Saturs
- Kas tas ir?
- Cik efektīvi tas ir?
- Kā tas darbojas?
- Vai pastāv bažas par drošību?
- Vai ir mijiedarbība ar zālēm?
- Vai ir mijiedarbība ar garšaugiem un piedevām?
- Vai ir mijiedarbība ar pārtiku?
- Kādu devu lieto?
- Citi vārdi
- Metodoloģija
- Atsauces
Kas tas ir?
Kokosriekstu ūdens ir dzidrs šķidrums, kas atrodams nenobriedušos kokosriekstos. Kad kokosrieksts nogatavojas, ūdeni aizstāj kokosriekstu gaļa. Kokosriekstu ūdeni dažreiz sauc par zaļo kokosriekstu ūdeni, jo nenobriedušie kokosrieksti ir zaļā krāsā.Kokosriekstu ūdens atšķiras no kokosriekstu piena. Kokosriekstu piens tiek ražots no nobriedušu kokosriekstu emulsijas.
Kokosriekstu ūdens parasti tiek izmantots kā dzēriens un kā risinājums, lai ārstētu dehidratāciju, kas saistīta ar caureju vai fiziskām aktivitātēm. Ir arī mēģināts paaugstināt asinsspiedienu un uzlabot vingrinājumu.
Cik efektīvi tas ir?
Dabisko zāļu visaptveroša datu bāze likmju efektivitāte, pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem, saskaņā ar šādu skalu: efektīva, iespējama efektīva, iespējami efektīva, iespējami neefektīva, iespējama neefektīva, neefektīva un nepietiekama pierādījumu vērtēšana.
Efektivitātes vērtējumi KOKOSRIEKSTU ŪDENS ir šādi:
Nepietiekami pierādījumi, lai novērtētu efektivitāti ...
- Ar caureju saistītā dehidratācija. Daži pētījumi liecina, ka kokosriekstu ūdens patēriņš var palīdzēt novērst dehidratāciju bērniem ar vieglu caureju. Taču nav ticamu pierādījumu tam, ka tas ir efektīvāks par citiem dzērieniem.
- Dehidratācija, ko izraisa treniņš. Daži sportisti izmanto kokosriekstu ūdeni, lai aizvietotu šķidrumus pēc treniņa. Kokosriekstu ūdens palīdz cilvēkiem rehidratēties pēc treniņa, bet tas nešķiet efektīvāks par sporta dzērieniem vai tīru ūdeni. Daži sportisti arī izmanto kokosriekstu ūdeni pirms vingrošanas, lai novērstu dehidratāciju. Kokosriekstu ūdens var strādāt labāk nekā dzeramā ūdens dzeršana, bet rezultāti joprojām ir sākotnēji.
- Vingrojumu veikšana. Daži sportisti izmanto kokosriekstu ūdeni, lai aizvietotu šķidrumus vingrošanas laikā vai pēc tā, lai uzlabotu viņu sniegumu turpmākās nodarbības laikā. Kokosriekstu ūdens var palīdzēt, bet nešķiet efektīvāks par sporta dzērieniem vai tīru ūdeni. Daži sportisti arī izmanto kokosriekstu ūdeni pirms vingrošanas, lai uzlabotu izturību. Kokosriekstu ūdens var strādāt labāk nekā dzeramā ūdens dzeršana, bet rezultāti joprojām ir sākotnēji.
- Augsts asinsspiediens. Daži pētījumi liecina, ka dzeramā kokosriekstu ūdens var pazemināt asinsspiedienu cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.
- Citi nosacījumi.
Kā tas darbojas?
Kokosriekstu ūdens ir bagāts ar ogļhidrātiem un elektrolītiem, piemēram, kāliju, nātriju un magniju. Šā elektrolītu sastāva dēļ ir liela interese izmantot kokosriekstu ūdeni, lai ārstētu un novērstu dehidratāciju. Tomēr daži eksperti uzskata, ka elektrolītu sastāvs kokosriekstu ūdenī nav piemērots izmantošanai kā rehidratācijas šķīdums.Vai pastāv bažas par drošību?
Kokosriekstu ūdens ir LIKELY SAFE vairumam pieaugušo, ja tos lieto kā dzērienu. Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt pilnību vai kuņģa darbības traucējumus. Bet tas ir neparasti. Lielā daudzumā kokosriekstu ūdens var paaugstināt kālija līmeni asinīs. Tas var izraisīt nieru darbības traucējumus un neregulāru sirdsdarbību.Kokosriekstu ūdens ir IESPĒJAS DROŠĪBA bērniem.
Īpaši piesardzības pasākumi un brīdinājumi:
Grūtniecība un zīdīšanas periods: Nav zināms par kokosriekstu ūdens lietošanu grūtniecības un zīdīšanas laikā. Palieciet drošā pusē un izvairieties no lietošanas.Cistiskā fibroze: Cistiskā fibroze var samazināt sāls līmeni organismā. Dažiem cilvēkiem ar cistisko fibrozi nepieciešams lietot šķidrumus vai tabletes, lai palielinātu sāls līmeni, īpaši nātriju. Kokosriekstu ūdens nav labs šķidrums, lai palielinātu sāls līmeni cilvēkiem ar cistisko fibrozi. Kokosriekstu ūdens var saturēt pārāk maz nātrija un pārāk daudz kālija. Nedzeriet kokosriekstu ūdeni, lai palielinātu sāls līmeni, ja Jums ir cistiskā fibroze.
Augsts kālija līmenis asinīs: Kokosriekstu ūdens satur augstu kālija līmeni. Nedzeriet kokosriekstu ūdeni, ja jums ir augsts kālija līmenis asinīs.
Zems asinsspiediens: Kokosriekstu ūdens var pazemināt asinsspiedienu. Ja Jums ir asinsspiediena problēmas, apspriediet savu kokosriekstu ūdens lietošanu ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Nieru problēmas: Kokosriekstu ūdens satur augstu kālija līmeni. Parasti kālijs tiek izvadīts ar urīnu, ja līmenis asinīs ir pārāk augsts. Tomēr tas nenotiek, ja nieres nedarbojas normāli. Ja Jums ir nieru darbības traucējumi, apspriediet savu kokosriekstu ūdens lietošanu ar veselības aprūpes speciālistu.
Ķirurģija: Kokosriekstu ūdens var ietekmēt asinsspiediena kontroli operācijas laikā un pēc tās. Pārtrauciet kokosriekstu ūdeni vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.
Vai ir mijiedarbība ar zālēm?
- Mērens
- Esiet piesardzīgs attiecībā uz šo kombināciju.
- Medikamenti augstam asinsspiedienam (antihipertensīvi līdzekļi)
- Kokosriekstu ūdens var samazināt asinsspiedienu. Ņemot kokosriekstu ūdeni kopā ar zālēm par augstu asinsspiedienu, asinsspiediens var būt pārāk zems.
Dažas zāles ar augstu asinsspiedienu ir kaptoprils (Capoten), enalaprils (Vasotec), losartāns (Cozaar), valsartāns (Diovan), diltiazems (Cardizem), amlodipīns (Norvasc), hidrohlortiazīds (HydroDiuril), furosemīds (Lasix) un daudzi citi. .
Vai ir mijiedarbība ar garšaugiem un piedevām?
- Garšaugi un piedevas, kas var pazemināt asinsspiedienu
- Kokosriekstu ūdens var pazemināt asinsspiedienu. Izmantojot to kopā ar citiem augiem un uztura bagātinātājiem, kas pazemina asinsspiedienu, var pārāk daudz samazināt asinsspiedienu. Daži no šiem produktiem ir danshen, epimedium, ingvers, Panax žeņšeņs, kurkuma, baldriāns un citi.
Vai ir mijiedarbība ar pārtiku?
- Nav zināmu mijiedarbību ar pārtiku.
Kādu devu lieto?
Atbilstoša kokosriekstu ūdens deva ir atkarīga no vairākiem faktoriem, piemēram, lietotāja vecuma, veselības stāvokļa un vairākiem citiem apstākļiem. Šajā laikā nav pietiekami daudz zinātniskās informācijas, lai noteiktu atbilstošu kokosriekstu ūdens devu diapazonu. Paturiet prātā, ka dabiskie produkti ne vienmēr ir droši un devas var būt svarīgas. Noteikti ievērojiet attiecīgos norādījumus uz produkta etiķetēm un pirms lietošanas konsultējieties ar farmaceitu vai ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu.Citi vārdi
Agua de Coco, Āzijas kokosriekstu ūdens, kokosriekstu dzēriens, kokosriekstu augļu ūdens, kokosriekstu H2O, kokosriekstu sulas, kokosriekstu palmu ūdens, kokosriekstu reaģēšanas šķīdums, kokosriekstu kodols, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Coco ūdenskritums, Eau de Coco d'Asie, Augļi du Cocotier, Svaigi jauni kokosriekstu ūdens, zaļie kokosriekstu ūdeni, Kabuaro ūdens, jauns kokosriekstu ūdens.Metodoloģija
Lai uzzinātu vairāk par šī raksta rakstīšanu, lūdzu, skatiet Dabisko zāļu visaptveroša datu bāze metodoloģiju.
Atsauces
- Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Nāve ar kokosriekstu. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 februāris 7: 180-1.
- Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Uzlabota fiziskā slodze siltumā, kam seko kokosriekstu ūdens patēriņš. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
- Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Hiponatreēmiskās dehidratācijas novēršana cistiskās fibrozes gadījumā: brīdinājuma piezīme, kas paredz kokosriekstu ūdeni ar šķipsnu sāli. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Skatīt abstraktu.
- Rees R, Barnets J, Marks D, Džordžs M. Kokosriekstu ūdens izraisīta hiperkaliēmija. Br J Hosp Med (Lond) 2012, 73: 534. Skatīt abstraktu.
- Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosriekstu ūdens neuzlabo hidratācijas marķierus sub-maksimālās fiziskās slodzes un veiktspējas laikā nākamajā laika izmēģinājumā, salīdzinot ar tikai ūdeni. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017, 27: 279-284. Skatīt abstraktu.
- Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Kokosriekstu ūdens un ogļhidrātu elektrolīta sporta dzēriena salīdzinājums par mitrināšanas un fiziskās sagatavotības rādītājiem vingrinātiem vīriešiem. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Skatīt abstraktu.
- Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Hipertensijas kontrole, izmantojot kokosriekstu ūdeni un maubiju: divi tropu ēdieni. Rietumu Indijas Med J 2005; 54: 3-8. Skatīt abstraktu.
- Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Hidratācija ar nātrija bagātinātu kokosriekstu ūdeni pēc vingrošanas izraisītas dehidratācijas. Dienvidaustrumu Āzijas J Trop Med sabiedrības veselība 2007; 38: 769-85. Skatīt abstraktu.
- Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehabilitācija pēc vingrošanas ar svaigu jaunu kokosriekstu ūdeni, ogļhidrātu elektrolītu dzērienu un tīru ūdeni. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Skatīt abstraktu.
- Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Kokosriekstu ūdens intravenoza lietošana. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Skatīt abstraktu.
- Camargo AA, Fagundes Neto U. Kokosriekstu ūdens nātrija un glikozes zarnu transportēšana žurkām "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Skatīt abstraktu.
- Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negatīvi konstatējumi kokosriekstu ūdens lietošanai kā perorāla rehidratācijas šķīdums bērnu caurejā. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Skatīt abstraktu.
- Adams W, Bratt DE. Jauns kokosriekstu ūdens mājas rehidrācijai bērniem ar vieglu gastroenterītu. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Skatīt abstraktu.