Saturs
Ja vēlaties nostiprināt ķermeni, dodieties uz sporta zāli. Ja vēlaties vingrināt smadzenes, klausieties mūziku.
"Ir dažas lietas, kas stimulē smadzenes, tāpat kā mūzika," saka viens Johns Hopkins otolaringologs. “Ja vēlaties saglabāt savas smadzenes visu novecošanas procesu laikā, mūzikas klausīšanās vai atskaņošana ir lielisks līdzeklis. Tas nodrošina pilnīgu smadzeņu treniņu. ”
Pētījumi ir parādījuši, ka mūzikas klausīšanās var mazināt trauksmi, asinsspiedienu un sāpes, kā arī uzlabot miega kvalitāti, garastāvokli, garīgo modrību un atmiņu.
Smadzeņu un mūzikas savienojums
Eksperti mēģina saprast, kā mūsu smadzenes var dzirdēt un atskaņot mūziku.Stereosistēma izslēdz vibrācijas, kas pārvietojas pa gaisu un kaut kā nokļūst auss kanālā. Šīs vibrācijas kutina bungādiņu un tiek pārnestas elektriskā signālā, kas caur dzirdes nervu pārvietojas līdz smadzeņu stumbram, kur tas tiek atkal samontēts par kaut ko, ko mēs uztveram kā mūziku.
Džona Hopkinsa pētnieki ir likuši desmitiem džeza izpildītāju un reperu improvizēt mūziku, atrodoties fMRI (funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanas) aparātā, lai skatītos un redzētu, kuras viņu smadzeņu zonas iedegas.
“Mūzika ir strukturāla, matemātiska un arhitektoniska. Tas ir balstīts uz attiecībām starp vienu piezīmi un nākamo. Varbūt jūs to nezināt, bet jūsu smadzenēm ir daudz jāstrādā, lai to saprastu, ”atzīmē viens otolaringologs.
Ikdienas smadzeņu palielināšanās no mūzikas
Mūzikas spēks neaprobežojas tikai ar interesantiem pētījumiem. Izmēģiniet šīs metodes, lai savā dzīvē iegūtu vairāk mūzikas un smadzeņu ieguvumu.
Sāciet savu radošumu.
Klausieties, ko klausās jūsu bērni vai mazbērni, iesaka eksperti. Bieži mēs turpinām klausīties tās pašas dziesmas un mūzikas žanru, ko mēs darījām pusaudžu un 20 gadu vecumā, un mēs parasti izvairāmies dzirdēt visu, kas nav no šī laikmeta.
Jaunā mūzika izaicina smadzenes tā, kā vecā mūzika to nedara. Sākumā tas varētu nejusties patīkami, taču šī nepazīstamība liek smadzenēm pacīnīties, lai saprastu jauno skaņu.
Atsaukt atmiņā senus laikus.
Sasniedziet pazīstamu mūziku, it īpaši, ja tā nāk no tā paša laika perioda, kuru mēģināt atcerēties. Bītlu klausīšanās var atgriezties pie pirmā brīža, kad, piemēram, pievērsāt uzmanību savam laulātajam.
Klausieties savu ķermeni.
Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs reaģējat uz dažādiem mūzikas veidiem, un izvēlieties sev piemērotāko. Tas, kas palīdz vienam cilvēkam koncentrēties, var novērst uzmanību kādam citam, un tas, kas palīdz atpūsties, var padarīt citu cilvēku lēcīgu.
Definīcijas
Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI): Liela mašīna, kas izmanto spēcīgus magnētus un radioviļņus, lai redzētu ķermeņa iekšienē. Atšķirībā no rentgena, MRI pārbaude neizmanto starojumu. Ja jums tiks veikts šis tests, jūs gulēsiet uz šaura galda, kas aptuveni 30 līdz 60 minūtes ieslīd tuneļa formas skenerī, kamēr veselības aprūpes profesionāļi skatās no citas telpas. Ja jūtat trauksmi mazās, slēgtās telpās, jautājiet savam ārstam par atvērtu MRI, kas nav tik tuvu ķermenim.