Saturs
- Vairāk par problēmu
- Ko sagaidīt
- Simptoma atvieglojums
- Aktivitāte
- Turpmākie pasākumi
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 11/5/2018
Sakroilijas locītava (SIJ) ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu vietu, kur sakrums un čūlas kauli.
- Krusts atrodas mugurkaula pamatnē.Tā sastāv no 5 skriemeļiem vai mugurkauliem, kas ir sapludināti kopā.
- Kaulu kauli ir divi lieli kauli, kas veido jūsu iegurni. Krusts sēž vidū kaula kaula.
Vairāk par problēmu
SIJ galvenais mērķis ir savienot mugurkaulu un iegurni. Tā rezultātā šajā savienojumā ir ļoti maz kustību.
SIJ galvenie sāpju iemesli ir:
- Grūtniecība. Ieguve paplašinās, lai sagatavotos dzemdībām, stiepjas saites (spēcīgs, elastīgs audums, kas savieno kaulu ar kaulu).
- Dažādi artrīta veidi.
- Kāju garumu atšķirība.
- Valkāt skrimšļus (spilvenu) starp kauliem.
- Traumas, ko izraisa trieciens, piemēram, smaga nosēšanās uz sēžamvietas.
- Iegurņa un bojājumu vēsture.
- Muskuļu saspringums.
Lai gan SIJ sāpes var izraisīt traumas, šāda veida traumas biežāk attīstās ilgākā laika posmā.
Ko sagaidīt
SIJ disfunkcijas simptomi ir:
- Sāpes muguras lejasdaļā, parasti tikai vienā pusē
- Gūžas sāpes
- Diskomforts ar liekšanu vai stāvēšanu pēc ilgstošas sēdes
- Sāpju uzlabošana guļot
Lai palīdzētu diagnosticēt SIJ problēmu, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var pārvietot jūsu kājas un gurnus dažādās pozīcijās. Jums var būt nepieciešama arī rentgena vai CT skenēšana.
Simptoma atvieglojums
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt šīs darbības pirmajās dienās vai nedēļās pēc traumas vai SIJ sāpju ārstēšanas uzsākšanas:
- Atpūta. Saglabājiet darbību līdz minimumam un apturiet kustības vai darbību, kas pasliktina sāpes.
- Lediet apakšējo muguru vai augšējo sēžamvietu apmēram 20 minūtes 2 līdz 3 reizes dienā. NELIETOJIET ledus tieši uz ādas.
- Izmantojiet zemu iestatījumu apkures spilventiņu, lai atvieglotu saspringtos muskuļus un atvieglotu sāpīgumu.
- Masāža muskuļus muguras lejasdaļā, sēžamvietā un augšstilbā.
- Veikt sāpju zāles, kā norādīts.
Sāpēm var lietot ibuprofēnu (Advil, Motrin), naproksēnu (Aleve, Naprosyn) vai acetaminofēnu (Tylenol). Jūs varat iegādāties šīs zāles veikalā bez receptes.
- Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība vai agrāk bijusi kuņģa čūla vai iekšēja asiņošana.
- NELIETOJIET vairāk par daudzumu, ko ieteicis pudele vai jūsu pakalpojumu sniedzējs.
Ja tā ir hroniska problēma, jūsu pakalpojumu sniedzējs var noteikt injekciju, lai palīdzētu sāpēm un iekaisumam. Ja nepieciešams, injekciju var atkārtot.
Aktivitāte
Saglabājiet darbību līdz minimumam. Jo vairāk laika traumas ir atpūsties, jo labāk. Lai atbalstītu aktivitātes laikā, varat izmantot sacroiliac jostas vai jostas stiprinājumu.
Fiziskā terapija ir svarīga dzīšanas procesa daļa. Tas palīdzēs mazināt sāpes un palielināt spēku. Konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu, lai vingrinājumus praktizētu.
Šeit ir piemērs vingrinājumam jūsu muguras lejasdaļā:
- Lie dzīvoklis uz muguras ar ceļgaliem smilga un kājas plakanas uz zemes.
- Lēnām sāciet pagriezt ceļus uz ķermeņa labo pusi. Apstājieties, kad jūtat sāpes vai diskomfortu.
- Lēnām pagriezieties atpakaļ ķermeņa kreisajā pusē, līdz jūtat sāpes.
- Atpūtieties sākuma stāvoklī.
- Atkārtojiet 10 reizes.
Labākais veids, kā atbrīvoties no SIJ sāpēm, ir ievērot aprūpes plānu. Jo vairāk jūs atpūsties, ledus un veicat vingrinājumus, jo ātrāk simptomi uzlabosies vai savainojumi tiks dziedināti.
Turpmākie pasākumi
Iespējams, ka jūsu pakalpojumu sniedzējam būs jāturpina sekot līdzi, ja sāpes nepazudīs. Jums var būt nepieciešams:
- Rentgenstari vai attēlveidošanas testi, piemēram, CT vai MRI
- Asins analīzes, lai diagnosticētu cēloni
Kad piezvanīt pie ārsta
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir kāda no šīm darbībām:
- Pēkšņa nejutīgums vai tirpšana jūsu muguras lejasdaļā un gurnos
- Kāju vājums vai nejutīgums
- Ir problēmas ar zarnu vai urīnpūšļa kontroli
- Pēkšņs sāpju vai diskomforta pieaugums
- Lēnāks nekā gaidīts dzīšana
- Drudzis
Alternatīvie vārdi
SIJ sāpes - pēc aprūpe; SIJ disfunkcija - pēc aprūpe; SIJ celms - pēcapstrāde; SIJ subluxācija - pēcapstrāde; SIJ sindroms - pēc aprūpe; SI kopīga aprūpe
Atsauces
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroilijas locītavu sāpes: vispusīgs epidemioloģijas, diagnostikas un ārstēšanas pārskats. Eksperta Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Isaac Z, Brassil ME. Sacroilijas locītavu disfunkcija. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Fiziskās medicīnas un rehabilitācijas pamati. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019. gads: 51. nodaļa.
Placide R, Mazanec DJ. Mugurkaula patoloģijas maskas. In: Steinmetz MP, Benzel EC, red. Benzela mugurkaula ķirurģija. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 26. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 11/5/2018
Atjaunina: C. Benjamin Ma, MD, profesors, galvenais, sporta medicīnas un plecu dienests, UCSF Ortopēdiskās ķirurģijas departaments, Sanfrancisko, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.