Saturs
- Sieviešu simptomi ir atšķirīgi
- Pret sievietēm izturas atšķirīgi
- Pārbaude var nenorādīt sirds slimību
- Sievietes to izturēja
- Dažas slimības sievietes cieš vairāk
- Samaziniet risku
Pirms 45 gadu vecuma sievietēm, šķiet, ir noteiktas priekšrocības salīdzinājumā ar vīriešiem, ja runa ir par sirds slimībām. Bet mēs ātri panākam, un pēc 65 gadu vecuma mums ir tāds pats risks kā vīriešiem infarkta vai insulta dēļ, un vairāk risks nomirt no vienas vai otras.
Iemesls, kāpēc sievietēm īpaši jāuzmanās no sirds slimībām, ir tas, ka medicīna tikai sāk pētīt šo slimību sievietēm, un ir skaidrs, ka atšķirības starp sieviešu un vīriešu sirdi mūs burtiski nogalina. Lūk, kāpēc.
Sieviešu simptomi ir atšķirīgi
Sievietēm ir atšķirīgi un smalkāki sirds slimības simptomi, un dažas no tām var viegli kļūdīties par normālu novecošanu vai "sajūtu zem laika apstākļiem". Dažreiz simptomi ir klasiski, piemēram, sāpošas sāpes krūtīs vai sāpes kreisajā rokā, bet ne vienmēr. Sievietēm, iespējams, vispār nav sāpju krūtīs vai ir minimāls diskomforts, un biežāk nekā vīrieši, ja ir sirds slimība, pamanīs sekojošo:
- Dziļš nogurums
- Elpošanas grūtības
- Nogurums vai reibonis
- Slikta dūša un vemšana
- Trauksme vai “nolemtības sajūta”
- Dziļa svīšana
- Kakla / plecu lāpstiņas / muguras augšdaļas sāpes vai diskomforts
- Dedzinošas sāpes vēderā
Pret sievietēm izturas atšķirīgi
Pat tad, kad tiek diagnosticēta sirds slimība vai sirdslēkme, sievietes var neārstēt ar tādiem pašiem medikamentiem kā vīrieši. Vai arī, ja tos ārstē, medikamenti var nedarboties tik efektīvi, jo tas notiek vēlāk (jo sievietes tik ilgi gaida) vai tāpēc, ka nezināmu iemeslu dēļ daži no antikoagulantiem labāk darbojas vīriešiem.
Pārbaude var nenorādīt sirds slimību
Standarta diagnostikas testi, kas parāda sirds un asinsvadu bojājumus, piemēram, skrejceļa stresa tests un angiogrāfija, nav tik noderīgi, lai diagnosticētu sieviešu sirds slimības. Piemēram, asinsvados, kas angiogrāfijā izskatās skaidri, iespējams, ir plāksne, kas tos uzklāj, bet tāpēc, ka tas nav iekļuvis traukā, tas nav redzams. Šie testi var radīt nepareizu priekšstatu par funkciju pat tad, ja ir nozīmīga slimība.
Sievietes to izturēja
Sievietes mēdz samazināt diskomfortu no sirds sāpēm, un tas nozīmē, ka viņas gaida ilgāku laiku, lai saņemtu palīdzību - līdz brīdim, kad ir nodarīts kaitējums. Mums ir tendence kļūdīties ar simptomiem attiecībā uz citiem apstākļiem, piemēram, grēmas vai zemu enerģijas daudzumu, un mēs netiekam pārbaudīti. Mums ir arī lielāka tolerance pret sirds sāpēm, un pētījumi ir parādījuši, ka tad, kad sievietēm un vīriešiem ir vienāda sirds slimību pakāpe, vīrieši to vērtē kā nopietnāku. Tas mums ir neizdevīgi, jo tad simptomi netiek ārstēti tik agresīvi.
Dažas slimības sievietes cieš vairāk
Ir slimības, kas ikviena cilvēka sirds un asinsvadu sistēmai ir smagas, taču sievietes īpaši nelabvēlīgi ietekmē (vairāk nekā vīriešus) diabēts, augsts holesterīna līmenis, depresija un metaboliskais sindroms. Sievietes smēķētājas arī uzņemas lielāku risku nekā viņu kolēģi vīrieši.
Samaziniet risku
Jūs varat darīt daudzas lietas, lai samazinātu sirds slimību risku. Kaut arī jūs nevarat kontrolēt savu ģimenes vēsturi, dzimumu vai vecumu, jūs var kontrolēt daudzus sava dzīvesveida, paradumu un uzvedības aspektus. Šeit ir daži svarīgi:
- Uzturiet savu veselību: Saņemiet ikgadējas pārbaudes, ieskaitot asinsspiediena pārbaudi un holesterīna līmeni. Ja Jums ir hroniskas slimības, piemēram, diabēts vai augsts asinsspiediens, tos savlaicīgi pārvaldiet, lai jūsu ķermenis varētu tikt galā.
- Pārstāj smēķēt: Smēķēšana ir smaga visiem, taču tā vairāk ietekmē sievietes nekā vīriešus. Atrodiet resursus, kas palīdz jums atmest (ārsts, atmešanas līnija, smēķēšanas atmešanas programma, hipnoze, neatkarīgi no tā) un dariet to. Sievietēm, kuras smēķē, ir lielāks sirds slimību risks daudz ātrāk nekā tām, kuras to nesmēķē.
- Diēta un vingrinājumi: Mēs zinām. Ja tas būtu viegli, mēs visi būtu tievi un piemēroti. Bet vairāk pārvietošanās un diēta ar zemu tauku saturu ir abas lietas, kuras jūs varat kontrolēt, un abas jūsu dzīvi var papildināt ar gadiem.
- Pārvaldiet savu stresu: Stress un depresija ir smagi jūsu sirdij, tāpēc stresa un garastāvokļa pārvaldīšana ir daļa no laba veselīga sirds veselīga dzīvesveida.
- Lietojiet aspirīnu: Ja jums ir vairāk nekā 60 gadu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, vai aspirīna lietošana katru dienu ir labs papildinājums jūsu veselības rutīnai. Īpaši insulta novēršanai tas var būt vienkāršs solis, lai samazinātu risku.
- Uzziniet savu ģimenes vēsturi: Zinot, vai jūsu ģimenē ir bijusi sirds slimība, tas var palīdzēt jums plānot sevi un palīdzēt jums un jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējam pieņemt labus lēmumus, pamatojoties uz jūsu riska faktoriem.
- Izglītojiet sevi un pastāstiet draugiem: Atrodiet resursus par sievietēm un sirds slimībām un izplatiet vārdu (tāpat kā mēs darām par mammogrammām) saviem draugiem. Mēs varam uzzināt faktus un palīdzēt viens otram saglabāt veselību.
- Atkārtojiet pēc mums: Es esmu neaizstājama!
Jūs ir neaizstājams. Jums ir nozīme daudzu cilvēku dzīvē, un jums ir jādzīvo vēl daudz vairāk. Tieksme pie sirds atvieglo katru dienu un ļauj jums labāk reaģēt uz visām vilinošajām izvēlēm.