Saturs
Neatkarīgi no tā, vai jūs ciešat no galvassāpju traucējumiem, vai ir kāds tuvinieks, kurš to dara, jūs zināt, ka galvassāpes vai migrēna var būt sāpīga, nogurdinoša pieredze. Labā ziņa ir tā, ka šie jautājumi ir ārstējami, parasti izmantojot medikamentu un uzvedības terapiju kombināciju, piemēram, izvairīšanos no trigera vai dzīvesveida maiņu.Iegūstot zināšanas par specifiskajiem galvassāpēm vai migrēnas tipu, jūs sperat svarīgu pirmo soli un esat proaktīvs savā veselības aprūpē. Esiet pārliecināts, ka labi dzīvojat ar galvassāpēm vai migrēnu.
Galvassāpes simptomi
Lielākā daļa galvassāpju ir primāras galvassāpes, tas nozīmē, ka tās attīstās pašas. Trīs visbiežāk sastopamie primāro galvassāpju veidi ir:
- Spriedzes tipa galvassāpes
- Migrēnas
- Klastera galvassāpes
Spriedzes tipa galvassāpes
Sprieguma tipa galvassāpes ir visizplatītākais veids. Faktiski eksperti lēš, ka gandrīz 80 procenti cilvēku kādā dzīves posmā piedzīvos spriedzes tipa galvassāpes.
Spriedzes tipa galvassāpju pieredze atgādina tās nosaukumu. Tas jūtas kā cieši satverts vai saitēts ap visu galvu. Sāpes ir ievērojamas, taču parasti ar tām nepietiek, lai izsistu no sliedēm kāda cilvēka dienu.
Spriedzes tipa galvassāpes var izraisīt jutību pret skaņu vai gaismu, bet ne abus, un neizraisa sliktu dūšu vai vemšanu.
Spriedzes tipa galvassāpju simptomiMigrēnas
Migrēna ir vēl viens primārais galvassāpes traucējums, kas ir daudz novājinošāks nekā spriedzes tipa galvassāpes. Persona ar migrēnu simptomu dēļ parasti nav spējīga strādāt vai iesaistīties sabiedriskā darbībā.
Migrēnas lēkme sastāv no četrām fāzēm, lai gan ne visi tās piedzīvo. Šīs četras fāzes ietver:
- Prodrome: Simptomi ir smalki un ietver žāvāšanos, nogurumu un alkas pēc ēdiena. Tās sākas vienu līdz divas dienas pirms migrēnas.
- Aura: Apmēram 20% līdz 30% cilvēku ar migrēnu piedzīvo auras, kas var ietvert vairākus atgriezeniskus neiroloģiskus simptomus, piemēram, redzes izmaiņas (visbiežāk), jušanas traucējumus (piemēram, nejutīgums un tirpšana) un valodas problēmas (piemēram, grūtības atrast vārdus). Katrs simptoms ilgst no 20 līdz 60 minūtēm.
- Galvassāpes: Migrēnas galvassāpes ir pulsējošas (piemēram, cilindru sitiens jūsu smadzenēs) un tām ir tendence ietekmēt vienu galvas pusi. Sāpes ilgst no četrām līdz 72 stundām. Šajā fāzē jums var būt arī slikta dūša un / vai vemšana, kā arī jutība pret skaņu un gaismu.
- Postdroms: Simptomi ir aizkaitināmība, nogurums, trauksme, depresija un / vai galvas ādas maigums. Tie var ilgt vairākas stundas vai pat dienas.
Klastera galvassāpes
Klastera galvassāpes ir daudz retāk sastopamas nekā spriedzes tipa galvassāpes un migrēna. Tās ir ārkārtīgi sāpīgas, novājinošas galvassāpes, kas var būt tik smagas, ka tās bieži dēvē par "pašnāvības galvassāpēm".
Kopu galvassāpes izraisa durošas, caurdurošas sāpes ap vienu aci vai templi, un tās mēdz parādīties naktī. Faktiski kopu galvassāpes darbojas kā pulkstenis, kas bieži notiek katru nakti vienā un tajā pašā laikā. Šī iemesla dēļ tos dažkārt sauc arī par modinātāja galvassāpēm.
Pārskats par kopu galvassāpēmCiti galvassāpju traucējumi
Bez tiem ir arī citi reti sastopami primāro galvassāpju traucējumu veidi, tostarp:
- Primārās durošās galvassāpes: sauktas arī par ledus izvēles galvassāpēm, ir asas jabbing sajūtas, kuru sāpes ilgst trīs sekundes vai mazāk. Bieži vien tas ir jūtams acu vai tempļa zonā. Sāpes notiek vairākas reizes dienā bez parauga.
- Primārā vingrinājuma galvassāpes: Šīs galvassāpes rodas tikai pēc fiziskām aktivitātēm. Tās ir pulsējošas galvassāpes, kas ilgst mazāk nekā 48 stundas un ir jūtamas abās galvas pusēs.
- Primārās klepus galvassāpes: Šīs galvassāpes pēkšņi jūtat pēc klepus abās galvas pusēs un parasti galvas aizmugurē. Parasti tas ir īss no sekundēm līdz minūtēm.
- Primārā pērkona galvassāpes: Šīs galvassāpes ir pēkšņas un smagas, maksimālo intensitāti sasniedzot mazāk nekā minūti un ilgst piecas vai vairāk minūtes. To raksturo kā "vissliktākās galvassāpes jūsu dzīvē". Tas bieži ir simptoms, kas saistīts ar smadzeņu asinsvadu plīsumu, bet tas reti notiek bez cita stāvokļa.
- Primāras galvassāpes, kas saistītas ar seksuālu aktivitāti: Jums var būt galvassāpes, kas attīstās seksa laikā vai pēkšņi parādās ap orgasma laiku.
Cēloņi
Galvassāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām medicīniskajām sūdzībām. Faktiski Pasaules Veselības organizācija ziņo, ka pusei līdz trim ceturtdaļām pieaugušo vecumā no 18 līdz 65 gadiem pēdējā gada laikā ir bijušas galvassāpes. Tās var skart ikvienu neatkarīgi no vecuma, rases vai dzimuma.
Parasti galvassāpes var izraisīt stress vai arī tās var būt īpaša veselības stāvokļa rezultāts, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, depresija vai trauksme. Šeit ir pārskats par galvassāpju veidiem un to cēloņiem.
Spriedzes galvassāpes
Spriedzes tipa galvassāpes tiek dēvētas arī par stresa galvassāpēm, jo stress ir bieži izraisošs faktors. Tas nozīmē, ka spriedzes galvassāpes ir ļoti reālas un nav psiholoģiskas ("jūsu galvā"), kā to var ieteikt nosaukums.
Kādreiz to sauca par muskuļu kontrakcijas galvassāpēm, tā vairs nav. Lai gan eksperti precīzi nezina, kas izraisa spriedzes tipa galvassāpes, viņi tagad uzskata, ka tie izriet no cilvēka nerviem, nevis no muskuļu savilkšanas galvā, kaklā, vai galvas āda.
Biežākie galvassāpju cēloņi un izraisītājiMigrēnas
Migrēna ir neiroloģiski traucējumi un daudz vairāk nekā tikai galvassāpes. Pētnieki nezina, kādas struktūras un procesi ir iesaistīti, bet ir aizdomas, ka smadzeņu stumbra, trīskāršā nerva un smadzeņu ķīmiskā serotonīna sastāvs.
Ģenētikas un vides faktoru kombinācija, iespējams, palielina jūsu migrēnas risku; migrēnas mēdz notikt ģimenēs. Trīs reizes vairāk sieviešu nekā vīriešu ir migrēna. Šķiet, ka tie attīstās brīdī, kad sieviete sāk menstruēt un mainās pēc hormonālajām svārstībām, pēc tam samazinās pēc menopauzes.
Cilvēki ar migrēnu bieži var noteikt izraisītājus, kas var izraisīt migrēnas lēkmi. Galvenie izraisītāji ir stress, hormonu izmaiņas (sievietēm), alkohols, kofeīns, ēdienreižu izlaišana, laika apstākļu izmaiņas, miega traucējumi, maņu stimuli (spilgta gaisma, spēcīgas smakas, skaļas skaņas), fiziska piepūle un daži pārtikas produkti.
Migrēnas cēloņi un riska faktoriSekundārās galvassāpes
Sekundārās galvassāpes ir galvassāpes, kas rodas kāda cita stāvokļa rezultātā. Piemēram, cilvēkiem ar milzu šūnu arterītu - asinsvadu problēmu - var rasties galvassāpes, kas ir centralizētas templī vai galvas ādā.
Ar sekundārām galvassāpēm parasti ir citas norādes, kas norāda uz diagnozi, izņemot vienkārši galvassāpes vai migrēnu. Ar milzu šūnu arterītu, piemēram, cilvēks pēc pārtikas ēšanas var ziņot arī par nogurumu nedēļām līdz mēnešiem, ķermeņa sāpēm un žokļa sāpēm.
Citi sekundāro galvassāpju piemēri ir menstruālā migrēna, kas rodas apmēram laikā, kad sievietei ir menstruācijas (kad estrogēna līmenis samazinās), un kofeīna abstinences galvassāpes, kas rodas, kad cilvēks izlaiž vai aizkavē parasto ikdienas kofeīna uzņemšanu.
Sekundārie pieres sāpju cēloņiDiagnoze
Galvassāpju traucējumus galvenokārt diagnosticē fiziskā pārbaude, neiroloģiskā izmeklēšana un veselības vēsture. Neirologs vai galvassāpju speciālists vispirms izslēgs nopietnākus galvassāpju cēloņus, jo īpaši tāpēc, ka daži dzīvībai bīstami veselības traucējumi (piemēram, smadzeņu asiņošana vai trombs) var atdarināt šos primāros galvassāpju traucējumus.
Jums var būt veiktas asins un urīna analīzes, lai novērtētu jūsu vispārējo veselību un pārbaudītu veselības stāvokļus, kas varētu izraisīt galvassāpes kā sekundāru simptomu. Ja ir aizdomas par infekciju, jums var būt mugurkaula pieskāriens. Ja Jums ir bijuši krampju simptomi, ārsts var veikt elektroencefalogrammu (EEG).
Retāk tiek veikta attēlveidošana, taču to var veikt, ja ārsts uzskata, ka tam varētu būt strukturāls cēlonis.
Jūs varat sagaidīt virkni jautājumu par simptomiem, tostarp sāpju lokalizāciju, sākumu, ilgumu, sajūtas aprakstu, smagumu, to, vai sāpes izstaro, kas padara sāpes labākas vai sliktākas un kādi citi simptomi ir saistīti ar simptomiem. galvassāpes.
Pēc citu cēloņu izslēgšanas ārsts diagnosticēšanai veiks Starptautiskās galvassāpju traucējumu klasifikācijas izveidotos kritērijus.
Kā tiek diagnosticētas galvassāpesĀrstēšana
Runājot par galvassāpju ārstēšanu, iespējas atšķiras atkarībā no diagnozes. Piemēram, lielākā daļa cilvēku ar spriedzes tipa galvassāpēm nemeklē ārstēšanu pie ārsta, jo parasti pietiek ar bezrecepšu medikamentiem.
Tikmēr migrēnas ir vairāk traucējošas, un tām bieži nepieciešami recepšu medikamenti, piemēram, triptāns. Cilvēkiem ar hroniskām spriedzes tipa galvassāpēm un migrēnu parasti ir nepieciešami arī profilaktiski medikamenti, lai novērstu galvas sāpes, pirms tās sākas.
Lai gan gan bezrecepšu, gan recepšu medikamenti var būt efektīvi, to pārāk bieža lietošana faktiski var izraisīt zāļu pārmērīgas galvassāpes.
Vēl vairāk, pat ārstam var būt grūti izjaukt, vai jūsu galvassāpes ir saistītas ar pārmērīgu zāļu lietošanu vai ir daļa no jūsu sākotnējiem galvassāpju traucējumiem.
Tāpēc ārsta vadībā ir svarīgi lietot galvassāpes un zāles pret migrēnu. Lietojiet tikai ieteicamo devu ne vairāk kā 10 līdz 15 reizes mēnesī vai kā ārsts ir norādījis citādi.
Daži cilvēki dod priekšroku vispār izvairīties no medikamentiem galvassāpju gadījumā un uzskata, ka atpūta, pastaigas, ēdiens, tempļu masāža vai citi mājas aizsardzības līdzekļi var nomierināt viņu galvassāpes. Tie var būt noderīgi arī kopā ar medikamentiem.
Papildterapijas, kas galvenokārt paredzētas galvassāpju novēršanai, ietver kognitīvi biheiviorālo terapiju (CBT), atgriezenisko saiti, akupunktūru, fizikālo terapiju un relaksācijas terapiju.
Kā tiek ārstētas galvassāpesTikt galā
Kaut arī jūsu galvassāpes var šķist neprognozējamas un nekontrolējamas, jo jūs nezināt, kad notiks uzbrukums, ir daži dzīvesveida ieradumi, ar kuriem jūs varat nodarboties, lai atgūtu kontroli. Palīdzēs veselīga svara saglabāšana, ikdienas vingrinājumi un laba uztura baudīšana. Esi labs pret sevi. Veltiet laiku stresa mazināšanai un baudiet dzīvi.
Veicot galvassāpju dienasgrāmatu, jūs, iespējams, varēsit identificēt vienu vai vairākus jūsu galvassāpju izraisītājus un no tiem izvairīties.Tas noderēs arī tikšanās laikā ar galvassāpju speciālistu. Kaut arī jūsu galvassāpes vai migrēna var nebūt ārstējama, lielākā daļa cilvēku var iemācīties tos pārvaldīt. Tomēr jums ir nepieciešams plāns, kas jums der. Ja jums sāk neizdoties, noteikti sazinieties ar savu ārstu.
Ja jūs patiešām paslīdat un izraisāt galvassāpes vai migrēnu (jūs gulējat nepietiekami vai pārpūlējies pats), mēģiniet nenodarboties ar sevi. Dariet visu iespējamo.
Padomi, kā tikt galā ar galvassāpēmVārds no Verywell
Kaut arī tiek diagnosticēti galvassāpju traucējumi vai migrēna, ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes, un galvassāpju un migrēnas pētījumi nepārtraukti attīstās. Saglabājiet praktisku galvassāpju veselību. Kā vienmēr, ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cīnās ar galvassāpēm vai migrēnu, meklējiet padomu no veselības aprūpes speciālista.
Galvassāpes simptomi