Saturs
Lai novērstu saspringtas rokas:
- Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības vai pakļaušanas ļoti aukstam vai vējam.
- Izvairieties mazgāt rokas ar karstu ūdeni.
- Ierobežojiet rokas mazgāšanu, cik vien iespējams, vienlaikus saglabājot labu higiēnu.
- Centieties saglabāt gaisu mājās mitrā.
- Izmantot vieglas ziepes vai ziepes, kas nav ziepes.
- Regulāri lietojiet mitrinošus losjonus uz rokām, īpaši, ja dzīvojat sausā klimatā.
Lai nomierinātu plaisas un sāpīgas rokas:
- Lietojiet ādas losjonu bieži (ja tas nedarbojas, mēģiniet krēmus vai ziedes).
- Izvairieties no roku ievietošanas ūdenī, ja vien tas nav nepieciešams.
- Ja rokas netiek uzlabotas, sazinieties ar dermatologu.
- Ļoti stipri hidrokortizona krēmi (pieejami pēc receptes) ir ieteicami slikti saplēstām rokām.
- Valkājiet cimdus ikdienas darbiem (vislabāk ir kokvilna).
Alternatīvie vārdi
Roku saplīst un sausa
Attēli
Sadalītas rokas
Atsauces
Habif TP. Ekzēma un rokas dermatīts. In: Habif TP, ed. Klīniskā dermatoloģija. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 3. nodaļa.
Paige DG, Wakelin SH. Ādas slimība. In: Kumar P, Clark M, red. Kumar un Clarke klīniskā medicīna. 9. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 31. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 10/8/2018
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskā asociētā profesore. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.