Saturs
Mulsinoši uzbudinājumi ir epizodes, kurās gulošs cilvēks mostas vai šķiet, ka mostas, bet izturas dīvaini. Ietekmētā persona var šķist dezorientēta vai nereaģē; ja kaut kas tiek teikts, tam, iespējams, nebūs lielas jēgas vai pat tas būs sakarīgs, jo runa ir lēna vai neskaidra. Apjukuma uzbudinājuma laikā cilvēka uzvedība var šķist daudz līdzīga reibumā esošam. Patiesībā sajukuma apjukuma segvārds ir "piedzēries miegs". Kādi ir sajukuma uzbudinājuma simptomi un cēloņi, un kā to vajadzētu diagnosticēt un ārstēt?Apjukušie arousals ir parasomnijas
Apjukuma uzbudinājumi jeb piedzēries miegs ir grupēti ar vairākiem miega traucējumiem, kurus sauc par parasomnijām. Tā ir ar miegu saistīta uzvedība. Citi to piemēri ir staigāšana miegā un šausmas. Šīs daļējas vai nepilnīgas pamošanās var ietekmēt miega inerce.
Parazomnijas, piemēram, neskaidri uzbudinājumi, mēdz notikt pārejas laikā no visdziļākās miega pakāpes, 3. pakāpes, uz vieglāku miega pakāpi, kas sajaukta ar nomodu. Šis dziļais lēnā viļņa miegs dominē nakts pirmajā trešdaļā, un to intensīvāk var izjust bērni un pusaudži. Tas ir tad, kad augšanas hormons parasti izdalās.
Bērni, jo īpaši bērni, kas jaunāki par 5 gadiem, visticamāk, piedzīvo neskaidru uzbudinājumu, salīdzinot ar pieaugušajiem. Saskaņā ar Amerikas Miega medicīnas asociācijas (AASM) datiem aptuveni 17 procentiem bērnu ir neskaidri uzbudinājumi. Turpretī tie sastopami tikai no 3 līdz 4 procentiem pieaugušo.
Kurš ir pakļauts riskam?
Bez bērniem dažām cilvēku apakšgrupām, visticamāk, ir apjukuma uzbudinājumi un piedzēries miegs. Tie ietver cilvēkus ar:
- Darbs prasa rotējošu vai nakts maiņas darbu
- Citi miega traucējumi, piemēram, miega apnoja vai periodiskas miega ekstremitāšu kustības
- Miega trūkums
- Alkohola lietošana pirms gulētiešanas
- Pārmērīgs stress un raizes
- Bipolāri traucējumi vai hroniska depresija
Palielinot lēnā viļņa vai miega fragmentācijas daudzumu, tas var predisponēt pret stāvokli.
Simptomi
Ja esat vecāks un kādreiz esat bijis liecinieks tam, ka jūsu bērns, šķiet, pamostas un "skatās tieši caur jums" vai nereaģē, kad jūs sakāt viņas vārdu, visticamāk, viņai bija neskaidra uzbudinājuma epizode. Pieaugušie, kuriem ir neskaidri uzbudinājumi, dažkārt sastopas kā naidīgi vai agresīvi.
Epizodes ir diezgan īsas, parasti ilgst mazāk nekā 10 minūtes, un tās var ietvert vienkāršas kustības un neskaidru runu. Apjukuma uzbudinājumiem raksturīga amnēzija, un nākamajā dienā tie parasti netiek atcerēti.
Cēloņi
Apjukuma izraisītie uzbudinājumi un piedzēšanās miegā var notikt arī pēc miega trūkuma atveseļošanās vai spiesta pamosties; narkotiku lietošana vai pārāk daudz alkohola lietošana; psihiatrisko zāļu lietošana; obstruktīva miega apnoja; un periodiski ekstremitāšu kustību traucējumi - pēkšņas kāju kustības miega laikā, kas dažreiz ir saistīts ar nemierīgo kāju sindromu.
Diagnoze
Ja jums ir neskaidri uzbudinājumi vai piedzēries miegs, jūs, iespējams, nezināt, ja vien kāds nav viņu liecinieks. Atcerieties: Cilvēki neatceras šīs epizodes, tāpēc jūsu vienīgais pavediens būs, ja jums teiks, ka pamodoties jūs, šķiet, esat apmulsis, uzvedaties agresīvi vai rīkojieties naidīgi un ka šī uzvedība notiek regulāri.
Tādā gadījumā jūs varētu vēlēties apmeklēt miega speciālistu. Lai apstiprinātu, ka jums ir neskaidri uzbudinājumi, ārsts no jums iegūs pilnīgu slimības vēsturi un, iespējams, pāris nedēļas uzturēs miega dienasgrāmatu un / vai veiks laboratorijas miega pētījumu, lai novērotu tādas lietas kā elpošanas ātrums. un ekstremitāšu kustības, kamēr jūs snaužat.
Ārstēšana
Ja šķiet, ka jums ir neskaidri uzbudinājumi vai miega reibums, jo jums ir kāda veida miega traucējumi, ārstēšana, iespējams, tos izbeigs. Pieaugušajiem varētu būt arī izdevīgi samazināt vai atmest alkohola lietošanu. Un, protams, ir svarīgi vienmēr gulēt visu nakti, tāpēc gulētiešanas laika pielāgošana un miega vides izveide, kas palīdzēs jums iegūt visu nepieciešamo acu skatienu, var arī palīdzēt.
Ja nekas cits neizdodas, ārsts var izrakstīt tādas zāles kā antidepresants vai miega zāles. Šīs zāles var izjaukt miega dziļumu, samazinot pamošanās varbūtību no ilgstoša lēna viļņa perioda. Turklāt ir tādas ierīces kā Lully Sleep Guardian, kas var pamudināt bērnus pamodināt.
Vārds no Verywell
Ja traucē pastāvīgi vai atkārtoti apjukumi, apsveriet iespēju konsultēties ar padomes sertificētu miega ārstu. Var būt iespējams noteikt paņēmienus vai ārstēšanu, lai samazinātu to biežumu.