpslas plīsums, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

Kādi ir Ahileja cīpslas traumu riska faktori?

Ikviens var saslimt ar Ahileja cīpslu. Tie bieži ir saistīti ar atkārtotu stresu. Visizplatītākie riska faktori ir:

• Palielināta aktivitātes vai sporta veida summa vai intensitāte

• Jauna sporta veida uzsākšana

• Stingri teļu muskuļi, sākot vingrinājumu vai sportu, tas var radīt lielāku stresu jūsu cīpslā

• Kaulu spurs uz jūsu papēža, kas var berzēt cīpslu

  
  

• Vingrojot, valkājot nepareizus apavus

• Vingrošana uz nelīdzenas virsmas

• Ārstēšana ar fluorhinolonu, antibiotiku

Kādi ir Ahileja cīpslas traumas simptomi?

Cīpslu traumu bieži sastopamie simptomi ir:

• Sāpes jūsu kājas aizmugurē vai papēža tuvumā

• Sāpes, kas pastiprinās, kad esat aktīvs

• Stingra, sāpoša Ahileja cīpsla, kad pirmo reizi pieceļaties

• Sāpes cīpslā nākamajā dienā pēc vingrošanas

• Pietūkums ar sāpēm, kas pastiprinās, kad esat aktīvs dienas laikā

• Jūsu cīpslas sabiezējums

• Kaulu spurs uz papēža kaula

• Grūtības saliekt skarto pēdu

• “Pop” skaņa un pēkšņas asas sāpes, kas liek domāt par cīpslas plīsumu

Kā tiek diagnosticēts Ahileja cīpslas ievainojums?

Ahileja cīpslas ievainojums izraisa sāpes gar kājas aizmuguri pie papēža. Dažreiz veselības aprūpes sniedzēji nepareizi diagnosticē Ahileja cīpslas traumas kā sastieptu potīti. Ir svarīgi iegūt pareizo diagnozi, lai jūs varētu saņemt pareizo ārstēšanu. Vairāki izplatīti ievainojumi var padarīt jūsu Ahileja cīpslu sāpīgu vai novērst tās labu darbību.

Lai diagnosticētu jūsu stāvokli, ārsts apsvērs:

• Jūsu vispārējā veselības un slimības vēsture

• Jūsu simptomu apraksts

• Jūsu Ahileja cīpslas fizisks eksāmens, lai pārbaudītu kaulu spuras, sāpes un pietūkumu

• Potītes kustības diapazona pārbaude (spēja pārvietoties, kā vajadzētu)

• Attēlu testi, piemēram, rentgena vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI). Rentgens parāda kaulus un var parādīt, vai cīpsla ir pārkaļķojusies vai sacietējusi, un var parādīt kaulu spurus. Jūsu ārsts visbiežāk izmantos MRI, lai redzētu, cik smags ir cīpslu bojājums un kāda ārstēšana jums ir vislabākā.

Kā tiek ārstēti Ahileja cīpslas ievainojumi?

Ārstēšana ir atkarīga no tā, cik smagi ievainota jūsu cīpsla. Tas var ietvert:

• Atpūta

• Ledus

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) sāpju mazināšanai (piemēram, ibuprofēns vai naproksēns)

• Īpaši vingrinājumi, lai stiprinātu teļu muskuļus

• Fizioterapija

• Vingrinājumu sistēma, kas palīdz stiprināt teļu muskuļus, lai noņemtu spiedienu no cīpslas (ekscentriski spēka treniņi).

• Zema iedarbības vingrinājumu alternatīvas, piemēram, peldēšana

• Papēžu pacēlāji kurpēs, ortopēdiskos apavos, lietie, šinas vai pastaigu zābaki

• Ārpuskorporālā triecienviļņu terapija: augstas enerģijas triecienviļņu impulsi palīdz stimulēt dziedināšanas procesu bojātajos cīpslu audos. Šo ārstēšanu bieži neizmanto, taču ārsts to var ieteikt, lai redzētu, vai jūs varat uzlabot bez operācijas.

Ja tie nedarbojas vai ja trauma ir smaga vai pilnīga, var apsvērt ķirurģisku iejaukšanos. Operācijas veids ir atkarīgs no cīpslas bojājuma vietas un apjoma un citiem faktoriem, piemēram, cīpslas smaguma pakāpes. Dažas no izmantotajām ķirurģiskajām procedūrām ietver:

• Operācija, lai pagarinātu teļa muskuļus (to sauc par gastrocnemius recesiju)

• Atbrīvošanās operācija bojāto cīpslu audu vai kaulu spuru noņemšanai un cīpslas labošanai

• Operācija, lai noņemtu bojātos cīpslas audus, salabotu atlikušo cīpslu un piešķirtu tai papildu spēku, pārvietojot citu cīpslu uz papēža kaulu (tur pārvietotā cīpsla palīdz lielajam pirkstam novirzīt uz leju).

Kādas ir Ahileja cīpslas traumu komplikācijas?

Ahilleja cīpslas traumas komplikācijas var būt:

• Sāpes, kas var būt smagas

• Grūtības staigāt vai būt aktīvam

• Jūsu cīpslas zonas vai papēža kaula deformācija

• Cīpslas plīsums no pārrāvuma

Citas komplikācijas var būt saistītas ar Ahilleja cīpslas traumas ārstēšanu. Piemēram,

• Dažreiz kortizona injekcijas var izraisīt cīpslu plīsumus

• Operācija var izraisīt sāpes un infekcijas

Kā es varu novērst Ahileja cīpslas traumas?

Šīs darbības var palīdzēt novērst Ahileja cīpslas ievainojumus:

• Iesildīšanās pirms vingrošanas vai pirms sporta vai citām atkārtotām kustībām.

• Palieliniet aktivitāti lēnām, nevis visu uzreiz.

• Valkājiet pareizās kurpes savām aktivitātēm.

• Nesportojiet uz nelīdzenas virsmas.

• Pārtrauciet darbības, kas izraisa sāpes.

• Jāapzinās fluorhinolona riski un vingrojiet piesardzīgi, ja lietojat šīs zāles.

Kā vadīt Ahileja cīpslas traumu

• Ievērojiet ārsta ieteikumus, lai atpūstos un pārvaldītu sāpes un pietūkumu.

• Izvēlieties alternatīvus veidus, kā būt aktīvam.

• Izmēģiniet aktivitātes ar nelielu ietekmi, kas nerada lielu stresu jūsu cīpslā, piemēram, peldēšanu vai velosipēdu, nevis vingrinājumu ar lielu ietekmi, piemēram, skriešanu.

• Vienmēr informējiet ārstu, ja šīs stratēģijas nepalīdz samazināt sāpes, pietūkumu un funkciju zudumu.

Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam?

Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja dzirdat “pop” skaņu un pēkšņi sāp kājas vai papēža aizmugurē.Pretējā gadījumā ieplānojiet tikšanos, ja sāpes vai grūtības pārvietoties ietekmē jūsu ikdienas ikdienas aktivitātes.

Ahileja tendinoze: Jautājumi un atbildes ar ārstu Nigelu Hsu

Dr Nigel Hsu atbild uz bieži uzdotajiem jautājumiem par Ahileja tendinozes diagnostiku un ārstēšanu.

Galvenie punkti par Ahileja cīpslas traumām

• Jūsu Ahileja cīpslā var attīstīties tendinīts. Tas ir tad, kad tas kļūst iekaisis, pietūkušies un kairināts.

• Arī Ahileja cīpsla var plīst vai plīst, kas varētu izklausīties kā “pops”, kas, šķiet, nāk no papēža vai teļa aizmugures. Tam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

• Ikviens var attīstīt Ahileja cīpslas traumu, un tas bieži ir saistīts ar atkārtotu cīpslas stresu.

• Ahileja cīpslas ievainojumi bieži izraisa sāpes, stīvumu un pietūkumu kājas aizmugurē pie papēža.

• Ahileja cīpslas traumas var ārstēt ar atpūtu un zālēm, kas palīdz mazināt iekaisumu. Bieži palīdz arī vingrinājumi. Ja nepieciešams, cīpslas labošanai var veikt operāciju.

• Jūs varat palīdzēt novērst šos ievainojumus, veicot tādas darbības kā lēnām palielinot aktivitāti, valkājot savām aktivitātēm piemērotus apavus un nevingrojot uz nelīdzenas virsmas.