Saturs
- Izmaiņas perimenopauzes laikā
- Kāpēc palielinās migrēna
- Uzlabojumi pēc menopauzes
- Migrēnas uzbrukumu ārstēšana
Lūk, kāpēc un ko jūs varat darīt, lai pārvaldītu migrēnu, tuvojoties menopauzei.
Izmaiņas perimenopauzes laikā
Perimenopauzes agrīnās stadijas raksturo estrogēna līmeņa svārstības un īsāki menstruālie cikli. Pārejot uz vēlu perimenopauzi, estrogēna līmenis sāk samazināties, un papildus tādiem simptomiem kā karstuma viļņi, svīšana naktī, bezmiegs un maksts sausums parādās vairāk menstruāciju pārkāpumu, piemēram, izlaisti periodi.
Šie simptomi ir klasiski, kurus jūs, iespējams, gaidāt, taču hormonu izmaiņas perimenopauzes laikā var ļauties arī citām, iespējams, pārsteidzošākām problēmām, piemēram, migrēnas sākumam vai biežākai parādībai.
Kad jūs pārtraucat menstruācijas uz vienu gadu, jūs oficiāli nonākat menopauzes periodā, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis ražo daudz zemāku dzimumhormonu līmeni un jūsu reproduktīvie gadi ir aiz muguras.
Kad sākas perimenopauze?
Lielākā daļa sieviešu perimenopauzē nonāk 40 gadu vecumā (vidējais vecums ir 47 gadi) un menopauzi sasniedz aptuveni četru gadu laikā. Tomēr pirmsmenopauzes simptomi var sākties jau trīsdesmito gadu vidū vai beigās, un dažām sievietēm perimenopauze var ilgt līdz pat 10 gadiem.
5 pazīmes, ka jūs nonākat menopauzes periodāKāpēc palielinās migrēna
2016. gada pētījums žurnālā Galvassāpes izmantoja datus no Amerikas migrēnas izplatības un profilakses (AMPP) pētījuma, lai noskaidrotu, vai migrēnas sievietes migrēnas perimenopauzes laikā palielinājās. Protams, pētnieki atklāja, ka 3664 pētījumā iesaistītajām sievietēm risks saslimt ar augstas frekvences migrēna perimenopauzes laikā, kas definēta kā 10 vai vairāk migrēnas mēnesī, bija lielāka nekā sievietēm ar migrēnu, kuras vēl bija pirmsmenopauzes stadijā (pirms perimenopauzes un menopauzes).
Citi pētījumi ir atklājuši, ka dažas sievietes migrēnas faktiski sāk saslimt perimenopauzes laikā.Līdz brīdim, kad sievietes sasniedz menopauzi, aptuveni 40 procentiem no tām kādā dzīves laikā ir bijusi migrēna.
Precīzs paskaidrojums, kāpēc migrēna palielinās perimenopauzes laikā, nav skaidrs, taču ekspertiem ir aizdomas par šādiem faktoriem:
- Hormonālās svārstības: Iepriekš minētās hormonālās izmaiņas, kas rodas perimenopauzes laikā, īpaši estrogēna samazināšanās, var būt izskaidrojums. Šī estrogēna samazināšanās ir saistīta arī ar serotonīna (neirotransmitera) samazināšanos jūsu smadzenēs, kas var izjaukt galvaskausa nerva, ko sauc par trīszaru nervu, darbību, kas pēc tam izraisa migrēnu. Hormonālās svārstības var būt īpaši faktors, ja jūs esat viena no līdz pat 70 procentiem sieviešu, kurām ir migrēna, kas saistīta ar jūsu menstruālo ciklu.
- Smagāki periodi: Perimenopauze bieži var izraisīt intensīvāku asins plūsmu menstruāciju laikā, kas var izraisīt dzelzs deficītu, vēl vienu iespējamu migrēnas izraisītāju.
- Prostaglandīnu palielināšanās: Spēcīga menstruālā plūsma ir saistīta arī ar palielinātu prostaglandīnu izdalīšanos organismā. Prostaglandīni ir iesaistīti vairākos procesos, tostarp ļaujot izdalīties dzemdes gļotādai, kā arī iekaisumam un asinsvadu paplašināšanai, kas abi var veicināt migrēnu .
- Pārtraukts miegs: Jūs varat pamanīt, ka jūs neguļat tik daudz kā agrāk vai ka miegs bieži tiek traucēts, kad esat perimenopauzes periodā. Abas šīs bažas ir zināmi migrēnas izraisītāji.
Paturiet prātā, ka perimenopauzes laikā ne visi izjūt sliktākas migrēnas. Lai gan daudzas sievietes redz pieaugumu, dažas uzskata, ka nav izmaiņu.
Uzlabojumi pēc menopauzes
Zinātniskie pētījumi ir nedaudz pretrunīgi par to, vai migrēna uzlabojas, kad esat postmenopauzes periodā.
Eksperti norāda, ka konfliktējošie pētījumi (daži liecina, ka migrēna pēc menopauzes uzlabojas, bet citi - pasliktinās) nozīmē, ka citi faktori nosaka migrēnas iespējamību pēc menopauzes. Dažas no šīm ietekmēm ietver:
- Depresija: Klīniskā depresija var palielināt risku, ka pēc menopauzes būs vairāk migrēnas.
- Sāpju zāles: Sāpju mazinošu zāļu lietošana, lai mazinātu ar menopauzi saistītus simptomus, piemēram, muskuļu vai locītavu sāpes, var izraisīt galvassāpes, kas izraisa pārmērīgu zāļu lietošanu.
- Migrēnas skaits: Neatkarīgi no tā, vai līdz brīdim, kad sasniedzat menopauzi, Jums ir epizodiska migrēna (mazāk nekā 15 migrēnas mēnesī) vai hroniska migrēna (15 vai vairāk migrēnas mēnesī). Migrēnas mēdz ievērojami uzlaboties pēc menopauzes ar epizodisku migrēnu, bet tās parasti pasliktinās, ja Jums ir hroniska migrēna.
- Hormonālo izmaiņu ātrums: Perimenopauzes laikā olnīcas samazina estrogēna un progesterona ražošanu. Jo lēnāk viņi to dara, jo vairāk uzlabojumu jūs, iespējams, redzēsiet migrēnas laikā gan perimenopauzes, gan postmenopauzes laikā. Un otrādi, šķiet, ka straujas hormonālās svārstības rada pretēju efektu.
- Spontāna vai izraisīta menopauze: Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ķirurģiski izraisīta menopauze, kas nozīmē, ka olnīcas ir noņemtas, ir saistīta ar migrēnas pasliktināšanos lielai daļai sieviešu. Tas var būt saistīts ar pēkšņu, milzīgu hormonu līmeņa maiņu , kā arī estrogēnu aizstājterapijas lietošana pēc operācijas, kas dažām sievietēm migrēnu faktiski var pasliktināt. Tomēr, kad jūs piedzīvojat spontānu, dabisku menopauzi, jūsu migrēna uzlabojas daudz biežāk.
Lielākā daļa sieviešu pēc menopauzes var sagaidīt migrēnas uzlabošanos, iespējams, daudz stabilāka, lai arī ievērojami zemāka hormonālā līmeņa dēļ.
Migrēnas uzbrukumu ārstēšana
Labā ziņa ir tā, ka pastāv terapijas, kas jums palīdzēs, ja menopauzes laikā pamanāt vairāk migrēnas lēkmju. Piemēram, veselīgu miega paradumu pieņemšana, laba ēšana, ikdienas aerobikas vingrinājumi un stresa pārvaldība var būt noderīga jūsu migrēnai un uzlabos arī jūsu vispārējo veselību. Turklāt ārsts var apsvērt migrēnas profilaktiskas zāles.
Zāles epizodiskas migrēnas novēršanaiHormonu aizstājterapija (HAT) ar mazāko efektīvo devu var lietot perimenopauzes vai agrīnas menopauzes laikā, lai mazinātu karstuma viļņus un maksts atrofiju. Tās ietekme uz migrēnas profilaksi perimenopauzes vai menopauzes laikā ir pretrunīga, un daži pētījumi liecina, ka migrēnas pasliktināšanās HTR laikā. Turklāt ar HTR var palielināties insultu un sirdslēkmju risks. Ja tiek apsvērta HTR, tad labāk ir lietot nepārtrauktas zemas devas, un pacienti jāinformē par iespējamām blakusparādībām.
Citi medikamenti, piemēram, venlafaksīns, escitaloprams, paroksetīns un gabapentīns, kā arī nemedikamentozas stratēģijas (akupunktūra, aerobikas vingrinājumi, joga) var būt noderīgi dažiem perimenopauzes pacientiem, ne tikai samazinot migrēnas biežumu, bet arī uzlabojot garastāvokli un vazomotoru ( karstuma viļņi) simptomi, kas bieži sastopami šajā laika periodā.
Lai gan hormonu terapija dažām sievietēm var radīt brīnumus, tā tomēr rada zināmus veselības riskus un, iespējams, jums nav piemērota, pamatojoties uz jūsu medicīnisko vēsturi. Pirms to var izrakstīt, ir nepieciešama pārdomāta saruna ar savu personīgo ārstu.
Hormonu terapija menopauzes laikāVārds no Verywell
Perimenopauze ir raksturīgs laika posms, kas norāda uz estrogēna samazināšanos jūsu ķermenī. Kaut arī notiekošās fiziskās un garīgās izmaiņas var izraisīt trauksmi, atcerieties, ka neesat viens - tūkstošiem citu sieviešu tieši kopā ar jums piedzīvo perimenopauzi. Atcerieties arī, ka perimenopauze un menopauze nav veselības stāvoklis. Drīzāk tie ir reproduktīvās novecošanās posmi - sievietes ceļojuma daļas.
Ja uzskatāt, ka tuvojas menopauze, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu konsultāciju par to, kā jūs varat pārvaldīt simptomus, tostarp migrēnu un citus ar menopauzi saistītus simptomus, piemēram, karstuma viļņus. Jūsu ārsts var arī sniegt jums informāciju par to, kā vislabāk rūpēties par savu ķermeni, īpaši sirdi un kauliem, ko var ietekmēt menopauzes hormonālās un ar vecumu saistītās izmaiņas.