Saturs
- Vairāk par savainojumu
- Ko sagaidīt
- Pašapkalpošanās mājās
- Aktivitāte
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 9/7/2017
Sastiepums ir locītavu saišu bojājums. Saite ir audu grupa, kas savieno kaulu ar kaulu. Jūsu elkoņa saites palīdz savienot jūsu augšējās un apakšējās rokas kaulus ap elkoņa locītavu. Kad jūs apgrūtināt elkoņu, jūs esat izvilkuši vai saplēsuši vienu vai vairākas saites jūsu elkoņa locītavā.
Vairāk par savainojumu
Elkoņu sastiepums var rasties, ja jūsu rokas ir viegli saliektas vai savīti nedabiskā stāvoklī. Tas var notikt arī tad, ja regulārās kustības laikā saites tiek pārslogotas. Elkoņu sastiepumi var notikt, ja:
- Jūs nokrītat ar roku izstiepj, piemēram, spēlējot sportu
- Jūsu elkonis ir ļoti smags, piemēram, autoavārijas laikā
Ko sagaidīt
Jūs varat pamanīt:
- Elkoņu sāpes un pietūkums
- Zilumi, apsārtums vai siltums ap elkoņu
- Sāpes, kad pārvietojat elkoņu
Pastāstiet savam ārstam, ja esat dzirdējuši "pop", kad savainojāt elkoņu. Tas varētu būt zīme, ka saites ir saplēstas.
Pēc jūsu elkoņa izpētes ārsts var pasūtīt rentgena staru, lai redzētu, vai elkoņa kauliem ir pārtraukumi (lūzumi). Jums var būt arī elkoņa MRI. MRI attēli parādīs, vai jūsu elkoņa audi ir izstiepti vai saplēsti.
Ja jums ir elkoņa sastiepums, jums var būt nepieciešams:
- Siksna, lai saglabātu rokas un elkoņu kustību
- Ja jums ir smaga sastiepums, lieta vai šķembas
Pašapkalpošanās mājās
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, liks jums sekot RICE, lai palīdzētu samazināt sāpes un pietūkumu:
- Atpūta jūsu elkonis. Izvairieties no pacelšanas ar roku un elkoņu. Nenovietojiet elkoņu, ja vien jums nav uzdots to darīt.
- Ledus jūsu elkonis 15 līdz 20 minūtes laikā, 3 līdz 4 reizes dienā. Aptiniet ledu audumā. NELIETOJIET ledu tieši uz ādas. Auksts no ledus var sabojāt ādu.
- Saspiest iesaiņojot to ar elastīgu pārsēju vai kompresijas apvalku.
- Paceliet jūsu elkonis, paaugstinot to virs jūsu sirds līmeņa. Jūs varat to atbalstīt ar spilveniem.
Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, Jūs varat lietot ibuprofēnu (Advil, Motrin) vai naproksēnu (Aleve, Naprosyn). Acetaminofēns (Tylenol) palīdz sāpēm, bet ne pietūkums. Jūs varat iegādāties šīs sāpju zāles veikalā.
- Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru vai aknu slimība vai agrāk bijusi kuņģa čūla vai iekšēja asiņošana.
- NELIETOJIET vairāk par daudzumu, ko ieteicis pudele vai jūsu pakalpojumu sniedzējs.
Aktivitāte
Iespējams, jums būs nepieciešams valkāt siksnu, šķembu vai nodot apmēram 2 līdz 3 nedēļas, kamēr elkoņa dziedē. Atkarībā no tā, cik slikti tas ir sastiepts, jums var būt nepieciešams strādāt ar fizioterapeitu, kurš rādīs jums stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus.
Lielākā daļa cilvēku pilnībā atgūstas no vienkārša elkoņa sastiepuma apmēram 4 nedēļu laikā.
Kad piezvanīt pie ārsta
Zvaniet savam ārstam, ja:
- Jums ir palielināts pietūkums vai sāpes
- Pašuzraudzība nešķiet noderīga
Alternatīvie vārdi
Elkoņa traumas - pēcapmācība; Sastiepta elkoņa - pēcapstrāde
Atsauces
Chard MD, Walker-Bone K. Elkonis. In: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, red. Reimatoloģija. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015. gads: 74.
Wolf JM. Elkoņu tendinopātijas un bursīts. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee un Drez ortopēdiskā sporta medicīna: principi un prakse. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 65. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 9/7/2017
Atjaunina: C. Benjamin Ma, MD, profesors, galvenais, sporta medicīnas un plecu dienests, UCSF Ortopēdiskās ķirurģijas departaments, Sanfrancisko, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.