Saturs
- Cēloņi
- Simptomi
- Eksāmeni un testi
- Ārstēšana
- Outlook (prognoze)
- Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
- Alternatīvie vārdi
- Attēli
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 4/26/2018
Neregulāra miega režīma sindroms guļ bez reāla grafika.
Cēloņi
Šis traucējums ir ļoti reti. Parasti tas notiek cilvēkiem ar smadzeņu darbības traucējumiem, kuriem dienas laikā nav arī regulāras rutīnas. Kopējais miega laiks ir normāls, bet ķermeņa pulkstenis zaudē normālu cirkadianciklu.
Šiem simptomiem var būt arī cilvēki ar mainīgām darba maiņām un ceļotājiem, kuri bieži maina laika zonas. Šiem cilvēkiem ir atšķirīgs stāvoklis, piemēram, maiņas darba miega traucējumi vai reaktīvās atpalicības sindroms.
Simptomi
Simptomi var būt:
- Nakšņošana vai napping vairāk nekā parasti dienas laikā
- Trauksme aizmigt un palikt aizmigusi naktī
- Bieži pamošanās naktī
Eksāmeni un testi
Personai 24 stundu perioda laikā jābūt vismaz 3 neparastām miega modināšanas epizodēm, lai diagnosticētu šo problēmu. Laiks starp epizodēm parasti ir 1 līdz 4 stundas.
Ja diagnoze nav skaidra, veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs var noteikt ierīci, ko sauc par aktigrāfiju. Ierīce izskatās kā rokas pulkstenis, un tā var pateikt, kad persona guļ vai nomodā.
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var lūgt jums uzturēt miega dienasgrāmatu. Tas ir ieraksts par to, cik reizes jūs gulēt un pamosties. Dienasgrāmata ļauj pakalpojumu sniedzējam novērtēt jūsu miega režīma cikla modeļus.
Ārstēšana
Ārstēšanas mērķis ir palīdzēt personai atgriezties pie normāla miega režīma. Tas var ietvert:
- Regulāru aktivitāšu un ēdienreizes dienas grafika izveide.
- Nav uzturas gultā dienas laikā.
- Izmantojot spilgtu gaismas terapiju no rīta un lietojot melatonīnu pirms gulētiešanas. (Gados vecākiem cilvēkiem, īpaši tiem, kam ir demence, sedatīvi, piemēram, melatonīns, nav ieteicams.)
- Pārliecinoties, ka numurs ir tumšs un kluss naktī.
Outlook (prognoze)
Rezultāts bieži vien ir labs, ārstējot. Bet daži cilvēki turpina šo traucējumu, pat ārstējoties.
Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
Vairumam cilvēku reizēm ir miega traucējumi. Ja šāda veida neregulāra miega režīma modeli notiek regulāri un bez iemesla, skatiet pakalpojumu sniedzēju.
Alternatīvie vārdi
Miega režīma sindroms - neregulāra; Cirkadienas ritma miega traucējumi - neregulāra miega režīma modināšana
Attēli
Neregulāra gulēšana
Atsauces
Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Cirkadianālās miega režīma traucējumi. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Miega medicīnas principi un prakse. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 40. nodaļa.
Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Klīniskās prakses vadlīnijas cirkadianālās ritma miega traucējumu ārstēšanai: uzlabotas miega režīma traucējumi (ASWPD), aizkavēta miega režīma traucējumi (DSWPD), 24 stundu miega režīma traucējumi (N24SWD) un neregulāra miega un modināšanas ritma traucējumi (ISWRD). 2015. gada atjauninājums: Amerikas miega medicīnas akadēmijas klīniskās prakses vadlīnijas. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26414986.
Chokroverty S, Avidan AY. Miega un tās traucējumi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradlija neiroloģija klīniskajā praksē. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 102. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 4/26/2018
Atjaunoja: Allen J. Blaivas, DO, Plaušu, kritiskās aprūpes un miega medicīnas nodaļa, VA Ņūdžersijas veselības aprūpes sistēma, klīniskais asistents profesors, Rutgersas Ņūdžersijas medicīnas skola, East Orange, NJ. VeriMed veselības aprūpes tīkla sniegtais pārskats Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.